哪種人需要尋找心理醫(yī)生?

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廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu):哪種人需要尋找心理醫(yī)生?

 

失眠、心情壓抑、焦慮、悲觀失望、對任何事都提不起興趣,找不到生活的意義……等等,人的一生之中誰都有可能和抑郁癥不期而遇。“心理重感冒”的抑郁癥,已成為中國發(fā)病率最高,人數(shù)最多的精神類疾病。而這個時候,人們發(fā)現(xiàn)了心理咨詢,今天我們討論的問題就是哪些人適合學(xué)習(xí)心理咨詢?主要是兩種人,一種是想要把心理咨詢當(dāng)做未來職業(yè)規(guī)劃的人,一種是想要通過學(xué)習(xí)心理咨詢“自救”的人。雖然,他們有這截然不同的目的,但是他們共同選擇學(xué)習(xí)了心理咨詢,我們把這兩種“人”,分開討論:

 

1.把心理咨詢當(dāng)做未來職業(yè)規(guī)劃的人

 

心理咨詢師對其個人綜合能力、實(shí)操性等方面的要求很高的職業(yè)。而不管是現(xiàn)在的社會需求,還是未來的職業(yè)發(fā)展前景,心理咨詢師都是一個值得選擇的職業(yè),而隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,它的存在感和重要性也會日益凸顯。

 

2.心理咨詢師的職業(yè)特點(diǎn)

 

(1)能夠幫助來訪者解決問題、排除困擾、最終實(shí)現(xiàn)自我成長、自我發(fā)展的職業(yè);

 

(2)心理咨詢師是一個可以終生從事的職業(yè),不會因?yàn)槟昙o(jì)的增大而無法持續(xù)從事;

 

(3)心理咨詢師收入屬于中上,一般在一線城市需求量會比較大;

 

(4)心理咨詢師服務(wù)是目前世界上一種重要服務(wù)形式;

 

(5)學(xué)習(xí)心理咨詢師,你可以學(xué)習(xí)心理咨詢的知識與技巧,掌握心理調(diào)節(jié)的方法,從而可以幫助他人;

 

(6)提高自己的生活質(zhì)量,提高工作效率,成功教育子女,處理好家庭關(guān)系,增加就業(yè)和創(chuàng)業(yè)機(jī)會 。

 

3.想要通過學(xué)習(xí)心理咨詢“自救”的人

 

在日常生活中,我們常常獨(dú)自承受著一些困擾,不愿與他人訴說。主要是因?yàn)榧词瓜蛴H朋好友訴說也無法緩解痛苦。在這種情況下,訴諸專業(yè)的心理咨詢師是一良策,很多人可能會現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)心理咨詢知識,實(shí)現(xiàn)自我療愈,但是,往往結(jié)果是因人而異的,下面就教你幾個“自救”技巧。

 

(1)學(xué)點(diǎn)自我安慰和自我放松的技巧,譬如練習(xí)瑜伽、太極拳、聽聽音樂、打球等等,都會讓人放松下來。

 

(2)好好睡一覺,比較輕的憂慮和不快,通常在一個充足踏實(shí)的睡眠后就可能消失。

 

(3)自我良性暗示,多想一想過去成功的經(jīng)歷,想一想自身具備的優(yōu)勢,你就可以告訴自己:我在單位的價值是不可替代的,換了別人恐怕還不如我呢!

 

(4)通過飲食來緩解某些不適,如焦躁、心悸、失眠等情況出現(xiàn)后,可多吃豆類、五谷雜糧、蔬菜水果等食物,減少紅肉類的攝取,避免喝咖啡、濃茶、酒等刺激性飲料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、蔥、姜等辛辣燥熱之物。

 

(5)建立心理支持系統(tǒng),包括朋友、家人、心理咨詢專家等,在郁悶難以排解的時候,向他們“訴苦”,尋求心理幫助。

 

 

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時間 : 2019-03-01
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分類 : F 青少年心理,G 學(xué)習(xí)力提升
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