長期失眠引發(fā)神經(jīng)衰弱
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：長期失眠引發(fā)神經(jīng)衰弱
從目前失眠的就診人群來看，長期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎。呈現(xiàn)職業(yè)化、年輕化、高端化趨勢(shì)。從性別上來講，女性比男性要多。她們大多長期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎一，對(duì)睡眠時(shí)間有不切實(shí)際的期望。認(rèn)為每晚睡眠時(shí)間不應(yīng)少于8小時(shí)或應(yīng)該上床后立刻入睡等，否則便是失眠。其實(shí)，偶爾出現(xiàn)的睡眠時(shí)數(shù)減少等睡眠障礙，是人體對(duì)外界刺激的正常應(yīng)答，一般都可以自然緩解。
二，擔(dān)心失眠會(huì)導(dǎo)致身體臟器的嚴(yán)重病變
把白天的負(fù)性情緒如焦慮、易激惹等以及所有的軀體不適均歸咎于失眠的影響，把睡眠當(dāng)作一項(xiàng)極其艱巨的任務(wù)。睡眠成了重中之重，從而對(duì)失眠產(chǎn)生恐懼感。其實(shí)，人體的日出晝伏是由睡眠—覺醒機(jī)制調(diào)控，短暫的睡眠障礙并不會(huì)干擾正常生理，“一周有兩天睡不著，并不會(huì)對(duì)人的身體產(chǎn)生影響?！?/span>
三，有一些不良好的睡眠習(xí)慣
面對(duì)夜間長時(shí)間覺醒和夜間環(huán)境，許多患者繼發(fā)焦慮、抑郁等癥狀，結(jié)果是許多患者白天昏昏沉沉、思睡?？傻酵砩线M(jìn)臥室，特別是躺到床上后，立刻緊張不安、思緒萬千而致數(shù)小時(shí)無法入睡。情緒隨之會(huì)變得更加焦慮、恐懼、抑郁、心煩意亂，甚至生不如死的自我體驗(yàn)。夜間焦慮與失眠形成惡性循環(huán)，失眠導(dǎo)致焦慮，而焦慮又加重失眠。
四，長期對(duì)藥物治療抱有敵意
對(duì)確診為原發(fā)性失眠癥或繼發(fā)失眠癥的患者，如不能通過自我調(diào)節(jié)改善，癥狀持續(xù)并引起其他方面改變時(shí)，醫(yī)學(xué)治療是必需的。很多患者都認(rèn)為改善睡眠的藥物，會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴性等不良反應(yīng)而拒絕服用，從而使失眠癥狀不斷加重。其實(shí)，失眠的治療方法是多樣性的，包括藥物治療、中醫(yī)治療、物理治療、針灸治療等和其他非藥物治療方法，側(cè)重點(diǎn)也不完全一樣。
有難以抵擋的生活和生存壓力，長期失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱嗎，且很多人是遠(yuǎn)離父母獨(dú)自異地打拼。同時(shí)，也與這部分人群睡覺時(shí)間不規(guī)律，熬夜玩電腦、泡酒吧等因素有關(guān)。對(duì)此，列舉了白領(lǐng)常見的一些睡眠的誤區(qū)。
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