你如何定義你自己？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：你如何定義你自己？
所謂“做些什么”原則，就是在沒有選擇、沒有方向，生活混沌沒有指向的時候，隨便做點什么就好，這個“什么”可以是最小的合理行動，可以是任何事情。
最近看的一部電影，是朱麗婭·羅伯茨主演的《美食、祈禱和戀愛》，很是喜歡，以至于忍不住在兩天之內(nèi)二刷。有一些景色，太精美，有一些臺詞，被深深觸動。
電影中，主人公莉茲·吉爾伯特是一名暢銷書作家，但事業(yè)的成功并沒有帶給她內(nèi)心的幸福。影片剛開始，她便和丈夫離了婚，準(zhǔn)備踏上為期一年的自我尋找以及自我救贖之旅。
臨行之前，她情緒激動地跟好友解釋不得不走的原因。她說：“你知道我今天早上醒來是什么感覺嗎？什么感覺都沒有，沒激情，沒活力，沒信仰，沒靈感，什么都沒有，我必須擺脫這種狀況，一想到今后我都會是這種狀況，我都被嚇?biāo)懒?。?/span>
這樣的無助，無方向，只想逃離的時刻，大概，我們每個人都曾經(jīng)有過。
只是，主人公真的選擇了出走，清空自己，給自己一年的假期，重新整理和找回自己。她去了三個地方，意大利、印度和巴厘島。
正如電影的名字《美食、祈禱和戀愛》，對于莉茲而言，每一個救贖之地，都有著一個美麗的關(guān)鍵詞。
意大利的關(guān)鍵詞是“美食”，盡情地和pizza談一場戀愛，不再考慮節(jié)食和減肥，不再企圖取悅?cè)魏我粋€男人，而是發(fā)自內(nèi)心的享受每一塊pizza，每一餐美食，而后，和女友大笑著，去為自己選一條更大碼的牛仔褲。同時，她學(xué)習(xí)意大利語，認(rèn)識新的朋友，學(xué)著像意大利人一樣，享受無所事事的快樂。
印度的關(guān)鍵詞是“祈禱”，她學(xué)習(xí)冥想、做義工，參加當(dāng)?shù)厝说幕槎Y，開始學(xué)著原諒自己，為自己尋找內(nèi)心真正的平衡與平靜。
而美麗的巴厘島，它的關(guān)鍵詞則是戀愛，因為遇上一個對的人，讓她忘記曾經(jīng)在感情上受過的傷，重新學(xué)習(xí)去愛，學(xué)會去愛。
三個旅行地、三個關(guān)鍵詞，每一處有每一處的精彩和意義，讓主人公莉茲從之前的慌亂中成功走出，開始有了從心底發(fā)出的、只屬于自己的燦爛笑容。
印象最深刻的一個場景，在意大利，莉茲和幾個朋友聚餐，席間，一個朋友提起：如果仔細(xì)想想，就會發(fā)現(xiàn)，每一個城市都有自己獨特的詞，比如，提到倫敦，你會想到“窒息”，提到斯德哥爾摩，會想到“舒適”，紐約也有她的專屬詞叫“欲望”或者“煤煙”，而羅馬的詞是“性感”。
這時，朋友轉(zhuǎn)而問她：“莉茲，你的詞是什么呢？”
她說：“我的職業(yè)是‘作家’”。
朋友提醒她，“那只是你的職責(zé)，并不是你”。
看到這里，我被瞬間擊中，本能地按下暫停鍵開始思索。是啊，每個人都應(yīng)該有自己的詞，它只屬于自己，有自己的風(fēng)格和味道，不是職業(yè)，不是某個角色，而是比名字更能代表自己的詞。
那么，我的詞是什么呢？
正如電影中所說，我可以說，我是心理咨詢師，是剛剛出過一本書的“寫作者”，或者曾經(jīng)我是學(xué)生，是記者，是一名職場獵頭……
但是，這些都只是職業(yè)名稱或者某一個時期的身份，是社會定義下的我，而我又該如何定義自己呢？
我想到了“自由”，這些年，無論出國留學(xué)也好，還是從記者轉(zhuǎn)到獵頭又轉(zhuǎn)到心理咨詢師、寫作者，角色輪回轉(zhuǎn)換，甚至，開始在不知不覺中，把“自律”二字，納入自己的世界。
