揭秘心理暗示神奇之處
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘心理暗示神奇之處
科學家研究指出,人是唯一能接受暗示的動物。大多數(shù)女性比男性更加容易接受心理暗示,老人和兒童比青年人更加容易接受心理暗示,但一個人的智力水平和文化程度,在能否接受心理暗示方面,并無決定性影響。不同的人都能接受不同程度的心理暗示。
20世紀以前,德國有100多名勇士先后獨自一人做了“駕駛單座折疊式小船橫渡大西洋”的冒險,結(jié)果慘遭失敗,葬身大西洋。然而,有一個人卻創(chuàng)造了奇跡,他就是當時德國的一名精神科醫(yī)生林德曼博士。他事后回憶冒險過程,得出結(jié)論說,在大洋上孤身搏斗,最可怕的不是體力不支和風浪的襲擊,而是自身產(chǎn)生的惶恐和絕望。他說,在航海過程中,他一直在內(nèi)心深處鼓勵自己,相信自己一定能成功。他就是用這樣的方式維持了自己的堅毅并戰(zhàn)勝了恐慌。 ? ?林德曼博士的自我鼓勵方法,就是一種心理暗示。
暗示可以治病:
心理暗示對一些心因性疾病有一定的療效,如口吃、厭食、哮喘、高血壓、心動過速、神經(jīng)性頭痛、植物神經(jīng)功能紊亂和更年期綜合征等。積極正確的暗示療法,通過調(diào)節(jié)人的神經(jīng)內(nèi)分泌,可以促進腦中有益的激素分泌,增強人的身體健康。而惡性的心理暗示,不僅不能醫(yī)治疾病,反而會使受暗示者產(chǎn)生心理障礙,嚴重的會出現(xiàn)幻聽、幻覺和幻視。在生活中,我們要多運用積極、恰當?shù)男睦戆凳?使人的生理功能發(fā)生良性改變,疾病癥狀消失,達到強身健體的目的。
暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力:
有人作過實驗,分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前,主試告訴他們這是著名詩人的詩,這就是一種暗示。對第二組,主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56.6%;第二組的記憶率為30.1%。這說明權(quán)威的暗示對學生的記憶力很有影響。
暗示可以給自己快樂:
不要總強調(diào)負面結(jié)果。我們不要總是給自己一些這樣的提醒:“昨天我就是在這里摔倒的”、“這段路總是出交通事故”等等。因為越是這樣,我們心里就會越緊張。所以,聰明人應避免老用失敗的教訓來提醒自己,而應多用一些積極性的暗示,比如:“走穩(wěn)些就不會摔倒了”、“經(jīng)過這段路時應該減慢速度”等等。這種積極的暗示和指導,比起總向自己強調(diào)負面結(jié)果要好得多。
暗示可以催眠:
采用特殊的的行為技術并結(jié)合言語暗示,使正常的人進入一種暫時的,類似睡眠的狀態(tài),催眠狀態(tài)也可由藥物誘發(fā),分為自我催眠與他人催眠,自我催眠由自我暗示引起;他人催眠在催眠師的影響和暗示下引起,可以使病人喚起被壓抑和遺忘的事情,說出病歷,病情,內(nèi)心沖突和緊張。催眠還可以作為一種治療方法(既催眠療法)減輕或消除病人的緊張、焦慮、沖突、失眠以及其他的身心疾病。
潛意識對調(diào)節(jié)和控制人體的呼吸、消化、血液循環(huán)、免疫反應、物質(zhì)代謝以及各種反射和反應均起著很大作用。許多研究證明,在催眠狀態(tài)下暗示身體處于不同狀態(tài),代謝率就出現(xiàn)相應的變化,如暗示正在從事重體力勞動時,代謝率可上升25%。應用自體發(fā)生訓練法進行自我催眠,使心身放松后,代謝率比平時的安靜狀態(tài)降低15%-20%。
因此,在催眠狀態(tài)下,根據(jù)強化的原則,自己不斷地強化積極性情感、良好的感覺以及正確的觀念等,使其在意識和潛意識中印記、貯存和濃縮,在腦中占據(jù)優(yōu)勢,就可以通過心理生理作用機制對心身狀態(tài)和行為進行自我調(diào)節(jié)和控制。
長期消極的心理暗示會有不良影響:
心理研究表明,長期的消極和不良的心理暗示,會對人的生活產(chǎn)生一定的影響,使情緒受到波動,嚴重的甚至會影響到健康。而往往施加不良心理暗示的人恰恰是被暗示者身邊最愛、最信任和最依賴的人。對于缺乏辨別能力的兒童來講,不良的心理反應更易于形成和固定下來,嚴重的甚至會影響到其一生的發(fā)展。因此,父母的一言一行都會對兒童的思維能力和心理的健康和發(fā)展起到促進或限制作用。
心理暗示的作用是很大的,有時它會使人絕處逢生,有時又會使人功敗垂成。人是十分情緒化的動物,人的一生主要受情緒的影響,善于控制自己的情緒,不要讓消極的暗示力量占主導地位,這關系到一個人的人生走向。
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