困惑心理的危害及對策（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：困惑心理的危害及對策（下）
四、困惑心理的危害
(一)影響自我調(diào)節(jié)
心理學和醫(yī)學的研究表明，一個經(jīng)常處于矛盾心理狀態(tài)、優(yōu)柔寡斷、苦悶彷徨的人，心理壓力大，精神萎靡不振，會導致疾病的發(fā)生。如結(jié)腸炎病人，跟一個人的抑郁心理、矛盾心理有很大的關(guān)系。偏頭痛的病人往往追求盡善盡美，容易多疑、煩惱，習慣于把不滿、憤怒、敵意或怨恨壓抑在心中，這種想說又憋著不說的內(nèi)心沖突，往往激發(fā)了偏頭病發(fā)作。又如，精神分裂癥的發(fā)生，也與困惑心理有關(guān)?；颊咴谛愿裆隙啾憩F(xiàn)為孤癖、軟弱、缺乏信心，工作能力差，沒有毅力，斗爭性不強，膽小，逃避現(xiàn)實。由于在社會生活中不能正視困難，憂慮過多，怯懦畏避，裹足不前，只好用白日夢來滿足現(xiàn)實生活中無法得到的欲望。要特別指出的是，近年來由于社會壓力的增大，產(chǎn)生困惑心理的誘因增多，患各種心理疾病的也呈上升趨勢，對此應引起高度重視。
(二)影響意志品質(zhì)的培養(yǎng)
軍隊是一個特殊的武裝集團，擔負著特殊的任務。軍人無論是在戰(zhàn)時，還是在和平時期，都必須具有良好的意志品質(zhì)。矛盾困惑心理是一種懦弱的表現(xiàn)，它對軍人堅強意志的培養(yǎng)是十分不利的?，F(xiàn)實生活中，有的人由于經(jīng)常受到各種矛盾的困擾，擔心這擔心那，遇事拿不定主意，無論干哪項工作總感到不滿意，工作不踏實，堅韌性不強，今天想學這個，明天想學那個，今天想干這項工作，明天又想干那項工作，結(jié)果什么也學不好，什么也干不好。某部有一名新戰(zhàn)士，是獨生子女，家居城市，家庭條件較好，從小受到父母的溺愛，感情很脆弱，意志品質(zhì)不堅定。入伍后難于適應緊張的新兵生活，心事重重，擔心自己隊列動作搞不好，受到領(lǐng)導的批評。有一次，新兵營要推薦一個隊列動作比較好的班參加上級評比。由于沒有推薦他所在的班，班長批評有的同志不爭氣，拖了全班的后腿。這個戰(zhàn)士認定班長在批評他，感到在部隊再也沒有出路了，整天不是想著自己的內(nèi)務衛(wèi)生差，就是想著隊列動作不好，一連幾天心神不定，后來發(fā)生了用頭撞墻、用刀劃手的自傷行為。
(三)影響目標的實現(xiàn)
困惑心理是一種搖擺不定、左右為難的心理。這種心理狀態(tài)既影響決策，又影響行動，使決策和行動變得遲緩。因此，當我們對某些問題進行思考的時候，當我們需要作出決策的時候，當我們通過行動去實現(xiàn)既定目標的時候，困惑心理就會左右我們的思想，干擾我們的行為，影響目標的實現(xiàn)。如果是戰(zhàn)場上，有可能延誤戰(zhàn)機，影響部隊的行動，甚至造成整個戰(zhàn)役、戰(zhàn)斗的失敗；如果是在平時，則有可能影響工作的進展，影響工作質(zhì)量，影響效率，甚至使任務不能完成或不能保質(zhì)保量按時完成。
五、困惑心理的疏導與調(diào)適
在生活中，產(chǎn)生困惑心理，是一件很正常的事。但如果陷于困惑而不能自拔，就會影響正常的工作和生活。因此，必須及時加以疏導、調(diào)適。
(一)搞好理論學習，提高思辯能力
一些人之所以對紛繁復雜的社會現(xiàn)象感到茫然不知，對生活、工作中遇到的問題感到措手無策，不知何去何從，關(guān)鍵的一點還是在于沒有理論根底。他們不善于運用馬克思主義這一強大思想理論武器去認識世界、改造世界，不善于運用辯證唯物主義觀點去聯(lián)系地、發(fā)展地、全面地觀察、分析和處理問題。因此，克服困惑心理，首要的是要注重理論學習。當前，要結(jié)合部隊開展的學習實踐科學發(fā)展觀活動和培育當代革命軍人核心價值觀主題教育活動，盡快提高自己的馬克思主義理論素養(yǎng)，深刻領(lǐng)會黨的創(chuàng)新理論和黨的十七大精神實質(zhì)，并以此來分析、解答當前改革中出現(xiàn)的新情況、新問題，指導自己的工作實踐，使自己多一份理論上的清醒，少一份思想上的困惑和行動上的盲目。
(二)調(diào)整需要座標，保持良好心態(tài)
人的需要是多種多樣的。美國心理學家馬斯洛經(jīng)過長期研究，提出了著名的“需要層次論”。馬斯洛認為，人的需要可以歸納為五類，這五類需要從低級到高級依次是：生理的需要、安全的需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。這種需要的多樣性和層次性，客觀上不可能人人都同時滿足。當需要不能同時兼顧時，便感到迷惑不解。因此，我們在生活、工作中遇到這種問題的時候，就要及時調(diào)整自己的需要結(jié)構(gòu)，抑制那些一時不可能實現(xiàn)的需要。正如古人所云：“魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能得兼，舍魚而取熊掌也?！比绻活櫩陀^條件，一味追求魚和熊掌兼得的完美結(jié)果，只能是徒增煩惱，而且到頭來，可能是魚和熊掌都得不到。
(三)加強意志鍛煉，增強心理素質(zhì)
困惑心理常表現(xiàn)為遇事優(yōu)柔寡斷，拿不定主意。有人上街要買臺彩電，由于價錢較高，又都不是名牌，往往反復比較，反復動搖。結(jié)果跑了許多家商店，去了許多次，就是決定不下來。歸根到底還是意志薄弱的表現(xiàn)。從大量的觀察表明，個性抑郁、孤獨、多愁善感、感情脆弱的人，意志薄弱，最容易滋生憂愁，產(chǎn)生困惑心理。因此，平時，我們就要注意加強個性修養(yǎng)，培養(yǎng)堅強的毅志品質(zhì)。做到處變不驚，處驚不亂，保持頭腦冷靜，找出解決問題的辦法，從而避免陷入困惑境地。
(四)注意疏通引導，及時解疑釋惑
一是要主動尋求他人的幫助。一個人在知識、經(jīng)驗、能力等方面，都是有限的，當自己考慮不清、舉棋不定的時候，應主動向他人請教?！叭诵校赜形釒煛?，也許經(jīng)他人分析、指點，會有“與君一席談，勝讀十年書”的感覺。二是要加強學習，向書本尋求答案。常言道：“書本是最好的老師?！敝灰约荷朴趯W習，不斷拓寬知識面，借鑒他人的間接經(jīng)驗，提高分析、處理問題的能力，疑團便會迎刃而解。三是要避免鉆牛角尖。因為一些雞毛蒜皮的小事，使自己鉆進“死胡同”，困擾自己，沒有任何意義。不妨在一些小事上來個“難得糊涂”，把精力集中到處理大事上去，心境也就自然變得舒暢開朗起來，進而有所發(fā)現(xiàn)，有所感悟，原有的一些困惑便自然而然得到化解。
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