活在別人眼中的自己（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：活在別人眼中的自己（上）
大家好,今天跟大家聊一下關(guān)于自卑。工作當(dāng)中遇到的不自信的朋友們還是很多的,有相當(dāng)一部分人或多或少的會(huì)有一些自卑情結(jié)。自卑情結(jié)比較弱的體現(xiàn)在自己對(duì)某一方面的東西的回避、掩蓋或者是隱藏。也就是在自己與大家的交往當(dāng)中,有意的不想讓別人知道自己的某些東西或者是不喜歡在別人面前展示袒露自己的某些東西。這種呢?是自卑情結(jié)中相對(duì)來說比較輕微的。
比這種自卑情節(jié)稍微嚴(yán)重一點(diǎn)兒的就是總覺得自己不如別人總希望自己能夠更加的努力得到別人的認(rèn)可。認(rèn)為自己是有些失敗的認(rèn)為自己是沒有價(jià)值的。
自卑情節(jié)更嚴(yán)重的就是已經(jīng)影響了正常的社會(huì)功能,也就是在與別人交往的過程當(dāng)中。她得自卑情結(jié)已經(jīng)讓他不敢去與別人交往,有了一種社交恐懼的狀態(tài)。
自卑情結(jié)是怎么來的?自卑情結(jié)呢?通常在兩個(gè)作用下形成的。
一個(gè)就是在成長(zhǎng)經(jīng)歷當(dāng)中自己身邊的親人有親密關(guān)系的人少了對(duì)自己的贊美、肯定、表?yè)P(yáng),更多的是批評(píng),指責(zé)甚至是嘲笑。會(huì)有些家長(zhǎng)認(rèn)為?對(duì)孩子要管教嚴(yán)格一些,會(huì)認(rèn)為說出孩子的很多不足,才能夠讓他們進(jìn)步,不會(huì)驕傲。就是這樣的教育誤區(qū),會(huì)讓孩子有了自卑情結(jié)。也有一種情況是家長(zhǎng)不自知的,他們不知道怎樣對(duì)待孩子,能夠讓孩子的未來更好,他們自己的心思不夠細(xì)膩,給不出很多細(xì)心的關(guān)愛。
一個(gè)人的自信呢,特別是在小的時(shí)候,小的時(shí)候一個(gè)人的自我沒有完全的形成沒有成長(zhǎng)起來,他獲得自信的方式就是身邊的人對(duì)他的一個(gè)肯定,他通過這個(gè)信息來認(rèn)定自己做的是不是正確來認(rèn)定自己是不是成功來認(rèn)定自己是不是有能力。所以如果一個(gè)家長(zhǎng)要想培養(yǎng)孩子有充分的自信就要給他們足夠多的肯定和表?yè)P(yáng)。
不只是小孩子,哪怕是一個(gè)青少年甚至是一個(gè)成年人,如果他身邊的人不停地指責(zé)他不停地批評(píng)他,覺得他做什么事情做的都不好,那么這種情況下,這個(gè)人他也是自卑的,三人成虎的故事大家都聽說過吧,戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,魏國(guó)大臣龐蔥陪太子到趙國(guó)去作人質(zhì),給魏王講了這樣一個(gè)故事,是告訴魏王不要聽信別人對(duì)自己的詆毀。就是當(dāng)一個(gè)人說這件事情的時(shí)候,可能一個(gè)理性的判斷,自己會(huì)不相信,當(dāng)兩個(gè)人說的時(shí)候自己就會(huì)有點(diǎn)懷疑,當(dāng)三個(gè)人說的時(shí)候自己會(huì)相信。
這是受外力的影響造成的,一個(gè)自卑情結(jié),還有一個(gè)就是自身的認(rèn)知問題。
會(huì)有一些人,他們認(rèn)定自己是不是成功的把標(biāo)準(zhǔn)投向了別人對(duì)自己的肯定和認(rèn)可,那么也有一部分人他們來認(rèn)定自己是不是成功的就根據(jù)自己的主觀判斷。后者的心里呢,相對(duì)來說是更強(qiáng)大的。
