多疑多慮容易失敗

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：多疑多慮容易失敗

心理導(dǎo)讀:想得越多,越容易失敗。心理學(xué)上把這種現(xiàn)象歸因于瓦倫達(dá)心態(tài)。當(dāng)事人太專注于事件和成功本身而患得患失時(shí),便容易出現(xiàn)。

瓦倫達(dá)心態(tài)是心理學(xué)上的一個(gè)著名論斷。它緣自一個(gè)真實(shí)的事件。瓦倫達(dá)是美國一個(gè)著名的鋼索表演藝術(shù)家,以精彩而穩(wěn)健的高超演技聞名。他從來沒有出過事故,因此,當(dāng)演技團(tuán)這一次要為重要的客人獻(xiàn)技時(shí),決定派他上場(chǎng)。瓦倫達(dá)知道這一次上場(chǎng)的重要性:全場(chǎng)都是美國知名的人物,這一次成功不僅僅將奠定自己在演技界的地位,還會(huì)給演技團(tuán)帶來前所未有的支持和利益。因而他從前一天開始就一直在仔細(xì)琢磨,每一個(gè)動(dòng)作、每一個(gè)細(xì)節(jié)都想了無數(shù)次。

演出開始了,這一次他沒有用保險(xiǎn)繩。因?yàn)樵S多年以來他沒有出過錯(cuò)誤,他有100%的把握不會(huì)出錯(cuò)。但是,意想不到的事情發(fā)生了,當(dāng)他剛剛走到鋼索中間,僅僅做了兩個(gè)難度并不大的動(dòng)作之后,就從10米高的空中摔了下來,一命嗚呼。

事后,他的妻子說:“我知道這次一定要出事。因?yàn)樗诔鰣?chǎng)前就這樣不斷的說,‘這次太重要了,不能失敗’。在以前每次成功的表演,他只是想著走好鋼絲這事的本身,不去管這件事可能帶來的一切。瓦倫達(dá)太想成功,太專注于事情本身,太患得患失了。如果他不去想這么多走鋼索之外的事情,以他的經(jīng)驗(yàn)和技能是不會(huì)出事的。心理學(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。

美國斯坦福大學(xué)的一項(xiàng)研究也表明,人大腦里的某一圖像會(huì)像實(shí)際情況那樣刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)。比如,當(dāng)一個(gè)高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進(jìn)水里” 時(shí),他的大腦里往往就會(huì)出現(xiàn)“球掉進(jìn)水里”的情景。這一情景會(huì)指揮他的行動(dòng),結(jié)果事情不是向他希望的那樣發(fā)展,面是向他害怕的方向發(fā)展——這時(shí)候,球大多都會(huì)掉進(jìn)水里。這項(xiàng)研究從另一個(gè)方面證實(shí)了瓦倫達(dá)心態(tài)。

我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候,有時(shí)我們不必去思慮得太多。不去多想,馬上去做,打斷反復(fù)去思維的邏輯和習(xí)慣,走出一步,往往做事情的勇氣就隨之產(chǎn)生了。這就是由“瓦倫達(dá)心態(tài)”產(chǎn)生的效應(yīng)。沒有了成敗的憂慮,人就自然變得輕松自如,因?yàn)楹ε率”旧硪彩且环N失敗。

從瓦倫達(dá)心態(tài)解讀前鋒的臨門一腳

前些年泰山足球隊(duì)有一個(gè)前鋒幾個(gè)賽季的進(jìn)球都很少。他在門前的機(jī)會(huì)很多,可是每當(dāng)機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候,他那臨門一腳,總是把球打到門框外面去。事實(shí)上,就連不會(huì)踢球的人都看得出來,有許多球,他只要一蹭就能進(jìn)門,他把球打到門外面去比打進(jìn)門難度大多了,費(fèi)勁多了。當(dāng)時(shí)某報(bào)有一個(gè)記者寫了一篇文章給他支招說,當(dāng)你感覺到往門外實(shí)在不好打時(shí)就往門里打!

這位前鋒的毛病是典型的“瓦倫達(dá)心態(tài)”在作怪。他太想進(jìn)球了,他太想立功了,他太想表現(xiàn)自己了。當(dāng)他站在球門前的時(shí)候,當(dāng)機(jī)會(huì)來臨的時(shí)候,他腦子里踢球以外的信息太多了。

我們每一個(gè)人幾乎都有過這樣的經(jīng)歷,我們?cè)绞菍Ｗ⒂谀骋患虑?越是很難做好。而許多感覺實(shí)在難以完成的任務(wù),心里不去想了,以聽之任之的心態(tài)去對(duì)待,往往卻又輕而易舉地做好了。

當(dāng)我們能夠克服掉“瓦倫達(dá)心態(tài)”,以一種閑庭信步的心態(tài)面對(duì)生活和人生的時(shí)候,你就是一個(gè)隨心所欲、左右逢源的人了。

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