你喜歡哪種報(bào)考的專業(yè)（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：你喜歡哪種報(bào)考的專業(yè)（下）
案例分析
一個(gè)明確具體的“跳一跳能夠到”的學(xué)習(xí)目標(biāo)，對考生復(fù)習(xí)備考的狀態(tài)有著很大的幫助。而事實(shí)上，很多高三考生對于自己的目標(biāo)并不是十分清晰，有時(shí)甚至出現(xiàn)班里很多學(xué)生扎堆把同一所大學(xué)定為目標(biāo)的情況，他們既對自己的目標(biāo)大學(xué)不甚了解，也不清楚自己的情況到底適合制定怎樣的目標(biāo)，導(dǎo)致所謂的目標(biāo)只是憑感覺而定，并不能從中感受到明確的動(dòng)力。而老師一般都要面對全班幾十個(gè)學(xué)生，也難以做到特別細(xì)化地幫助每一個(gè)學(xué)生制定合適的目標(biāo)。從這個(gè)角度，家長可以幫助孩子一起制定目標(biāo)、管理目標(biāo)，這樣做不但有利于孩子調(diào)整狀態(tài)實(shí)現(xiàn)高考目標(biāo)，也會(huì)對孩子今后的人生規(guī)劃有所幫助。建議家長可以先跟老師交流，了解孩子各科學(xué)習(xí)狀態(tài)及成績，聽取老師的意見。同時(shí)也搜集相關(guān)大學(xué)相關(guān)專業(yè)的信息，然后和孩子溝通，一起制訂適合孩子的個(gè)性化目標(biāo)。在設(shè)定目標(biāo)的過程中家長一定要充分尊重孩子的意見，這樣的目標(biāo)，孩子才會(huì)愿意為之努力奮斗。對孩子自己提出一些過于好高騖遠(yuǎn)的目標(biāo)，家長要講究策略，與孩子探討，分析目標(biāo)的不當(dāng)之處，幫助孩子調(diào)整。目標(biāo)確立后，當(dāng)孩子的狀態(tài)有所偏離時(shí)，家長也要及時(shí)地提醒和督促孩子。以上是高三家長幫助孩子的兩個(gè)具體事例。每個(gè)考生、每個(gè)家庭的情況都不一樣，幫助孩子化壓力為動(dòng)力，除了一些具體的方法，最重要的還在于家長自身的狀態(tài)。過好自己的生活，做孩子的榜樣家長自身的心理狀態(tài)、生活狀態(tài)對孩子是最具影響力的。首先，家長自己對高考也要有一個(gè)理性的認(rèn)識，高考確實(shí)是孩子人生路上的重要一步，但它絕不是全部，孩子的身心健康遠(yuǎn)比大學(xué)文憑要重要。若家長能淡然處之、信任孩子，這份平靜淡定也會(huì)傳遞給孩子。其次，家長要盡量保持自己正常的工作和生活規(guī)律，沒有必要做刻意的安排，比如放下自己的工作全職照顧孩子。家長的心愿可以理解，但其效果往往會(huì)適得其反，在無形中增加孩子的心理壓力。有些孩子會(huì)產(chǎn)生“父母為我做了那么多，我要是考不好怎么辦”的想法，加重心理負(fù)擔(dān)。有些孩子覺得自己是處在“監(jiān)視”之下，從而產(chǎn)生逆反情緒，影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。有時(shí)家長可能也會(huì)在自己的工作中遇到很大的壓力，其實(shí)這正好也是言傳身教的一個(gè)好機(jī)會(huì)。讓孩子看到父母在工作壓力下的努力和自信，和孩子互相加油打氣，這對孩子來說是一種強(qiáng)大的榜樣激勵(lì)力量。多聽少說，積極暗示做一個(gè)好的傾聽者。
多聽少說，積極暗示
在持續(xù)的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)及壓力下，孩子有時(shí)心煩氣燥，產(chǎn)生情緒的波動(dòng)是正常的。有時(shí)孩子可能會(huì)說氣話，比如“覺得煩、累、不想考了、考上了又怎樣”之類的話。很多時(shí)候，孩子這樣說其實(shí)就是一種發(fā)泄。家長不必太過較真，不妨先讓孩子宣泄情緒。家長以一個(gè)寬容允許的心態(tài)，多聽孩子說話，鼓勵(lì)孩子說心里的感受和想法，雖然也許并不能幫孩子解決什么具體事情，但家長認(rèn)真傾聽的態(tài)度一方面幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，更重要的是讓孩子感受到家庭的溫暖，有助于他們把壓力化為動(dòng)力。家長也可以用樂觀的情緒和正能量的語言，適時(shí)拍拍孩子的肩膀、給孩子一個(gè)擁抱、一個(gè)關(guān)愛的眼神，或者給孩子寫一些溫情鼓勵(lì)的話語等多種方式，給孩子積極的心理暗示，讓孩子在父母的關(guān)愛、理解和支持中笑對壓力。
合理安排，避免過度
家長在給孩子做生活安排時(shí)，盡量維持孩子原來的生活環(huán)境和規(guī)律。比如飲食方面可以適當(dāng)給孩子增加營養(yǎng)，但不要過于隆重，顯得刻意，一則擾亂孩子正常的飲食習(xí)慣，二則影響孩子的心理狀態(tài)。也不要刻意為孩子營造過于安靜的環(huán)境，如果孩子晚睡，家長不要夜夜“陪讀”，這些都會(huì)徒增孩子的壓力。家長可以適當(dāng)安排一些輕松的活動(dòng)，如陪孩子一起散步，聊一些輕松有趣的話題，幫助孩子“暫停”、充電，不斷以更好的狀態(tài)重新投入學(xué)習(xí)中?？傊还茏鍪裁矗议L的關(guān)心要適可而止，既能讓孩子感受到愛和支持，又能安心學(xué)習(xí)。最后，家長要安心地、全心地做好家長的角色，這與自己是否有高學(xué)歷、是否知識廣博等沒有多大的直接關(guān)系。對于孩子來說，有家長深深的愛和信任在那里，就已經(jīng)是最好最重要的幫助。
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