強(qiáng)迫癥影響我們生活規(guī)律

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　　在科技發(fā)展迅速的今天，大家對(duì)于身體健康越來(lái)越關(guān)注了，而且也不僅限于身體表面的健康，心理健康也同樣關(guān)注。比如強(qiáng)迫癥就是我們現(xiàn)在比較多見(jiàn)的一種心理疾病，特別是很多女孩子容易出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀。那么，強(qiáng)迫癥對(duì)女性都有哪些危害呢？

　　
　　強(qiáng)迫癥對(duì)女性的危害是什么？
　　
　　1、合并焦慮癥
　　女性出現(xiàn)強(qiáng)迫癥最主要的特點(diǎn)就是精神非常的焦慮或者會(huì)突然狂躁不安，數(shù)據(jù)顯示百分之三十的強(qiáng)迫癥患者都會(huì)合并有恐懼癥，而且大多患者有焦慮、驚恐的表現(xiàn)。
　　
　　2、人格障礙的出現(xiàn)
　　大多數(shù)患者都會(huì)出現(xiàn)人格障礙的表現(xiàn)，有百分之二十五的強(qiáng)迫癥患者會(huì)合并出現(xiàn)人格障礙，主要是分裂型的人格最多。
　　
　　3、合并精神性疾病
　　有相當(dāng)一部分強(qiáng)迫癥患者會(huì)出現(xiàn)慢性的病癥，比如，輕微型的精神病癥狀主要包括幻聽(tīng)以及幻覺(jué)。但是在檢查過(guò)程中并沒(méi)有體現(xiàn)精神病的存在，強(qiáng)迫癥和精神障礙的癥狀非常的相似，因此一定要通過(guò)專業(yè)的診斷來(lái)判別。
　　
　　4、抑郁癥有可能合并發(fā)生
　　強(qiáng)迫癥患者很多都會(huì)出現(xiàn)抑郁癥的傾向，一般都是矛盾的心理導(dǎo)致的。在睡眠的過(guò)程里會(huì)合并抑郁癥的心理，這些抑郁癥的表現(xiàn)是有潛伏期的。實(shí)際上強(qiáng)迫癥和抑郁癥都屬于在生物學(xué)上有一定的聯(lián)系，并不是一樣的病理過(guò)程。
　　
　　怎么改善強(qiáng)迫癥心理？
　　
　　培養(yǎng)自己的幽默感可以有效的改善強(qiáng)迫癥，如果面對(duì)事情的時(shí)候可以輕松的笑著面對(duì)，將永遠(yuǎn)不會(huì)被它困擾。尤其是強(qiáng)迫癥患者，需要多看些笑話來(lái)放松自己的神經(jīng)，感覺(jué)世界上有很多有意思的事情等著自己，保持快樂(lè)的心情，會(huì)讓你的生活變得更快樂(lè)。
　　
　　一定要學(xué)會(huì)接受不是一百分的自己，讓自己過(guò)得更隨意一點(diǎn)?？梢栽囍憻捵约旱膶捜荻?，對(duì)待每一件事情不要太較真，比如在不干凈的房間里住幾天，有意識(shí)的告訴自己房間不干凈也不會(huì)毀掉我們的生活。
　　
　　經(jīng)常處于緊繃的情緒會(huì)加重強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，大腦很容易進(jìn)入一個(gè)死循環(huán)。一定要學(xué)會(huì)放松自己的情緒，運(yùn)動(dòng)是讓身體最好的放松方法，做一些全身性運(yùn)動(dòng)，分泌大量的汗液，就可以有效緩解強(qiáng)迫癥心理。

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