成功者的自我醒悟（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：成功者的自我醒悟
一、當(dāng)我在批評別人指責(zé)別人時-
我深層的了知對方就是「我」，其實「我」是在指責(zé)批評「我」自己。重復(fù)的告訴自己：她（他）就是「我」。不斷重復(fù)的告訴自己，對方就是「我」。并且再三問自己：-
「從這當(dāng)中我看到了我自己什么過失？」-
「我體會到了我自己有何感受？」-
「我領(lǐng)悟到我自己在批評什么？指責(zé)什么？」-
從中我將體悟到，原來我只是急忙于引導(dǎo)別人去看到別人的污點，而且最好不要看到我自己的缺失，原來我在指責(zé)別人的同時，正是在指責(zé)自己?。?
二、當(dāng)別人在批評我、指責(zé)我時-
我深深的感受到對方的憤怒與心念。-
謙虛的告訴自己：「千萬不要試圖去證明誰對誰錯?！?
不斷重復(fù)的告訴自己：「不要去證明對與錯」-
此時更要打開自己的心、柔軟自己的心，融入對方的心。感同身受地去了解對方憤怒的情緒及無明的恐懼，用更大的慈悲與謙虛去面對對方的指責(zé)。-
三、當(dāng)我與別人斤斤計較或相互比較而且絕不退讓時-
先讓那個愛計較的自我抽離出來后，去看看雙方的行為，再看看如此的行為后果將會如何！一個結(jié)果是你「贏」了，得到比較多。在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你輸了！因為日后你將會失去更多。-
另一個結(jié)果是你「退」了，失去了一些，在此結(jié)果下你能否洞察到：其實是你贏了！因為日后，你將會得到更多。-
在一得一失的情況下，能否更宏觀的觀測到這個物質(zhì)宇宙其實一切都是平衡的，得與失永遠(yuǎn)相等，因此短暫的獲得將導(dǎo)致日后永遠(yuǎn)的失去。短暫的失去，必將會再獲得回來。所以何需浪費時間精力去斤斤計較或比較呢！因此：-
好好的問自己：「我在計較什么？」-
重復(fù)的問自己：「我害怕失去什么？」-
「我能得到什么？」-
「我在貪著什么？」-
最后，你將如實的發(fā)現(xiàn)，只要去除自己的貪念，你將得到更多。-
四、當(dāng)我見不得別人好、忌妒別人時-
恭喜自己吧，因為你已經(jīng)看到自己不足與匱乏欠缺的點。但是，可能你還無法覺察到那是來自己于自己害怕?lián)碛械囊环N心靈層面！-
反復(fù)問自己：「我害怕?lián)碛惺裁?？?
不斷的重復(fù)問自己：「我曾經(jīng)失落過什么？」-
同時也告訴自己：「那是我可以擁有的！」-
（重復(fù)的告訴自己這個觀點。）-
從此你將會發(fā)現(xiàn)你是值得擁有你所想要的一切的，只要你不再害怕?lián)碛?、不再逃避擁有，清除心中的障礙后，讓你心想事成的心念不再有任何的雜質(zhì)，你將會發(fā)現(xiàn)自己不僅可以擁有一切，還可以創(chuàng)造一切擁有！-
五、當(dāng)我無法忍受別人的行為與缺點時-
我深切的明白別人的行為風(fēng)格及缺點，正是凸顯出我自己隱藏的問題所在，來自于過去的我，來自于無明隱性的我，感謝對方的示現(xiàn)，讓我見識到我無法面對的另一個我。-
耐心的告訴自己：「當(dāng)我無法忍受對方的缺點時，正是無法忍受隱性自我的缺點?！?
不斷的重復(fù)的告訴自己：「對方的缺點正是我的缺點?！?
此時你將明白，無法忍受別人的行為風(fēng)格及缺點，正是自己的行為風(fēng)格及缺點。-
六、當(dāng)我無法忍受別人對我的眼光及看法時-
我必須了解到我自己有哪些缺失害怕被別人知道，檢視自己還有哪些問題是自己害怕被別人看到的。-
重復(fù)的問自己：「我在意的是什么？」-
不斷的重復(fù)的問自己：「我在害怕什么？」-
「我不能面對的是什么？」-
最后你終將明白，這一切只是自己無法看清自己，自己無法面對自己罷了。-
七、當(dāng)我無法對別人誠實并且不斷說謊時-
捫心自問：自己是否有隱瞞對方，或已造成傷害對方的事實，或是有哪些行為是害怕對方知道的。-
誠實的問自己：「有哪些事是自己不該做而去做的？」-
重復(fù)的問自己：「有哪些事是不想讓對方知道的？」-
此時你只有兩種選擇：一是繼續(xù)說謊，并且隱瞞到底，而且讓自己每天生活在暗無天日、見不得陽光如無間地獄般的日子里，并且不斷辛苦的創(chuàng)造謊言來掩飾或裝飾你所處的無間地獄。另一種選擇是面對你說謊隱瞞的對象，將所做的一切攤在陽光下，誠實和正直的面對自己，如需懺悔，就好好至誠至意的懺悔，從此過著充滿陽光燦爛幸福自在的日子。-
八、當(dāng)我傷害別人因此自責(zé)而無法寬恕自己時-
我深深的明白，并且看到那是來自于心靈的報復(fù)所導(dǎo)致的傷害行為。-
重復(fù)的問自己：「為何想報復(fù)？」-
重復(fù)的問自己：「透過傷害，我可以報復(fù)到什么？」-
「透過傷害，我可以得到什么？」-
最終我將明白原來我只是無法寬恕曾經(jīng)傷害過我的人，而我也無法寬恕自己曾經(jīng)有過相同的行為，這一切都只是我們彼此傷害時所經(jīng)歷的痛。唯有當(dāng)我們都是一體，所感受到的都是相同的。-
九、當(dāng)我受到傷害、委屈而無法原諒對方時-
我深刻的感受被傷害的痛，我必須明白：這是對方要我深刻的去憶起他曾遭受的痛，我必須感同身受對方被傷害過的痛。-
真切的問自己：「為何由我來感受？」-
不斷重復(fù)的問自己：「為何是我受到傷害？」-
最后我將明白，其實就是來自于自己曾經(jīng)傷害過別人，而我選擇用這種方式來讓我憶起別人的感受及被傷害的痛。-
十、當(dāng)我在可憐同情別人想幫助對方時-
我必須檢視自己內(nèi)心的動機，是否來自己于想要表現(xiàn)自己，而有否定對方能力的意圖？是否透過幫助的行為來貶低對方的能力？問自己是否真正懂得尊重他人？-
誠實正直的問自己：「我可憐、同情對方的目的是什么？」-
不斷重復(fù)的問自己：「我的幫助對他有用嗎？」-
「我的介入是幫助他還是害他？」-
你會發(fā)現(xiàn)，我們只是透過貶低別人來滿足自己，我們不懂得真正去尊重他人的選擇，透過可憐、同情與幫助的心態(tài)去貶抑他人的能力。從中我們才看到自己的另一種意圖：原來我們是想控制他人。要相信：唯有真正的尊重對方、肯定對方是有能力的，對方才能從中獲得再生的力量。-
十一、當(dāng)我的身體受傷或生病時-
透過如此的機緣，我必須洞察到為何會如此？我的身體正透過如此的迅息傳達給我，告訴自己：是時候了！必須停下腳步來好好的自我內(nèi)觀。-
重復(fù)的問自己：「我到底怎么了？」-
不斷重復(fù)的問自己：「身體想告訴我什么？」-
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