無非是為了“自由”二字，可以在合適地時候“自由”地選擇自己的職業(yè)；自由地?fù)碛袑γ恳淮鐣r光的支配權(quán)，而不必朝九晚五被束縛；能夠在努力工作之余，把“畫畫”這個擱置已久的愛好提上日程，也能隨時提包回家看望家人；還有，選擇了自媒體而不是體制內(nèi)的一名記者的工作，無非是為了文字的自由，可以寫想寫的人，想分享的故事。
想要做公眾號初期，為自己寫下的slogan：人生最大的理想是：見不同的人，聽不同的故事，寫不同的文章。
如今看來，這其中，也滿滿都是自由的味道。
所以，如果要為自己找一個專屬詞，“自由”怕是當(dāng)仁不讓。雖然未曾刻意總結(jié)追求過，就這么自然而然地流淌在我的每一次選擇、甚至每一天的生活中。
想到這里，突然覺得踏實，還好，我有自己的詞。
而后，想想周圍的朋友，其實，每一個人，都在不經(jīng)意間，書寫著自己的詞。
比如，朋友A的專屬詞是“金錢”，所以，這些年，拼盡全力的努力加班掙錢，完成財富的積累。我從不認(rèn)為，愛錢是難以啟齒的事情，她努力掙錢、努力為自己掙某種“安全感”的樣子，我覺得很美。
而朋友B的專屬詞是“穩(wěn)定”，所以，她在穩(wěn)定的工作一做就是8年，享受著安穩(wěn)工作帶來的踏實感，和每天準(zhǔn)時下班，為自己寫一幅字，做個蛋糕，插一束花的小確幸。
至于朋友C，她的專屬詞是“努力”，這些年，無論在工作還是妻子、母親的角色上，她都做得很努力，努力讓自己生活的每一分鐘，每一種角色都完美。
這個自己的專屬詞，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是一個小小的定義自己的詞，它體現(xiàn)的其實是每個人內(nèi)心深處、最核心的價值觀和生活選擇，因為愿意這樣定義自己，所以，大到職業(yè)選擇、小到每一餐飯，每一次旅行地的選擇，都從這個詞出發(fā)，貫穿在生活的每一個細(xì)微之處。
寫到這里，很想問問在讀這篇文章的你，有自己的專屬詞嗎？是旅行、美食這是具體的詞匯還是諸如獨立、成功，這些看似抽象的概念。
還是，提到自己的專屬詞，只能想到“xx的母親”、“xx的妻子”或是“xx公司的員工”這些被他人定義過的角色。
如果情況如此，愿你從此刻起，開始為自己尋找一個屬于自己的詞，因為你就是你，不該被任何的“前綴”所定義。
這個找尋自己專屬詞的過程，可以如電影中的主人公莉茲一般，是一次長程的旅行。
可以大到換個工作，換個城市生活，也可以小到對一件陌生事物的嘗試，比如，跳一次傘，滑一次雪，吃一次生章魚。
這些嘗試的過程，會慢慢幫你定義自己，找到屬于自己的那個詞。
如果，你依然迷茫，無從下手，推薦你去踐行“做些什么”原則，這個原則，由《重塑幸福：如何活成你想要的模樣》的作者馬克·曼森提出。所謂“做些什么”原則，就是在沒有選擇、沒有方向，生活混沌沒有指向的時候，隨便做點什么就好，這個“什么”可以是最小的合理行動，可以是任何事情。
因為很多事情，最難的不是實施計劃、完成目標(biāo)的過程，而恰恰是0到1、甚至0-0.1的部分，所以，“做些什么”原則，讓你拋棄對結(jié)果的過度追逐，拋開“如果失敗了怎么辦”的壓力，隨意的做些什么，想要的方向和結(jié)果，反而在這個“做些什么”的過程中，慢慢清晰和明確。
還記得那個古老的意大利笑話嗎？
有一個窮人每天都在一個偉大的圣人的雕像前祈禱說：“敬愛的圣人啊，懇求你，懇求你，讓我中彩票吧！”
最終，惱怒地雕像動了起來，低頭望著那祈禱的人說：“我的孩子啊，懇求你，懇求你，先買張彩票吧！”
無論何時，從“做些什么”開始，生活總會給你不一樣的色彩和風(fēng)景。如果想要中彩票，請至少先買一張彩票。如果想找到自己，請至少踏出尋找自己的第一步。
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