分手后內(nèi)心的糾結(jié)與矛盾

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當(dāng)你被人生摯愛甩了以后,你會有點(diǎn)發(fā)瘋。但是這是一種發(fā)瘋的特殊形式:事實(shí)上,在你的大腦中沖突神經(jīng)系統(tǒng)被激活了。就像是你重新陷入愛河了一樣,只是與之完全相反。神經(jīng)科學(xué)可以做出如下解釋。

對愛上癮

不管你和你的前男友或前女友在一起多久,半個月,四年,或者更長時間——分手會讓你的大腦重新回到對最初戀愛的渴望中。所有能讓你想起TA的事——照片,一起去過的地方,隨意的想法——都會激活大腦尾狀核和大腦腹側(cè)被蓋區(qū)中的獎勵神經(jīng)元。當(dāng)科學(xué)家讓人們看他們至愛的照片時,他們所處于的那種除此之外別無他人的狀態(tài)下,在磁共振中觀察的話,他們大腦的這個區(qū)域是一樣被激活的。這種情況還發(fā)生在大腦對海洛因和尼古丁的反應(yīng)中。

激活獎勵神經(jīng)元會釋放神經(jīng)遞質(zhì)多巴胺的涌流。多巴胺會激活大腦回路產(chǎn)生一種渴望。渴望產(chǎn)生動機(jī),鼓勵你嘗試其他的行為幫助你獲得所需。在感情方面,你所需的東西就是你的至愛。

如果浪漫的戀愛發(fā)展成為一種長期的伴侶關(guān)系,這種占有欲就慢慢淡化了,即使一想到伴侶還是會刺激大腦的獎勵機(jī)制。但是分手以后,這種原有的不滿足的感覺就重新回來了。大腦的獎勵機(jī)制仍然希望有浪漫關(guān)系,但是世界上再也得不到回應(yīng)。就像是深陷在毒品之中的人,只能加大藥量才能感受到期待的反應(yīng)。

在這個情形下,大腦的獎勵機(jī)制會讓你做傻事。比如醉酒后打電話給EX,或者是分手后跟TA上床。

路西?布朗,愛因斯坦醫(yī)藥大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家,研究大腦的戀愛關(guān)系反應(yīng),解釋說這種激活比其他的社會關(guān)系的拒絕要更極端,因?yàn)閼賽坳P(guān)系和大腦中更原始的部分相連?！皠e的社會關(guān)系到的拒絕更為認(rèn)知化,”她說?！皯賽坳P(guān)系中的拒絕是人生的逆轉(zhuǎn),涉及到和饑渴感一樣的系統(tǒng)?！彪y怪這么疼痛。

疼痛是真實(shí)的

當(dāng)你的伴侶離開了你,你真的會感覺到。你的胸腔會發(fā)緊,你感覺貼近胃部,或者會有種下沉的感覺,就像是聽到了噩耗。兩項(xiàng)對陷入分手痛苦中的人的大腦活動所做的研究發(fā)現(xiàn),獎勵系統(tǒng)并不是大腦中被激活的唯一系統(tǒng)。他們同時看到在大腦區(qū)域中,控制沮喪和生理痛苦的區(qū)域也被激活。特別是收集外界施加的痛苦感覺的大腦部分是安靜的,但是這部分依附的系統(tǒng)——控制身體對痛苦反應(yīng)的系統(tǒng)——正忙著告訴身體,有壞事正在發(fā)生。

由于大腦控制著身體,開啟這些系統(tǒng)會激發(fā)災(zāi)難后果:比如,釋放壓力荷爾蒙,進(jìn)而影響心臟、消化系統(tǒng),甚至是免疫系統(tǒng)。在一些極端的例子中,壓力會讓心臟衰弱,產(chǎn)生一種叫應(yīng)激性心肌病,或“心碎癥”的狀況,這種狀況會引發(fā)死亡。

慶幸的是,這類極端壓力反應(yīng)很少見。但是在戀愛中被拒的痛苦會持續(xù)相當(dāng)長的時間。人和人之間差異很大,但是布朗說,這種痛苦的感覺通常會在6個月到2年時間后就會減退。但是這種痛苦是這個過程中的自然部分。分手很痛苦,因?yàn)樗せ盍俗屛覀兣c他人產(chǎn)生并維持有效連接的基本系統(tǒng)?！斑@是一個連接你我的系統(tǒng),”布朗解釋說,“當(dāng)我們產(chǎn)生距離,這種感覺會讓我們努力貼近彼此。如果兩個人合作,這個體系就運(yùn)作了。”如果沒有合作,那么痛苦就像是割下或者打斷一條骨頭一樣。

分手的人,在想什么?你能做些什么?

目前為止,所有分手有關(guān)的磁共振實(shí)驗(yàn)都對被甩的人的大腦活動做研究。像是你,科學(xué)對主動分手的人的大腦運(yùn)作一無所知。邏輯分析的話,一定有某種機(jī)制,可以緩慢地腐蝕和削弱大腦中的連接通道。我們的確知道的是,沒有運(yùn)用在感覺通道中的神經(jīng)依戀會減弱,因此這種神經(jīng)重組或許也會慢慢改變你的至愛對你的感覺,直到某天那些溫暖的浪漫的依戀徹底消失。

然后你就會迎來“我們得談?wù)劇钡牡絹怼?/strong>