案例分析：我不習慣的安逸生活

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：我不習慣的安逸生活

案例咨詢：我今年43歲，做生意20年，從整天從早忙到晚，通過努力使我改變命運，生活越來越富裕了，身體和心情卻變得很糟糕了，總有種失落感。今年生意開始沒那么好做了，項目不是很多，正趕上女兒結婚，本想風風光光把女兒嫁出去…雖然老婆說結婚儀式已經準備的很用心了，可心里似乎感覺欠缺色彩。我女兒比較懂事覺得婚禮簡單辦辦就可以了，不停安慰爸爸不要讓自己活得太累了。

案例介紹：我是個不抽煙、不喝酒、不打麻將的人，做生意的時候覺得每天過得很充實，以為可以這樣一直下去，誰知道今年伶仃閑下來卻找不到人生的方向。其實我心里是可以暫時接受生意緩一緩的節(jié)奏，認為是件很正常的事情，趁機調整下自己的狀態(tài)。可是停歇半年時間讓我感到心慌。原來所期待空閑的時間，等真正空閑之后很不習慣，從原來的慣性當中發(fā)現只剩速度了，根本停不下來，腦子里不停的在想事情。每天都過得很難受，不是說不做這個不行，而是慣性被打破了，人都中年都會有這種恐懼感。如今身體狀況也不好，有冠心病，經常胸悶，有服用藥物維持著。家人和孩子常常都勸我把生意放下，別老惦記，知道我想得太多了，而我又經常抱怨自己身體又不好，精力和體力不支，他們覺得我自討苦吃唄。

案例分析：聽起來似乎是失去了人生目標，因為曾經我也有你這種經歷，也許再過兩三年，回頭在看看現在你會很感謝這段經歷，因為它提醒你“我們總有一天要從舞臺的正中間撤出來”，雖然“撤出來”的過程很不舒服，被動過程可以直接看到舞臺正中間是什么，我們還完全不具備在舞臺正中間的能力，因為自己的精力有限，在最舒服的位置雖然有成就感，自我實現的狀態(tài)，確實已不在舞臺中間了，而且也不再迷戀那個燈火闌珊的感覺。包括成功、金錢、人脈看似重要，其實也沒那么重要了。我覺得從現在開始看看身體是否已經預示走進人生的下半場，誰也不敢預測自己活到100歲，所以人生下半篇要重新想想、琢磨琢磨。

案例總結：人的精神狀態(tài)跟身體息息相關，身體狀況的不舒適也會影響你自己的狀態(tài)，聊天時說生命、說身體貌似很輕松，當你真正琢磨的時候就會發(fā)現挺不適應的。雖然年齡已不是20多歲的時候，但是我們可以保養(yǎng)，延緩衰老，適當的運動，選擇自己能承受得項目：“比如晨操、散步、旅游”，松弛的環(huán)境會讓心身得到放松，適當的變換環(huán)境人物和事物，感覺也不一樣了，畢竟在固定的環(huán)境中無法突圍。思想越來越沉重，嘗試邁開步伐，不要總給自己找理由，喜歡把簡單的問題復雜化，負面情緒多了，對自己沒有好處的。

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