心理治療余光恐懼癥（上）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：心理治療余光恐懼癥（上）
恐懼癥的四種表現(xiàn)——怕某種物體 怕公共場(chǎng)合 怕被人注意 怕得了絕癥。
恐懼癥的臨床表現(xiàn)形式多種多樣。較為常見(jiàn)的有:物體恐怖癥、場(chǎng)所恐懼癥、社交恐懼癥以及疾病恐怖癥。本文開(kāi)頭所提到的那個(gè)女大學(xué)生就患有物體恐懼癥。這種病人中較多見(jiàn)的還有怕昆蟲(chóng)、怕蛇、怕尖銳物品等。有一個(gè)女病人親眼見(jiàn)到一個(gè)小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎傷眼球。從此她不敢碰刀剪,再往后連廚房都不敢進(jìn),因?yàn)槔锩嬗胁说丁Ｒ粋€(gè)身材苗條的女大學(xué)生,即使在炎熱的三伏天也依然穿著厚厚長(zhǎng)長(zhǎng)的仔褲,而從來(lái)不穿裙子。是她的腿患有關(guān)節(jié)炎怕受涼嗎?不是。是她的腿長(zhǎng)得難看?也不是。原來(lái),她是怕萬(wàn)一不小心被貓呀、狗呀,或是別的什么長(zhǎng)毛的動(dòng)物蹭到她腿上。她怕一切帶毛的動(dòng)物,甚至連毛茸茸的小雞也不敢碰,哪怕是這些動(dòng)物離她稍近一點(diǎn)兒,也可使她毛骨悚然、驚恐萬(wàn)狀。
像這些對(duì)某種特定事物或境遇產(chǎn)生不合情理的強(qiáng)烈恐懼、緊張不安,以至影響到一個(gè)人的工作、學(xué)習(xí)、日常生活或社會(huì)交往的病癥,被稱(chēng)為恐怖性神經(jīng)癥,簡(jiǎn)稱(chēng)為恐怖癥。此時(shí),病人雖然知道這種物體或處境不會(huì)有危險(xiǎn),沒(méi)有必要那么恐懼,卻仍然竭力回避。 ??
在場(chǎng)所恐怖癥中,以聚會(huì)恐怖癥最為突出。病人就怕周?chē)硕?害怕去各式各樣的公共場(chǎng)所,如商店、劇場(chǎng)、餐廳等地,連公共汽車(chē)、地鐵列車(chē)都不敢乘。每當(dāng)他們身臨這些地方就渾身不自在、焦慮不安、緊張恐懼,產(chǎn)生孤立無(wú)援的感覺(jué),還有頭昏、心慌、出汗等癥狀,恨不得馬上轉(zhuǎn)身逃離。這種人本來(lái)就膽小、依賴(lài)性強(qiáng),得病之后,他們的依賴(lài)性會(huì)更加突出。
近些年來(lái),社交恐怖癥的病人似有所增加。病人害怕在公共場(chǎng)合被人注意,尤其當(dāng)眾講話、當(dāng)眾寫(xiě)字、食堂用餐以及使用公共廁所之時(shí),都會(huì)心情緊張、心慌氣短、大汗淋漓,產(chǎn)生一種明知過(guò)分卻又無(wú)法控制的恐懼感。有的病人不敢與別人對(duì)視,與人談話時(shí)總避開(kāi)別人的目光,似乎自己做了什么虧心事;有的病人害怕見(jiàn)人,見(jiàn)人就臉紅,他們?yōu)榇硕纳癫欢??；技膊】謶职Y的病人則神經(jīng)過(guò)敏、草木皆兵。他們怕得腫瘤,怕得肝炎,怕得艾滋病……有一個(gè)年輕的女護(hù)士,因哥哥患肝炎去世而懼怕肝炎到了惶惶不可終日的程度。她手不敢碰墻,見(jiàn)到痰盂、墩布等繞開(kāi)走;怕鄰居來(lái)串門(mén),鄰居走后,要用消毒液擦洗人家坐過(guò)、碰過(guò)的地方。
余光恐懼癥 ? ?
