高考前后需要注意事項(xiàng)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：高考前后需要注意事項(xiàng)
一、高考你要注意什么？
注意出行和交通
不論離考場(chǎng)多遠(yuǎn),都要提前到達(dá)考場(chǎng)。無論你選擇什么樣的交通方式,都要打好提前量,防止忙亂而影響考試成績(jī)。另外在離開家之前一定要檢查好自己的準(zhǔn)考證、身份證和必備的文具。提醒家長(zhǎng)盡量不開車,騎電動(dòng)車送孩子最好,不怕堵車呵呵。
注意自己的飲食
兩天的考試,一共有六頓飯。早餐盡量在家里吃,一是安全,二是適合自己的口味。如果非要去外面就餐,那就找一個(gè)自己經(jīng)常去的干凈點(diǎn)的飯店,盡量不要吃帶肉餡的食品,盡量選擇清淡的飲食。早上能喝豆?jié){的就別喝牛奶,因?yàn)槲覀冎袊?guó)人是農(nóng)耕民族的后代,我們的腸道菌群適合分解豆?jié){,對(duì)牛奶的消化會(huì)產(chǎn)生排異反應(yīng),尤其是在你高度緊張的狀態(tài)之下。中午的時(shí)間很寶貴,如果能回到家里吃,還能睡一覺最好。如果不能回家,那么就提前訂好餐,找到一個(gè)安靜的休息環(huán)境。同樣,飲食要清淡,別吃肉,吃肉容易犯困。第一天的晚餐也要清淡些,可以喝點(diǎn)粥養(yǎng)胃?？纪暝嚽屑蓪?duì)答案,無論對(duì)錯(cuò)都會(huì)對(duì)自己的心態(tài)產(chǎn)生影響,所以你就著眼下一科目的復(fù)習(xí)即可。第一天的晚上吃完飯,稍事休息就可以簡(jiǎn)單看看明天考試的復(fù)習(xí)資料匯總和自己的筆記。22點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺,如果早一點(diǎn)也沒什么。第二天早上起來,可以再看一遍上午考試科目的復(fù)習(xí)資料,然后就進(jìn)考場(chǎng)了。不要在意別人怎么復(fù)習(xí),也不要和任何人聯(lián)系,只要關(guān)注自我就好了。
注意調(diào)整心態(tài)和身體
在心態(tài)上,就把它當(dāng)成是一次模擬考試,不要過分在意,防止出現(xiàn)心理應(yīng)激反應(yīng),別把自己搞得手忙腳亂的。還有要記住高考并不是你此生的唯一出路,有好多的成功人士并沒有考過大學(xué),所以不要太在意這個(gè)考試,擁有一個(gè)平和的心態(tài)是最好不過的了。
在身體上,不要熬夜,不要讓自己太累更不要讓自己焦慮。不要讓自己感冒,盡量不要讓自己有任何不適。對(duì)于女生而言,如果碰上了生理期,請(qǐng)你一定不要受到影響,一定不要。具體如何操作可以減輕影響,請(qǐng)你問問自己的母親我無從置喙。聽說有一種藥物可以推遲生理期,但是是藥必有三分毒,我不建議吃藥。據(jù)說黑巧克力可以讓人適度興奮減輕焦慮,紅牛飲料也有如此功效。鄙人參加司法考試曾經(jīng)親身驗(yàn)證,你也可以試試。
二、高考考試技巧有哪些？
高考是選拔考試,選拔人才是目的,分?jǐn)?shù)拉開檔次是手段。
①所以你要注意一定要把你會(huì)的答對(duì),對(duì)于不確定的也要盡量拿分,但是不必糾結(jié)。
②絕對(duì)不可以交白卷,不會(huì)也要把公式之類的寫上才行。
③做完了一定要檢查,你在做題的時(shí)候就要在驗(yàn)算紙上標(biāo)好題號(hào),等后面檢查的時(shí)候看你驗(yàn)算紙上的步驟和結(jié)果即可,無疑可以節(jié)省不少時(shí)間。
④文科生在寫作文的時(shí)候一定要把字盡量寫工整,保持卷面整潔絕對(duì)可以讓你的分?jǐn)?shù)提高一到兩個(gè)檔次。
