如何提升高考前的學(xué)習(xí)成績(jī)？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何提升高考前的學(xué)習(xí)成績(jī)？
2018年僅剩一個(gè)月，19年高考越來(lái)越近，可孩子成績(jī)依舊沒有提高，怎么辦？也有家長(zhǎng)表示“自己的孩子明明在自己平時(shí)的課業(yè)上面是非常穩(wěn)定的，或者說(shuō)有很好的成績(jī)，但是一遇到考試馬上成績(jī)就會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)，或者說(shuō)下滑，這樣都很頭疼”。我們?yōu)槟謸?dān)解憂。
成績(jī)無(wú)提高，多因六種狀態(tài)：
1.略顯疲態(tài)
松松垮垮，行動(dòng)緩慢，學(xué)習(xí)和做事不能充滿激情。主要原因：缺少睡眠，時(shí)間分配不合理，學(xué)習(xí)質(zhì)量不高。
2.不消極更不積極
學(xué)生雖深知備考的重要性，但面對(duì)學(xué)業(yè)課堂，學(xué)生僅僅跟著做而已，覺得做了該做的事情，表面上看過(guò)得去就行了，面對(duì)問題，不能深入的思考。
3.沒有迫切要解決屬于自己?jiǎn)栴}的欲望
一個(gè)精神狀態(tài)差的學(xué)生，其實(shí)也清楚自己遇到的困擾，但缺少解決屬于自己?jiǎn)栴}的欲望，沒有好問的習(xí)慣，在備考中解決屬于自己的問題還是非常關(guān)鍵的。
4.不能做自己的精神支柱
其實(shí)每個(gè)人都不能總保持旺盛精力去學(xué)習(xí)和做事，但是一些人能堅(jiān)持下來(lái)，自己是自己精神的永動(dòng)機(jī)。一個(gè)人精神僅靠外界的鼓勵(lì)來(lái)提升，是不具備成功的素養(yǎng)的。
5.不耐煩的表現(xiàn)
面對(duì)家長(zhǎng)和老師的提醒，學(xué)生表現(xiàn)很不耐煩，一方面是由性格導(dǎo)致，另一方面就是精神狀態(tài)差造成的，浮躁、看問題片面，或者自己也著急，面對(duì)別人的提醒很難接受。
6.考前焦慮
孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候更多是沒有從自己的目的出發(fā)，更多地是為了完成家長(zhǎng)的愿望，完成學(xué)校的要求，甚至是為了比排名，所以，孩子非常害怕他表現(xiàn)不好，對(duì)不起家長(zhǎng)、學(xué)校、更甚至是自己的未來(lái)。這樣持續(xù)的焦慮會(huì)導(dǎo)致他的記憶力減退，臨場(chǎng)應(yīng)變能力下降，他考試的能力自然而然就會(huì)打一個(gè)折扣，影響他的成績(jī)。正式進(jìn)入高三第二輪復(fù)習(xí)，許多孩子出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲累，煩躁等不佳狀態(tài)，如果不及時(shí)調(diào)整，無(wú)疑對(duì)今后的備考產(chǎn)生不良的影響。針對(duì)以上這樣的情況作簡(jiǎn)要的分析，以供各位家長(zhǎng)參考：
解決措施：
1.走出時(shí)間戰(zhàn)和題海戰(zhàn)的誤區(qū)，協(xié)助孩子制定計(jì)劃
盲目的熬時(shí)間，盲目的做題肯定是沒有效率的備考形式，建議家長(zhǎng)協(xié)助孩子做考后總結(jié)計(jì)劃，比如：分丟在了基礎(chǔ)知識(shí)上，就補(bǔ)基礎(chǔ)知識(shí)；某些知識(shí)點(diǎn)掌握的不好，就補(bǔ)這個(gè)學(xué)科點(diǎn)上的知識(shí)，一步一步按計(jì)劃走，形成有質(zhì)量地刷題，肯定會(huì)有成效。
2.要鼓勵(lì)與調(diào)動(dòng)孩子積極主動(dòng)地學(xué)
“興趣是學(xué)習(xí)的第一動(dòng)力”，家長(zhǎng)激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而也增強(qiáng)了孩子自我做主的責(zé)任感和義務(wù)感。只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。給他一份信任，還您一個(gè)奇跡！
3.與孩子一起分析試卷
高三家長(zhǎng)按照孩子各科的成績(jī)分析記錄在案并做出成績(jī)的曲線圖，和孩子一起分析：整張卷子丟了多少分，丟在哪兒了？有多少是應(yīng)該掌握而沒能掌握的，有多少是經(jīng)過(guò)努力就能很快提高的？丟分屬于哪些知識(shí)點(diǎn)？這樣針對(duì)性強(qiáng)，孩子對(duì)自己各科的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)也更清楚了，更容易找到方向。也幫孩子找到的興趣學(xué)科、優(yōu)勢(shì)學(xué)科，為日后高考填報(bào)志愿會(huì)起到關(guān)鍵性的作用！
4.父母要以身作則做好孩子的榜樣
期望孩子高三總是精神飽滿、斗志昂揚(yáng)，父母首先要做到做事不拖拉，當(dāng)天的事情當(dāng)天處理，而不要輕易斥責(zé)孩子學(xué)習(xí)拖拉、不主動(dòng)、頹廢。也可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆勇犅犚魳?、跑跑步，多運(yùn)動(dòng)，曬曬陽(yáng)光。在健康的環(huán)境下，潛移默化孩子樂觀向上奮斗的內(nèi)在精神。
5.利用資源解決屬于自己的問題
學(xué)生存在很多問題沒有解決，心里肯定會(huì)有無(wú)形的壓力。高三要充分利用有限的資源，解決心中的問題，減輕心理壓力。學(xué)校老師、教研、同學(xué)、甚至外面高質(zhì)量的輔導(dǎo)班等等這些都是資源，只要能解決屬于你的問題，就是好資源，最好不要輕易去煩孩子。
6.學(xué)會(huì)幫孩子減壓，緩解焦慮
比如：我們家長(zhǎng)、老師包括學(xué)校認(rèn)為給我們學(xué)生定位一個(gè)院校目標(biāo)，能夠激勵(lì)他朝更高的目標(biāo)去努力，喚醒他對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。其實(shí)我們學(xué)生現(xiàn)在不缺這個(gè)壓力，每個(gè)學(xué)生面臨的壓力已經(jīng)足夠大了。不去定位自己心目中的院校目標(biāo)，這是一個(gè)減壓非常有效的方式。總而言之，高三孩子的學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)輕易不要做評(píng)價(jià)，而是多引導(dǎo)，開導(dǎo)，始終讓孩子覺得我們是他的堅(jiān)強(qiáng)后盾，是他考砸了可以哭訴，考好了可以分享的鐵哥們，然后繼續(xù)斗志昂揚(yáng)的奔赴考場(chǎng)，不悔青春！
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