孩子的抗挫能力怎樣培養(yǎng)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子的抗挫能力怎樣培養(yǎng)？
如何培養(yǎng)孩子的抗挫能力？今天分享的這篇文章的作者叫Julie Lythcott-Haims，她曾擔任斯坦福大學(xué)新生教務(wù)長及本科生顧問十多年，并獲得了斯坦福大學(xué)的最高獎——丁克斯皮爾獎（Dinkeslpiel Award）。她同時也是兩個孩子的媽媽，這些經(jīng)歷讓她對孩子的培養(yǎng)有一番自己的見解，并著有《如何讓孩子成年又成人》一書。
有時我會開玩笑說，很多像我這樣生活在斯坦福社區(qū)的父母，一旦風(fēng)聞大學(xué)重視諸如毅力和韌性之類的能力，就會想著去發(fā)起一個艱苦體驗夏令營，而不是認真審視在孩子的童年時期，我們有哪些做法剝奪了他們自然養(yǎng)成這些特質(zhì)的機會。我們剝奪了孩子拼搏和學(xué)會堅持的機會，一心想讓他們在各個方面都成第一名，然后盛贊他們的優(yōu)秀，這是好心辦壞事的典型。也許我們沒有意識到“保護”孩子，不讓他們遭受挫折和失敗，結(jié)果可能反而害了他們。沒錯，我們需要重新定義成功。擁有抗挫力就是有說這話的能力：“我還好。我可以選擇解決這個問題，或者另外想個辦法，或者決定那根本就不是我想要的。我還是我，我依然被愛著，生活會繼續(xù)?！笨纯此固垢４髮W(xué)的學(xué)生和他們的掙扎現(xiàn)狀，回想自己多年的生活和撫養(yǎng)孩子的體會，同時借鑒眾人的研究，對于什么是抗挫力，我有了自己的定義。
如何培養(yǎng)孩子的抗挫力？
1、在孩子的生活中存在
A、表示你的愛。
B、表達對他們的興趣。
C、展示你的關(guān)心。
2、站到一邊
A、讓他們作出選擇，并決定如何做事情。
B、讓他們冒險，犯錯誤。
3、幫助他們從經(jīng)驗中成長
A、在孩子經(jīng)歷過后，做出決定或選擇之后，與他進行一次提問式對話， 了解他從經(jīng)歷中學(xué)習(xí)到什么。
B、持續(xù)提高標準。
C、抵抗完美主義。
4、塑造他們的性格
今天，父母的注意力往往集中在孩子的課業(yè)成績、課外活動和錄取結(jié)果上，而不重視他們是什么樣的人。每個人都希望真實的自己受到珍視，人的價值不是來自成績，而是來自我們的性格，也就是我們的善良、慷慨、公允和努力工作的意愿。歸根到底，性格是在沒人看見也沒人評分時,我們怎么做事。品行良好的人會贏得世人的善意、贊揚和感激，這有助于他們克服不可避免的挫折。告訴孩子，讓我們驕傲的不是他們的分數(shù)、成績和獎杯，而是他們的優(yōu)秀品格。
A、他們表現(xiàn)良好時，請予以注意。
B、幫助他們形成另一種視角。
5、給予具體、真實的反饋
嬰兒潮后期的那批父母、還有首批千禧一代父母都是出了名的溺愛孩子，沒有能力批評或懲罰孩子?！巴昝馈薄奥斆鳌薄绑@人”“美妙”“偉大”之類的詞往往脫口而出，乍聽起來像是在贊美，可隨著時間的推移，它們能變成匕首，刺向一個成長中的靈魂，最終削弱了孩子的抗挫力。
A、學(xué)會贊美。
在校內(nèi)校外活動的成績、成就領(lǐng)域，具體針對所完成任務(wù)的贊美更具愛心，更有助于培養(yǎng)孩子的抗挫力。例如，對小孩子可以說，我喜歡你那幅畫使用的顏色；對小學(xué)生可以說，整個芭蕾舞表演過程中，我發(fā)現(xiàn)你都按照老師的要求，踮著腳尖；對初中生可以說，你用膠槍制作學(xué)校項目，把握得非常好，膠槍用起來很棘手的；對高中生可以說，你關(guān)于《大鼻子情圣》的論文詳細描寫了大鼻子情圣的情緒波動，你深入到他的內(nèi)心了。這樣的特定表揚有助于培養(yǎng)孩子的自信心，因這表明我們用了一點心思，看過孩子究竟做了什么。
B、學(xué)會批評。
我們希望孩子通過學(xué)習(xí)與成長得到發(fā)展，從而變得更好。為此，真實評估當前表現(xiàn)是唯一的途徑。與表揚一樣，批評孩子時需要確保是在針對行動和努力，而不是針對人本身?！澳惆盐绮秃蟹旁诹诉^道，現(xiàn)在上面爬滿了螞蟻，請把它洗了。不，不能再等了，否則情況會更糟糕。”在糾正行為時，這樣的說法比另一種說法更有效：“為什么你不聽我的話！我告訴你別那樣?，F(xiàn)在好了，到處都是螞蟻?！碑斎蝗绻覀儧_過去，親自對付螞蟻，那就什么都沒有教會孩子。我們可以批評他的行為，因為行為是可以糾正的，而不是指出，或暗示孩子是個“壞人”，因為這無法糾正。
6、示范
心理學(xué)家瑪?shù)铝铡とR文在帕洛阿爾托的高中進行演講時說，孩子只看到我們是成功人士，而不了解我們一路遭遇的曲折、坎坷和挫折，并且還將繼續(xù)經(jīng)歷這一切。對人生的掙扎和奮斗做正常化看待。培養(yǎng)孩子抗挫力的最佳途徑之一，就是讓他們了解我們當前和曾經(jīng)遇到的挫折，如工作中的失敗、失望，好朋友的翻臉，以及這些事情對我們的打擊。要讓他們知道，也許你有些方面做得不對，可以另外采取別的做法，以及你在未來要吸取的教訓(xùn)。讓他們聽到的反思，看見你微笑著繼續(xù)前行。
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