如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值
自我價(jià)值是理解層次中的身份的衡量面，就像一棟房子的高度，或者一條面包的重量。自我價(jià)值沒有明確的，類如尺寸或斤兩的衡量單位，但是可以由一個(gè)人的生活多么成功快樂而測(cè)知。
身份是在個(gè)人方面最高的層次（精神是本人的世界的關(guān)系），故此，自我價(jià)值亦是一個(gè)人的最高、最重要的本質(zhì)，就像一顆鉆石的本質(zhì)素。鉆石的多個(gè)面，向不同的方向反射出鉆石的本體質(zhì)素的光芒，就如一個(gè)人生活中的多個(gè)角色，其實(shí)都是這個(gè)人的自我價(jià)值的反射面。
自我價(jià)值（身份），決定了一個(gè)人所有的信念、價(jià)值和規(guī)條，亦因此包括它們的全部。在生活中的每一個(gè)角色里，符合該角色的信念、價(jià)值和規(guī)條呈現(xiàn)，因此，在不同角色中一個(gè)人或會(huì)有不同的思想和行為模式出現(xiàn)，但是，總離不開這個(gè)人的自我價(jià)值范圍。NLP相信一個(gè)人已經(jīng)擁有使自己人生成功快樂的所需的所有能力，若果一個(gè)人感到未能在每天、每一件事中體驗(yàn)這份成功快樂，除了檢討是否沒有事情中做到三贏之外（我好、你好、世界好），可以憑檢討和提升自我價(jià)值而有所改善。自我價(jià)值在潛意識(shí)的深層之中，用文字不容易描述和理解，用比喻和例證較為容易。當(dāng)一個(gè)人意識(shí)和同意自我價(jià)值怎樣不足，他便已經(jīng)開始了提升之路，因?yàn)闈撘庾R(shí)已因此而存有比對(duì)、反省能力。
自我價(jià)值不足的表現(xiàn)
1.一個(gè)人的自我價(jià)值是在成長(zhǎng)過(guò)程中建立出來(lái)。在孩童階段，身邊的成人如何引導(dǎo)他去理解每一件事和作出反應(yīng)的行為決定了這個(gè)人能否培養(yǎng)出足夠的自我價(jià)值。自我價(jià)值貯藏于潛意識(shí)的深層中，它決定一個(gè)人的信念、價(jià)值觀、規(guī)條，也就是NLP理解層次（Logical Level）的[身份]層次。它決定一個(gè)人的一生成就。它也是今天社會(huì)里種種個(gè)人問(wèn)題的原因！
簡(jiǎn)單地說(shuō)，自我價(jià)值就是自信、自愛、自尊。
2.自信就是信賴自己的能力。一個(gè)人對(duì)自己沒有信心，就不能對(duì)別人有信心，別人對(duì)他也不會(huì)信心。
3.自愛就是愛護(hù)自己。一個(gè)人不愛自己，就不能愛別人，別人也不會(huì)愛他。
4.自尊就是尊重自己。一個(gè)人不尊重自己，就不能尊重別人，別人也不會(huì)尊重他。
以下的比喻可以簡(jiǎn)單地解釋一個(gè)人的自我價(jià)值與他種種行為的關(guān)系。一個(gè)心理健康的人會(huì)有一百分的自我價(jià)值，內(nèi)心的占八十分，外表的占二十分。因?yàn)槿绱?，所以就算自信十足的人，仍?huì)想穿得好看一點(diǎn)。
一個(gè)在成長(zhǎng)過(guò)程中未能建立出充分的自我價(jià)值的人，例如內(nèi)心只有三十分，他會(huì)有兩種心態(tài)的可能：第一種是認(rèn)為不能讓別人知道他內(nèi)心只有三十分，故此不惜一切地維持[我有八十分]的假象，例如不肯認(rèn)錯(cuò)（分?jǐn)?shù)太少，不能再減）；事事認(rèn)叻，注重面子（表現(xiàn)高分?jǐn)?shù)）；堅(jiān)持己見，不顧他人等。第二種是知道不如人，處處退縮，怕承擔(dān)責(zé)任。自我價(jià)值不足的青少年會(huì)用種種方法去尋找增加外表的分?jǐn)?shù)，例如愛買名牌產(chǎn)品、崇拜名星、標(biāo)奇立異、與暴力搞事的人為伍和種種出位行為等。這些征象，往往持續(xù)到成年。一個(gè)母親把親生的四歲女兒從廿三樓拋下。她對(duì)女兒的生命如此輕視，是因?yàn)樗龑?duì)自己的生命同樣輕視。她在成長(zhǎng)的過(guò)程中沒有建立出足夠的自我價(jià)值。反之，一個(gè)有足夠自信、自愛、自尊的少年，會(huì)拒絕不良分子引誘他嘗試吸毒。他會(huì)說(shuō)：[我有如此大的能力，能夠做這么多事，有這么多的方法去找到樂趣、滿足，我不需要這些。何況我要保全自己的力量，爭(zhēng)取別人對(duì)我的尊重，不值得我去做這些事。
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