一、余光恐怖癥屬于社交恐懼癥中的一種?
在正常的情況下,一個(gè)人對(duì)于自己的視線和目光是不會(huì)在意的,大腦對(duì)此是處于一種無(wú)意識(shí)的狀態(tài),也就是大腦壓根沒(méi)有去關(guān)心和注意目光,關(guān)心眼睛看東西這種再平常不過(guò)的行為,關(guān)心目光是如何看人或者物體的。就如在刷牙的時(shí)候,一個(gè)人也是不在意自己是如何完成刷牙這個(gè)過(guò)程的,完全是一種自動(dòng)化的習(xí)慣行為?？墒钱?dāng)一個(gè)人由于某些原因,對(duì)自己的目光變得很在意,并且在與人交往時(shí),總在關(guān)注自己的視線,對(duì)自己視線引起的感覺(jué)敏感,以至于與人交往時(shí)深感恐懼,擔(dān)心視線不正常,擔(dān)心視線又誘發(fā)了自己的不舒服感,難受感,緊張感等,變得無(wú)法正常與人交往,這便是常見(jiàn)的視線恐怖。?? ??
另外一種情形,是一個(gè)人在注視某人或者某物時(shí),覺(jué)得自己控制不住地同時(shí)在看旁邊的人或者物,注意力總是被余光所及的旁邊之人或物體所吸引,無(wú)法自由地移動(dòng)自己的目光,或者移動(dòng)目光感覺(jué)很吃力,焦慮和難受,非常的不自在。如果這種行為和焦慮情緒影響了你的正常生活,工作,學(xué)習(xí),成為余光恐怖癥就必須引起重視。因?yàn)樵谶@種恐懼心態(tài)下,也許會(huì)更加關(guān)注自己的余光,更加接受不了它們,也容易產(chǎn)生更多的預(yù)期焦慮,即擔(dān)心余光出現(xiàn),導(dǎo)致癥狀的惡化,演變成余光強(qiáng)迫癥。此時(shí)癥狀已經(jīng)難以控制,出現(xiàn)的頻率高得多,心理在這個(gè)方面的運(yùn)作也已經(jīng)形成了強(qiáng)迫癥的運(yùn)作模式:越是去渴望控制,越是不能接受癥狀,癥狀越是嚴(yán)重,越是容易出現(xiàn),余光也越來(lái)越不聽(tīng)使喚,讓人對(duì)此簡(jiǎn)直是無(wú)可奈何。不過(guò)它們都有共同的基本特點(diǎn):害怕自己的余光,害怕自己的余光被周?chē)?旁邊)的人或者物體吸引,無(wú)法自由移動(dòng)自己的目光,注意力難以集中在當(dāng)下要做的事情上,比如手頭的工作,聽(tīng)老師講課,看書(shū)做作業(yè),溝通交流時(shí)注視說(shuō)話的人以示你在傾聽(tīng)等。 在焦慮或者恐懼情緒出現(xiàn)時(shí),伴隨有典型的植物神經(jīng)功能紊亂(交感神經(jīng)的過(guò)度興奮),如心跳加快,出汗,發(fā)抖,大腦一片空白,渾身緊張等,使個(gè)體痛苦又難以忍受。為了避免余光帶來(lái)的痛苦,很多人會(huì)出現(xiàn)回避行為,比如低頭不看對(duì)方,轉(zhuǎn)移自己的視線,不去正面注視對(duì)方等,而這將進(jìn)一步妨礙個(gè)體的社會(huì)功能,尤其是人際交往方面深受干擾。?
診斷標(biāo)準(zhǔn)需符合以下四條: ?
1) 在余光看人或者物體的時(shí)候,產(chǎn)生強(qiáng)烈的緊張焦慮情緒?
2) 目光此時(shí)不受自己的控制,無(wú)法自由移動(dòng)?
3) 伴有痛苦的植物神經(jīng)癥狀?
4) 回避行為。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門(mén)德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
