多疑多慮容易失敗

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：多疑多慮容易失敗

心理導(dǎo)讀:想得越多,越容易失敗。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象歸因于瓦倫達(dá)心態(tài)。當(dāng)事人太專注于事件和成功本身而患得患失時,便容易出現(xiàn)。

瓦倫達(dá)心態(tài)是心理學(xué)上的一個著名論斷。它緣自一個真實的事件。瓦倫達(dá)是美國一個著名的鋼索表演藝術(shù)家,以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來沒有出過事故,因此,當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時,決定派他上場。瓦倫達(dá)知道這一次上場的重要性:全場都是美國知名的人物,這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位,還會給演技團(tuán)帶來前所未有的支持和利益。因而他從前一天開始就一直在仔細(xì)琢磨,每一個動作、每一個細(xì)節(jié)都想了無數(shù)次。

演出開始了,這一次他沒有用保險繩。因為許多年以來他沒有出過錯誤,他有100%的把握不會出錯。但是,意想不到的事情發(fā)生了,當(dāng)他剛剛走到鋼索中間,僅僅做了兩個難度并不大的動作之后,就從10米高的空中摔了下來,一命嗚呼。

事后,他的妻子說:“我知道這次一定要出事。因為他在出場前就這樣不斷的說,‘這次太重要了,不能失敗’。在以前每次成功的表演,他只是想著走好鋼絲這事的本身,不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達(dá)太想成功,太專注于事情本身,太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情,以他的經(jīng)驗和技能是不會出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

美國斯坦福大學(xué)的一項研究也表明,人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如,當(dāng)一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進(jìn)水里” 時,他的大腦里往往就會出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景。這一情景會指揮他的行動,結(jié)果事情不是向他希望的那樣發(fā)展,面是向他害怕的方向發(fā)展——這時候,球大多都會掉進(jìn)水里。這項研究從另一個方面證實了瓦倫達(dá)心態(tài)。

我們在做事情的時候,有時我們不必去思慮得太多。不去多想,馬上去做,打斷反復(fù)去思維的邏輯和習(xí)慣,走出一步,往往做事情的勇氣就隨之產(chǎn)生了。這就是由“瓦倫達(dá)心態(tài)”產(chǎn)生的效應(yīng)。沒有了成敗的憂慮,人就自然變得輕松自如,因為害怕失敗本身也是一種失敗。

從瓦倫達(dá)心態(tài)解讀前鋒的臨門一腳

前些年泰山足球隊有一個前鋒幾個賽季的進(jìn)球都很少。他在門前的機會很多,可是每當(dāng)機會來臨的時候,他那臨門一腳,總是把球打到門框外面去。事實上,就連不會踢球的人都看得出來,有許多球,他只要一蹭就能進(jìn)門,他把球打到門外面去比打進(jìn)門難度大多了,費勁多了。當(dāng)時某報有一個記者寫了一篇文章給他支招說,當(dāng)你感覺到往門外實在不好打時就往門里打!

這位前鋒的毛病是典型的“瓦倫達(dá)心態(tài)”在作怪。他太想進(jìn)球了,他太想立功了,他太想表現(xiàn)自己了。當(dāng)他站在球門前的時候,當(dāng)機會來臨的時候,他腦子里踢球以外的信息太多了。

我們每一個人幾乎都有過這樣的經(jīng)歷,我們越是專注于某一件事情,越是很難做好。而許多感覺實在難以完成的任務(wù),心里不去想了,以聽之任之的心態(tài)去對待,往往卻又輕而易舉地做好了。

當(dāng)我們能夠克服掉“瓦倫達(dá)心態(tài)”,以一種閑庭信步的心態(tài)面對生活和人生的時候,你就是一個隨心所欲、左右逢源的人了。

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