婚姻不幸福會(huì)遺傳嗎？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：婚姻不幸福會(huì)遺傳嗎？
為什么婚姻會(huì)象疾病,智商,愛(ài)好一樣變成家族遺傳?
心理學(xué)家用“儲(chǔ)愛(ài)槽”的概念解釋了這個(gè)現(xiàn)象。
1、起因:干涸的儲(chǔ)愛(ài)槽
我們用一個(gè)心型儲(chǔ)愛(ài)槽解釋人對(duì)愛(ài)的需要。假如你是一名新生兒,在你的內(nèi)心深處有一個(gè)心形的儲(chǔ)愛(ài)槽。如果這個(gè)儲(chǔ)愛(ài)槽有刻度的話(huà),一開(kāi)始他的刻度幾近零。
隨著時(shí)間的流逝,你的父母不斷地將愛(ài)從他們的儲(chǔ)愛(ài)槽添加到你的儲(chǔ)愛(ài)槽里,15,20年以后你離開(kāi)了原生家庭。你的儲(chǔ)愛(ài)槽里已被注滿(mǎn)了愛(ài)。就這樣一代又一代,在一個(gè)健康、正常運(yùn)作的家庭里,愛(ài)是代代相傳的。
但是萬(wàn)一父母當(dāng)中有一方不能給予孩子所需要的愛(ài),那這個(gè)孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽里最多不過(guò)被注入了一半甚至更少。
比如父母之間發(fā)生了爭(zhēng)吵,在這種情況下他們不能及時(shí)補(bǔ)充儲(chǔ)愛(ài)槽里的愛(ài),孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽就難以處于充足的狀態(tài)。不但如此,還可能發(fā)生儲(chǔ)愛(ài)槽倒流的現(xiàn)象。因?yàn)榉蚱逈_突后往往留下悲傷的情景,如果不事先預(yù)防的話(huà),父母中的一人很可能本能地為了滿(mǎn)足自己受傷的情感需要,不自覺(jué)地從孩子那里尋求支持,從孩子那少得可憐的儲(chǔ)愛(ài)槽里汲取愛(ài),這樣將會(huì)使孩子的儲(chǔ)愛(ài)槽更加空乏。
不幸家庭中長(zhǎng)大的孩子,儲(chǔ)愛(ài)槽處于枯竭的狀態(tài)。于是這就會(huì)尋求另一種東西來(lái)填滿(mǎn)心中的缺失。他們可能是金錢(qián),可能是酒,毒品,也可能是一個(gè)人。統(tǒng)一的表現(xiàn)就是沉溺,他們可能沉溺于羅曼蒂克的愛(ài)情,而感覺(jué)與沉溺于毒品中的感覺(jué)簡(jiǎn)直一模一樣。不幸的童年造成了“沉溺”的心理疾病,成年后造成了他們自己婚姻的不幸。如果你做一些調(diào)查就會(huì)發(fā)現(xiàn),那些酒鬼丈夫,被虐成癮的妻子,在婚姻中對(duì)另一方過(guò)度依賴(lài)的人都是來(lái)自不幸家庭。
2、治療:為你的過(guò)去悲傷
對(duì)這些儲(chǔ)愛(ài)槽枯竭者,需要一個(gè)輔助治療過(guò)程才能康復(fù),那就是正視自己的過(guò)去。遺憾的是,那些不幸家庭的孩子往往回避自己的不幸。
人需要為過(guò)去悲傷,這個(gè)觀點(diǎn)最初由伊麗莎白。庫(kù)布勒—羅斯提出,現(xiàn)已成為心理學(xué)家們普遍接受的常識(shí)。每個(gè)人在悲傷的過(guò)程里都要經(jīng)過(guò):一、震驚和否認(rèn);二、憤怒;三、沮喪;四、討價(jià)還價(jià)及異想天開(kāi);五、饒恕、下決心和接納。這是傷痛治愈的過(guò)程。
對(duì)于不幸家庭的成年孩子來(lái)說(shuō),他們必須經(jīng)歷為過(guò)去悲傷這一關(guān),這對(duì)他們的康復(fù)至關(guān)重要。他們需要為所有從第一階段到第四階段發(fā)現(xiàn)到意識(shí)到的問(wèn)題悲傷,有時(shí)甚至需要強(qiáng)烈地、深切地悲傷。他們需要在每件具體的事件上讓自己的悲傷情緒發(fā)泄出來(lái),這些事件包括現(xiàn)在的和過(guò)去的,還有因?yàn)樗麄兊某镣?、?qiáng)迫、迷戀行為造成的損失等等。在正常情況下,一般人不需要治療師的幫助就能順利地通過(guò)這些階段。然而儲(chǔ)愛(ài)槽枯竭的人則很容易停留在過(guò)程中的某一點(diǎn)上,不能再前進(jìn)。所以拖累癥者特別需要從輔導(dǎo)人員或輔導(dǎo)書(shū)籍上得到一些幫助和指引,才能最終走向令人滿(mǎn)意的結(jié)局。在這些階段中,有時(shí)他可能需要后退重復(fù)走一遍剛走過(guò)的過(guò)程,擊垮封鎖墻使真正的悲傷浮現(xiàn)出來(lái)之后,才能繼續(xù)前進(jìn)。