一個(gè)人有了自我否定這樣的自卑情結(jié)之后呢,他就更加的不敢去表現(xiàn)自己,不敢表達(dá)自己的觀點(diǎn),做所有的事情的時(shí)候就會(huì)更加的不自然,畏首畏尾,也會(huì)錯(cuò)過很多機(jī)會(huì),更重要的是對(duì)自己風(fēng)采的掩蓋。這種狀態(tài)之下不只是當(dāng)事人覺得要與人接觸的時(shí)候不自在,他身邊的人他周圍的朋友也會(huì)有一種不舒服的感覺,這樣就會(huì)反饋回來距離感,當(dāng)事人會(huì)覺得怎么樣都無法拉近與別人的距離。感覺大家其實(shí)不太想要,或者是不太愿意跟他有一個(gè)親密的接觸,或者是推心置腹的這樣的一個(gè)交往的深度。然后當(dāng)時(shí)人就會(huì)把這種行為歸結(jié)為自己不夠好就會(huì)更加的不自信就會(huì)更加的自卑。
其實(shí)每一個(gè)人最吸引別人的是什么?最吸引別人的是自己身上的那股勁兒。這個(gè)勁兒,也就是個(gè)性,我有別人沒有。也可以說是特點(diǎn)。比如說,犀利哥他為什么這么火呢?為什么會(huì)得到關(guān)注呢?那是因?yàn)樗砩夏枪蔁o敵的黑洞般的那股勁換句話說,是他的那股黑洞般的自信。他不覺得自己的這種流浪的生活,自己的這個(gè)樣子是很慘的。他自己覺得這個(gè)狀態(tài)是很好的,它就能夠散發(fā)出自己身上的那種感覺,那張照片一出來之后。很多人是點(diǎn)贊的為什么?就是人無論在什么狀態(tài)下生活的自如生活的自然生活的自在。這是自卑的一個(gè)成因。
自卑的第二個(gè)成因就是,自己認(rèn)為自己是失敗的。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例的例子,這樣的例子生活中很常見,比如說一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)很好的孩子,他在一次考試當(dāng)中沒有考好,比如說一個(gè)事業(yè)有成的商人,他突然間虧損了,這種沒有考好和虧損就會(huì)被他們認(rèn)定為自己是失敗的。這個(gè)時(shí)候他的這個(gè)失敗!真的是失敗嗎?其實(shí)不是的。成敗是一件很正常的事情,只是人們無法面對(duì)和正視它,打擊是存在的,如果真的能認(rèn)識(shí)到勝敗乃兵家常事,對(duì)這個(gè)暫時(shí)的失敗就會(huì)有另一種解讀。我們的人生是一場(chǎng)戰(zhàn)役,生活中的我們都是兵。你還活著這就是最大的勝利,曾經(jīng)可以創(chuàng)造輝煌的你一定可以東山再起!
經(jīng)受了失敗的人,他給自己定義為自己失敗,因?yàn)樗o自己了這樣的定義之后,他的生活就真的發(fā)生了改變,他不敢去追求某些、不敢去接受某些、不敢去擁有某些。時(shí)候其實(shí)就是這件事情打擊到他了,這是一種自卑情結(jié),很強(qiáng)的一個(gè)自卑情結(jié)。其實(shí)這種自卑情結(jié),大可不必的。這種自卑情結(jié),除了當(dāng)事人會(huì)稍微好一些。他認(rèn)為這是自己的善良,或者說是自己的倔強(qiáng),但身邊親近的人是會(huì)很心疼的。
我們會(huì)看到有一些人,他認(rèn)為自己失敗了之后他不接受別人的幫助,比如說一個(gè)學(xué)習(xí)好的孩子,他在某次考試上某門功課上出現(xiàn)了失誤,或者他學(xué)的不夠好。如果有同學(xué)想要幫助他她可能會(huì)覺得別人假惺惺。比如說一個(gè)人在事業(yè)上出現(xiàn)了一個(gè)暫時(shí)的失敗,這樣的挫折,當(dāng)有人想要幫助他的時(shí)候,他也會(huì)覺得別人是對(duì)他的一種嘲笑,這個(gè)時(shí)候其實(shí)起作用的是心里的些自卑感。 ? ?
身邊的人或者是親近的人看著這些,心里都會(huì)覺得大可不必這樣,那么為什么當(dāng)事人會(huì)這樣呢?因?yàn)樗麄兺Ａ粼诹俗约核季S的怪圈兒里。停留在了他們自己的這個(gè)認(rèn)知里,衡量成功的這個(gè)認(rèn)知里。認(rèn)為自己想的就是別人的看法和感受。其實(shí)這個(gè)世界上最大的成功就是無論你處于什么狀態(tài),都有人愿意對(duì)你不離不棄。
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