爸爸媽媽的心里話
1、做父母是人生一大幸事
育兒誠(chéng)然帶來(lái)很多煩惱，但它帶來(lái)的快樂(lè)要多得太多。也許爸爸媽媽們會(huì)說(shuō)，這個(gè)我們?cè)缇椭懒??？刹恢贿@樣哦。新的研究發(fā)現(xiàn)，做了父母的人比沒(méi)有養(yǎng)育子女的人的整體幸福感要高，而且他們從育兒中得到的快樂(lè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他任何事情。尤其是爸爸們，能從育兒中獲得高水平的積極情緒。
2、把孩子放在第一位益處多多
除了育兒能帶來(lái)快樂(lè)，研究還發(fā)現(xiàn)：擁有“兒童中心”的態(tài)度非常有益。Ashton-James等人（2013）發(fā)現(xiàn)，這種態(tài)度越強(qiáng)的父母，越能從育兒中獲得快樂(lè)和意義，而較少產(chǎn)生負(fù)面情緒。已有研究表明，人們付出越多的關(guān)心和注意給別人，越能感受到快樂(lè)和價(jià)值。從這個(gè)角度看，父母?jìng)優(yōu)楹⒆拥男腋Ｍ度朐蕉唷簿褪恰皟和行摹钡膽B(tài)度越強(qiáng)——越是幸福。所以，對(duì)孩子好的事情，對(duì)你也好。
3、“直升機(jī)父母”做不得
所謂“直升機(jī)父母”，是目前國(guó)際上流行的一個(gè)新詞語(yǔ)，這類(lèi)父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，像直升機(jī)一樣盤(pán)旋在孩子的上空，時(shí)時(shí)刻刻監(jiān)控孩子的一舉一動(dòng)。凡事都有度，這種做法會(huì)令孩子窒息。Schiffrin等人（2013）對(duì)297名大學(xué)生進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查研究，調(diào)查他們父母的教養(yǎng)方式以及他們的感受。研究發(fā)現(xiàn)，“直升機(jī)式教養(yǎng)”與焦慮水平呈正相關(guān)，與親緣關(guān)系、自主性和能力成負(fù)相關(guān)。因此，爸爸媽媽要以利于孩子發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)把握好管理的度，當(dāng)孩子感到壓抑時(shí)要適時(shí)調(diào)整教養(yǎng)方式。
4、避免嚴(yán)厲斥責(zé)孩子
90%的美國(guó)父母承認(rèn)有過(guò)嚴(yán)厲斥責(zé)孩子的情況，而這么做很可能只會(huì)使問(wèn)題惡化。一項(xiàng)對(duì)967個(gè)美國(guó)家庭展開(kāi)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)13歲的孩子嚴(yán)厲地口頭訓(xùn)斥之后，第二年他們會(huì)表現(xiàn)出更糟糕的行為（Wang等人，2013）。這項(xiàng)研究的帶頭人Ming-TeWang說(shuō)，人們有一種錯(cuò)誤觀念，認(rèn)為如果親子關(guān)系很親密的話，嚴(yán)厲訓(xùn)斥就將是有效的，因?yàn)楹⒆幽芾斫飧改高@樣做是因?yàn)樗麄儛?ài)我。而實(shí)際上，父母慈祥親切的一面并不會(huì)削弱嚴(yán)厲斥責(zé)帶來(lái)的副作用，這種做法在任何情況下都是有害的。
5、從小規(guī)范孩子的作息
規(guī)律的作息對(duì)孩子大腦的發(fā)展至關(guān)重要。研究者們對(duì)11000名3歲兒童進(jìn)行追蹤研究，到他們成長(zhǎng)為7歲，來(lái)探究作息時(shí)間對(duì)認(rèn)知能力的影響（Kelly等人，2013）。他們發(fā)現(xiàn)，3歲時(shí)作息不規(guī)律的孩子，無(wú)論男女，7歲時(shí)在閱讀、數(shù)學(xué)和空間理解方面的測(cè)試都得分較低。所以，越早讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，越利于他們的認(rèn)知發(fā)展。
6、夫妻一起做家務(wù)
爸爸媽媽感情和睦，是孩子幸福的一個(gè)重要條件。那么如何增進(jìn)夫妻的感情呢？如何讓孩子感受到爸爸媽媽很恩愛(ài)呢？一起做家務(wù)是一個(gè)極好的方法。Galovan等人研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)夫妻二人一起做家務(wù)時(shí)，無(wú)論各自分工如何，他們都會(huì)體會(huì)到滿足感，這大大有利于增進(jìn)家庭關(guān)系的和睦。
7、限制孩子看電視
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，孩子2歲之前最好不要看電視，2歲之后每天看電視不得超過(guò)兩小時(shí)。一項(xiàng)對(duì)2000名加拿大兒童的追蹤調(diào)查顯示，在2.5歲時(shí)看電視超額的孩子，入園時(shí)表現(xiàn)更加糟糕（Pagani等人，2013）。他們超額得越多，在5歲時(shí)其詞匯、數(shù)學(xué)和運(yùn)動(dòng)技巧掌握得越差。
8、培養(yǎng)孩子鍛煉身
現(xiàn)在的孩子們坐得越來(lái)越久，這是非常有害的，鍛煉是一個(gè)提升大腦能力的極好的途徑。一項(xiàng)以11歲兒童為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與英語(yǔ)、數(shù)學(xué)和自然科學(xué)成績(jī)成正相關(guān)（Booth等人，2013）。對(duì)16歲青少年施以這一研究，也得到相同的結(jié)論。有趣的是，女孩的自然科學(xué)成績(jī)受運(yùn)動(dòng)的推動(dòng)影響更加顯著。
9、調(diào)整身為母親的重壓
一些媽媽表示養(yǎng)育孩子比工作帶來(lái)的壓力要大得多。在育兒和壓力之間確實(shí)存在著某種聯(lián)系。那么，怎么解釋那些表明育兒會(huì)增加幸福感的研究報(bào)告呢？實(shí)際上，這種差異取決于對(duì)育兒的態(tài)度，如果過(guò)于緊張，那當(dāng)然是不利的。Rizzo等人（2012）對(duì)181位媽媽做了一項(xiàng)研究，她們的孩子都不滿5歲。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些過(guò)于看重孩子并且認(rèn)為爸爸不能很好地承擔(dān)養(yǎng)育責(zé)任的媽媽們，體驗(yàn)到更多的焦慮和更少的生活滿意感。所以，愛(ài)護(hù)你的孩子，但不要犧牲了你自己的心理健康。
10、正確對(duì)待多個(gè)子女的差異
如果家中不只一個(gè)孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的個(gè)性竟然如此不同。依據(jù)Plomin和Daniels（1987）的研究，實(shí)際上兄弟姐妹們?cè)谛愿穹矫娌⒉槐葍蓚€(gè)毫不相關(guān)的陌生人有更多共同點(diǎn)，盡管他們50%的基因是相同的。這種現(xiàn)象的原因在于他們成長(zhǎng)的環(huán)境不同：他們與父母的關(guān)系不同，與其他兄弟姐妹的關(guān)系不同，在學(xué)校有不同的朋友和不同的經(jīng)歷……所有這些都會(huì)導(dǎo)致個(gè)性差異。因此，爸爸媽媽們要根據(jù)孩子的個(gè)性，制定針對(duì)性的教養(yǎng)策略。吼吼，這又增加了做父母的難度~
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