3、出口:擁有你的新父母
童年已經(jīng)無(wú)法重演,要走出這個(gè)陰影,儲(chǔ)愛(ài)槽枯竭者需要一次心理的再發(fā)育。他需要找到一個(gè)人, 我們稱(chēng)之為“代理父母”,向他提供一種正面、積極的幫助。例如酗酒的丈夫需要的可能就是匿名戒酒協(xié)會(huì)和類(lèi)似的團(tuán)體,它曾經(jīng)走過(guò)前面的路,所以他可以引導(dǎo)你該怎么走。
“代理父母”充當(dāng)?shù)膽?yīng)該是以下角色:
1.是一個(gè)聆聽(tīng)者,一個(gè)你可以?xún)A訴的對(duì)象或一個(gè)非專(zhuān)業(yè)的輔導(dǎo)員。
2.是一個(gè)朋友,如果你的癥狀比較嚴(yán)重,你可能極需要這個(gè)角色。
3.與你保持每日的接觸。不一定每次都要談嚴(yán)肅的話(huà)題,你們可以輕松地談天說(shuō)地。保持日常接觸才是關(guān)鍵。
4.是一個(gè)從不論斷你的、無(wú)條件接納你的支持者。一般來(lái)說(shuō)家人很難擔(dān)當(dāng)這樣的角色,你最好選擇外人擔(dān)當(dāng)。
5.?是一個(gè)柔和和但堅(jiān)定執(zhí)行原則的監(jiān)督者。當(dāng)你走錯(cuò)路時(shí),他(她)會(huì)鄭重地警告你。這需要有真誠(chéng)的愛(ài)才能做到。
6.時(shí)一個(gè)幫助者和密友。在你需要的時(shí)候,陪伴你重新經(jīng)歷康復(fù)+階段的路程,陪伴你處理舊傷和新痛。
7.是你的拖累癥人際關(guān)系中的第三方。代理父母的角色可以轉(zhuǎn)移壓力,分散注意力,拉開(kāi)你與拖累癥配偶之間的距離。
最后我們建議你最好選擇性別與你相同的代理父母。
4、維系:保持健康的婚姻關(guān)系
如果你已經(jīng)意識(shí)到自己是儲(chǔ)愛(ài)槽枯竭者,想要更積極健康的維系感情生活,建議自己從以下方面努力:
如果你剛離婚或喪偶
所有適用于單身者的建議也適用于剛剛離婚或喪偶的人。
在伴侶死亡或與伴侶分手后的3到12個(gè)月間,不要進(jìn)入新的感情。這段時(shí)間人的情感會(huì)特別脆弱,而儲(chǔ)愛(ài)槽枯竭者的情感脆弱度更是加倍的。他們十分渴望被愛(ài)與被肯定,幾乎90%的人會(huì)馬上跳進(jìn)另一個(gè)沉溺的關(guān)系里,而這勢(shì)必導(dǎo)致更大的災(zāi)難和痛苦。我們建議你等待一段時(shí)間,直到自己在情感上穩(wěn)定以后,再考慮發(fā)展新的關(guān)系。
如果你處于穩(wěn)定的婚姻生活
你的關(guān)系清單大都會(huì)與你的配偶有關(guān),我們建議你仔細(xì)檢查一下幾點(diǎn):
1.權(quán)力和控制:特別在經(jīng)濟(jì)方面。你們的婚姻是合作伙伴的關(guān)系嗎?你們共享控制權(quán)嗎?你們是否是一個(gè)主內(nèi),一個(gè)主外?對(duì)于現(xiàn)在的這種方式你們感到舒服、滿(mǎn)意嗎?
2.需要與缺乏:你們能否以自己也感覺(jué)舒服的方式滿(mǎn)足對(duì)方的需要?
3.性關(guān)系:首先,你們兩人都沒(méi)有婚外情,對(duì)嗎?在你們的關(guān)系中,是否以性為條件或反控制的工具呢?你們?cè)谛苑矫嬗谐聊绗F(xiàn)象嗎?你們會(huì)不會(huì)常用力摔臥室的門(mén),尤其在最近?如果有,什么原因?你們兩人都滿(mǎn)意你們性接觸的程度和次數(shù)嗎?如果有人不滿(mǎn)意,你們是否坐下來(lái)討論過(guò)?
4.過(guò)度依賴(lài):你們中有沒(méi)有“如果你高興我就高興,如果你不高興我也不高興”這樣的態(tài)度?檢查一下,你們中間會(huì)不會(huì)有一個(gè)人過(guò)于依賴(lài)另一個(gè)人的情緒?
總之在婚姻關(guān)系中不斷檢查自己的狀態(tài),所謂“不幸的婚姻可以遺傳”指的是這種心理缺失在你一生中都可能有不良影響,但它并不是不治之癥。否則我們討論它也就沒(méi)有任何意義。承認(rèn)它,并積極面對(duì),在再一次的情感發(fā)育中填滿(mǎn)你的曾經(jīng)干涸的“儲(chǔ)愛(ài)槽”,在不幸中期待幸福的來(lái)臨。?
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