案例分析:我不習(xí)慣的安逸生活

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):我不習(xí)慣的安逸生活

 

案例咨詢:我今年43歲,做生意20年,從整天從早忙到晚,通過努力使我改變命運(yùn),生活越來越富裕了,身體和心情卻變得很糟糕了,總有種失落感。今年生意開始沒那么好做了,項(xiàng)目不是很多,正趕上女兒結(jié)婚,本想風(fēng)風(fēng)光光把女兒嫁出去…雖然老婆說結(jié)婚儀式已經(jīng)準(zhǔn)備的很用心了,可心里似乎感覺欠缺色彩。我女兒比較懂事覺得婚禮簡單辦辦就可以了,不停安慰爸爸不要讓自己活得太累了。

 

案例介紹:我是個不抽煙、不喝酒、不打麻將的人,做生意的時候覺得每天過得很充實(shí),以為可以這樣一直下去,誰知道今年伶仃閑下來卻找不到人生的方向。其實(shí)我心里是可以暫時接受生意緩一緩的節(jié)奏,認(rèn)為是件很正常的事情,趁機(jī)調(diào)整下自己的狀態(tài)??墒峭P肽陼r間讓我感到心慌。原來所期待空閑的時間,等真正空閑之后很不習(xí)慣,從原來的慣性當(dāng)中發(fā)現(xiàn)只剩速度了,根本停不下來,腦子里不停的在想事情。每天都過得很難受,不是說不做這個不行,而是慣性被打破了,人都中年都會有這種恐懼感。如今身體狀況也不好,有冠心病,經(jīng)常胸悶,有服用藥物維持著。家人和孩子常常都勸我把生意放下,別老惦記,知道我想得太多了,而我又經(jīng)常抱怨自己身體又不好,精力和體力不支,他們覺得我自討苦吃唄。

 

案例分析:聽起來似乎是失去了人生目標(biāo),因?yàn)樵?jīng)我也有你這種經(jīng)歷,也許再過兩三年,回頭在看看現(xiàn)在你會很感謝這段經(jīng)歷,因?yàn)樗嵝涯恪拔覀兛傆幸惶煲獜奈枧_的正中間撤出來”,雖然“撤出來”的過程很不舒服,被動過程可以直接看到舞臺正中間是什么,我們還完全不具備在舞臺正中間的能力,因?yàn)樽约旱木τ邢?,在最舒服的位置雖然有成就感,自我實(shí)現(xiàn)的狀態(tài),確實(shí)已不在舞臺中間了,而且也不再迷戀那個燈火闌珊的感覺。包括成功、金錢、人脈看似重要,其實(shí)也沒那么重要了。我覺得從現(xiàn)在開始看看身體是否已經(jīng)預(yù)示走進(jìn)人生的下半場,誰也不敢預(yù)測自己活到100歲,所以人生下半篇要重新想想、琢磨琢磨。

 

案例總結(jié):人的精神狀態(tài)跟身體息息相關(guān),身體狀況的不舒適也會影響你自己的狀態(tài),聊天時說生命、說身體貌似很輕松,當(dāng)你真正琢磨的時候就會發(fā)現(xiàn)挺不適應(yīng)的。雖然年齡已不是20多歲的時候,但是我們可以保養(yǎng),延緩衰老,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,選擇自己能承受得項(xiàng)目:“比如晨操、散步、旅游”,松弛的環(huán)境會讓心身得到放松,適當(dāng)?shù)淖儞Q環(huán)境人物和事物,感覺也不一樣了,畢竟在固定的環(huán)境中無法突圍。思想越來越沉重,嘗試邁開步伐,不要總給自己找理由,喜歡把簡單的問題復(fù)雜化,負(fù)面情緒多了,對自己沒有好處的。

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時間 : 2018-11-29
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