成功者的自我醒悟（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：成功者的自我醒悟（下）
去傾聽身體所傳達的信息，去理解來自內心的想法，去面對這些信息與想法，不要去否定內在的真實聲音，也不要去追求外在任何解決方法，唯有內觀自己，才會明白自己怎么了？最終你必須看到一切肉體的問題，都是來自心靈創(chuàng)傷所創(chuàng)化的假象而已。唯有醫(yī)好自己的心，肉體才有復原的可能。-
十二、當我經歷災難遭遇橫禍時-
我必須深深的感恩擁有如此的體驗，自己能否清楚的看到：那只是自己選擇遭遇的一個歷程！透過這種重大的災禍，重重的提醒自己：把握每個當下！并喚醒自己：務必力求覺醒！-
重復的問自己：「自己還要迷失嗎？」-
不斷重復的問自己：「自己覺醒了嗎？」-
從中去認清楚自己選擇的這些災禍，并應許它發(fā)生在自己身上的目的為何？是否是自己讓自己大死之后，才能有重生的感覺及啟示呢？正如一只鳳凰之所以成為鳳凰，是源自于一只鳥選擇讓自己沖入火中，讓自己經歷浴火重生的體驗，才能變成一只完美的鳳凰！所以好好的感恩自己所選擇的歷程，真實的感恩后，你將不必再選擇相同的遭遇了。-
十三、當我無法原諒別人并對別人生氣時-
此時此刻的你也正代表自己無法原諒自己，而且自己在對自己生氣。-
重復的問自己：「不能原諒自己什么事？」-
不斷重復的問自己：「自己在生氣自己哪些問題點？」-
「自己還要再演戲嗎？」-
當然你會看到這一切都是在演戲，藉由生氣來演給別人看而已，同時也演給自己看。所以你必須看清楚演戲的目的：只想獲取別人的認同與肯定，及表達自己的情緒與感受罷了。-
當觀眾不了解或是離場遠去時，只有繼續(xù)演給自己看，對一個持續(xù)生氣的人就是如此。-
試著用自己的智慧想想看，是否可以選擇其他的方式來表達，而也能表達到同樣的目的呢？-
十四、當我在為自己的缺點行為辯解時-
我清楚的看到其實是自己無法面對自己的缺點，自己無法誠實面對自我問題的結果所導致的辯解行為其實是來自于自己過去及現(xiàn)在的業(yè)種。-
如實的告訴自己：「辯解只是逃避面對的手段。」-
不斷重復的告訴自己：「不要再辯解，好好面對自己吧！」-
十五、當我無法擁有財富時-
當我無法擁有財富，一直賺不到錢時，先自我回溯檢視自己是否則有重大失落事件，過去曾經有過失落會讓自己害怕?lián)碛?，必須先撫平。面對過去曾經失落的事件，使內心不再害怕掛礙，面對失落，重拾失落的自己，這時看看你所處的四周環(huán)境：-
重復的問自己：「我害怕?lián)碛惺裁矗俊?
重復的問自己：「我不能擁有什么？」-
重復的問自己：「我可以擁有什么？」-
反復不斷的問自己：害怕?lián)碛心男?？不能擁有哪些？可以擁有哪些？直到最后你會體悟到你是可以擁有一切的。-
十六、喚醒內在靈光的洞見-
去觀照自己內在的一切，傾聽自我內在的聲音，覺察每一個起心動念，為何心痛？為何煩惱？為何害怕？為何擔心？為何沮喪？為何動怒？為何固執(zhí)？為何計較？為何愛戀？為何悲傷？-
時常觀照這十個升起的念頭或感覺，仔細看著它面對這十個想法，不斷的問自己「為何會升起這些想法？」要求自己去觀照這十個為何？背后的靈光及深層的聲音，當你看到這些靈光，聽到真正的聲音時，你將洞察到這一切的想法與念頭，都只是內在靈光反面的陰影罷了。去喚醒這些內在的靈光，洞見他們，那些負面的陰影自然會消失。-
十七、以佛的觀點看待世間一切-
去學習并養(yǎng)成習慣性地去看待這人間宇宙的萬事萬物都是因緣而生，因緣而滅的現(xiàn)象存在，一切都是因為自己的心念而起的現(xiàn)象。-
有形的物質，無形的感受，夢幻的想法，行為的造作，幻化的心識，這一切皆是無常，皆是空相，你、我、他，都是對立，一切依緣而起，也將依緣而滅，無需計較，無需比較，更沒有對立，保持無「我」的心，沒有「自我」的概念存在，更沒有真實的「我」存在，看待一切升起的事件，保持「如是觀」。-
告訴自己：「既然無我，哪有對立！」-
「既然無我，一切是假！」-
「既然無我，萬事皆幻！」-
「既然無我，都如是觀！」-
到最終連「如是觀」都已不是，連「觀」的概念都不能生起，不能存在，因有「觀」時都還有個「我」在觀。既然「無我」，就連「觀」都不是了，但仍然「如是觀」。-
十八、自我覺醒之道-圖片圖片
當我們在做夢時，我們不能指望夢境里的人來叫醒我們自己，讓我們覺醒，因為夢里的人物都是我們心識幻化的現(xiàn)象。反之亦然，目前生活在現(xiàn)世的我，如同作一場人生大夢一般，怎能指望身邊的人來喚醒自己，如果有人宣稱他有能力可以喚醒你、點化你、讓你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召過來的幻相，如夢境之人一般，怎么可能是真。-
因此覺醒之道，絕對是靠自己！如做夢之人當知道自己在做夢時，夢必消失，自然清醒。是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。自悟之道，唯有內觀，唯有面對自己，面對心靈的種子，面對過去、現(xiàn)在、未來的我。-
因此常常告訴自己：「看著此刻的我，我在創(chuàng)造那些假相？」-
「看著此刻的我，我被哪些情緒影響？」-
「看著此刻的我，我在欺騙自己什么？」-
「看著此刻的我，我為何還存在這里？」-
說明：以上這十八條自我覺醒之道，提升自我覺知能力的自我溝通步驟，可提升你自己的覺察能力，喚醒自己的心靈，使自己不再迷失，從困境中走出，并邁向自悟的大道。-
使用這些自我溝通步驟時，從每一個生活狀況中去檢視自己、自我溝通。溝通時自己必須按步驟（黑字體所注），大聲誦念出來且反復不斷的大聲誦念，每念一句自己回答一句，如平常溝通一樣，重復再重復的誦念直到有所領悟，并把領悟大聲的告訴自己，即是自我溝通了，好好的善用這些溝通步驟，對于提升自我的心靈會有莫大的幫助！-
關注心靈健康（預約） 0592—5515516
關注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網：?http://www.99yu99.com.cn
心理健康網：?http://xmxljg.com
企業(yè)微博網：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構（尊重您的個人私密，使隱私權得到充分的保障）