⑤你可以在拿到語(yǔ)文試卷的第一時(shí)間檢查自己的試卷,一方面可以看看試卷有無缺漏,雖然這種幾率比中彩票還小,但是主要是為了另一個(gè)方面;另一方面你就看看作文題目是什么,邊答前面的問題邊打一下腹稿。同時(shí)你文思泉涌的時(shí)候的靈光一閃,一定要記錄到草紙上,否則后來你可能會(huì)忘記。
3、高考之后干什么
高考之后在大學(xué)開學(xué)之前,你可以做三件事:
1）好好孝敬自己的父母
做一次家務(wù),洗一次衣服,做一次飯,也可以給你的父母洗一次腳。培養(yǎng)自己的孝心就是培養(yǎng)自己的善根,古往今來能夠有出息的能夠當(dāng)上大官的都是孝順父母的人。以后你上了大學(xué),見到父母的機(jī)會(huì)就會(huì)越來越少,越來越少。從每年兩個(gè)假期,到每年一次,甚至可能一年一次也見不到了(軍人或者一些需要長(zhǎng)年在外作業(yè)的工作)。樹欲靜而風(fēng)不止、子欲養(yǎng)而親不待,請(qǐng)你好好珍惜和自己父母在一起的時(shí)光吧。
2）好好放松一下自己的身心
考試終于結(jié)束了,你再也不用上早晚自習(xí),天天背書了。讀萬卷書行萬里路,你可以去旅游,可以去訪友,也可以去健身。如果你報(bào)考軍校,那么你就可以做一下近視手術(shù)或包皮手術(shù),女孩子也可以考慮一下美容比如拉個(gè)雙眼皮什么的。當(dāng)然你也可以發(fā)展一下自己的愛好,在大學(xué)這個(gè)人才濟(jì)濟(jì)的地方,想嶄露頭角沒有特長(zhǎng)你都張不開嘴也伸不開腿。你也可以抓緊學(xué)個(gè)速成班,怎么說吹拉彈唱得會(huì)一樣,否則怎么到大學(xué)泡妞拍拖啊。如果你覺得成績(jī)不理想,想復(fù)讀,那么你就別放下書本,接著學(xué)。
3）做一做自己的職業(yè)規(guī)劃
報(bào)考志愿的時(shí)候要考慮自己的愛好和興趣,當(dāng)然你一定要充分考慮家長(zhǎng)的意見。家長(zhǎng)畢竟在社會(huì)浸淫多年,多多少少會(huì)比你更有經(jīng)驗(yàn)和更有眼光。但是,開明的家長(zhǎng)也會(huì)尊重你的意見,所以關(guān)鍵是你自己的選擇。對(duì)于家長(zhǎng)執(zhí)意要讓孩子上軍校而言,我持保留意見。因?yàn)樯磉吘陀羞@樣的事例,家長(zhǎng)讓孩子報(bào)考軍校,體檢面試都過關(guān)了,孩子也穿上軍裝來軍校報(bào)到了?？墒呛⒆邮懿涣瞬筷?duì)嚴(yán)格的管理和約束,在僅僅三個(gè)月的強(qiáng)化訓(xùn)練期間就打退堂鼓,非得執(zhí)意退學(xué)。家長(zhǎng)和親朋好友來了一大堆,好話說盡,隊(duì)干部也做了很多工作。但是孩子就是不干,必須退學(xué),這就很難辦了。所以家長(zhǎng)不要把自己的意志強(qiáng)加于你的孩子,孩子也要盡量體諒家長(zhǎng)的一片苦心。
最后這段時(shí)間你也可以去勤工儉學(xué),到社會(huì)上打打工,送快遞送外賣這些活不需要考試,誰(shuí)都可以干。你可以先從這些事情做起,也可以選擇其他的工作崗位去接觸和了解一下真實(shí)的社會(huì)和外面的世界。你要知道書本上學(xué)到的世界和你馬上要接觸到的真實(shí)的世界是不一樣的,紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行。
孟子曰:“孔子登東山而小魯,登泰山而小天下。故觀于海者難為水,游于圣人之門者難為言。觀水有術(shù),必觀其瀾。日月有明,容光必照焉。流水之為物也,不盈科不行;君子之志于道也,不成章不達(dá)。”
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