假期里父母和孩子應做的事
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：假期里父母和孩子應做的事
寒假到了！娃們又可以無拘無束地盡情撒歡兒啦！歡樂的同時，一定要注意安全噢！
尤其在熱鬧的春節(jié)，孩子們的飲食健康、行為安全，家長更要重視。
童童特來奉上《寒假注意事項》，祝愿寶貝們度過一個平安、愉快、有意義的假期噢~
一、飲食安全
忌暴飲暴食
兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。特別在春節(jié)期間，為營造節(jié)日氛圍，餐桌上都是大魚大肉，有的還會搭配碳酸飲料，這些都應有所克制地給孩子吃哦~
拒絕不健康的食物
不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等等。不干凈或變質(zhì)的食品，很容易引發(fā)急性胃炎或胃腸炎。
購買正規(guī)食品
外出時請購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的食品，并仔細查看產(chǎn)品標簽及生產(chǎn)日期。
建議：食物多樣化，把握好主次，以谷類為主，讓孩子多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；盡量保證孩子清淡少鹽的膳食等。
二、衛(wèi)生保健
傳染病預防
寒假期間避免帶孩子前往人群擁擠、空氣污濁的場所。冬季是上呼吸道傳染的高發(fā)季節(jié)，希望家長引起高度重視，做好防范工作。
勤洗手
家長要和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出游戲玩?；丶液螅欢ㄒ劝研∈窒锤蓛?，減少細菌的傳播。
室內(nèi)勤通風
保持室內(nèi)空氣里流通是預防傳染病的有效方式，空氣質(zhì)量達標時，保證每天不少于30分鐘開窗通風時間。
三、出游安全
交通安全
遵守交通規(guī)則，教育孩子不在馬路上追逐玩耍。
加強自我保護
讓孩子記住自己的家庭住址、父母姓名、家庭電話、求救電話等，以備急需之用。
預防拐騙
教會孩子對于陌生人堅決不予理睬，不輕信陌生人的求助和話語。去人多的地方建議使用防走失書包或手環(huán)。
行車安全
不讓孩子做副駕駛，引導孩子坐兒童安全座椅，并以身作則系好安全帶，不將孩子獨自滯留在車內(nèi)，以免發(fā)生突發(fā)事件，威脅到孩子的生命安全。
四、作息常規(guī)
規(guī)律作息
假期間家長們?nèi)绻麑⒆尤魏⒆影疽够虼笏瘧杏X，會導致孩子生物鐘紊亂，精神、身心狀態(tài)都會受到影響，這樣對正處于生長發(fā)育期的孩子危害極大！
建議：可以比平時上幼兒園晚起30-60分鐘，但千萬別讓寶貝睡到日上三竿！保持規(guī)律的生活作息，對寶貝身體和日后返園都有好處。
獨立做事
家長在家還應保持孩子已經(jīng)在幼兒園養(yǎng)成的行為習慣，適當放手讓孩子獨立完成各項任務，如自己穿脫鞋子、自己吃飯、自己按時午睡等。
五、珍惜親子時光
難得的放假時光，不要讓手機、平板、電視、電腦等電子產(chǎn)品去陪伴孩子。爸爸媽媽可以做做這些事情：做創(chuàng)意小手工，開發(fā)寶貝無限創(chuàng)意；讀有趣的兒童繪本，開啟甜蜜的親子時光；玩有趣的迷宮游戲，和寶貝一起重溫童年。
在春節(jié)期間，還可帶著孩子走親訪友，培養(yǎng)孩子待人接物的基本禮儀，如做客時要彬彬有禮，受到招待時主動說“謝謝”，并告訴孩子隨便動別人的東西是不禮貌的行為等。
六、說說過年的故事
爸爸媽媽應抽時間給孩子講講“年”的由來以及傳統(tǒng)習俗，告訴孩子過年意味著家庭團圓，而壓歲錢寄托著長輩們對孩子的關(guān)愛與期望，不是用來攀比噠~
關(guān)注心靈健康（預約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.99yu99.com.cn
心理健康網(wǎng)：?http://xmxljg.com
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
