孩子的暑假生活怎樣安排（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子的暑假生活怎樣安排（下）
第十一、保持和同學(xué)、朋友的交流
暑假里，不要忘記好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)見(jiàn)面、電話多加強(qiáng)溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以暑假快樂(lè)的一個(gè)源泉是來(lái)自自己和他人的交流和共同活動(dòng)。健康地玩是關(guān)鍵。暑假本應(yīng)是孩子盡情玩耍的時(shí)候，但是，現(xiàn)在的孩子似乎不怎么會(huì)玩。他們除了玩電腦游戲、看電視、睡懶覺(jué)之外，甚少能想到其他有趣的活動(dòng)。事實(shí)上，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，玩是假期中最好的學(xué)習(xí)形式，玩能激活孩子內(nèi)在的潛能，激發(fā)孩子的想象力。孩子的“玩”可以有很多內(nèi)容，比如：親近自然；運(yùn)動(dòng)旅行；發(fā)展興趣愛(ài)好；參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；閱讀好書(shū)等等。家長(zhǎng)可以創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)，多讓孩子和其他孩子、大人接觸互動(dòng)。對(duì)于假期中想好好過(guò)把游戲癮的孩子，家長(zhǎng)也不要一味地拒絕，管好大方向就行了，或者說(shuō)讓孩子承諾一天玩多少小時(shí)就好，至于怎么玩、玩什么，盡量讓孩子自己安排。一個(gè)感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。
第十二、家長(zhǎng)要利用暑假的時(shí)間用多種方式與孩子溝通、聯(lián)絡(luò)感情
利用暑假時(shí)間多與孩子溝通，加深兩代人之間的理解，開(kāi)展豐富多彩的親情活動(dòng)。抽出時(shí)間與孩子同樂(lè)。放暑假以后，孩子緊張了半年的心情得到緩解。他們?cè)谙蛲M情玩耍開(kāi)心的同時(shí)，更希望得到家長(zhǎng)的陪同與關(guān)愛(ài)。許多家長(zhǎng)抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都與缺少交流溝通有關(guān)。漫長(zhǎng)的假期正是家長(zhǎng)與孩子交流感情、增進(jìn)了解的好機(jī)會(huì)。家長(zhǎng)們普遍存在的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)是，孩子要什么給什么就行，特別是給足錢就可以了。實(shí)際上，孩子們更需要自己在父母心中有一個(gè)恰當(dāng)?shù)奈恢?，他們需要被重視和尊重。暑假是孩子們娛?lè)身心、展示天性的大好時(shí)光，而家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)是孩子暑期活動(dòng)的向?qū)Ш陀H密伙伴。在工作之余，家長(zhǎng)應(yīng)盡量多抽出一些時(shí)間，與孩子一起進(jìn)行游泳、讀書(shū)、旅游、制作小工藝品等有益的活動(dòng)，既愉悅身心，又可以密切家長(zhǎng)同孩子的關(guān)系，使家庭生活更加融洽和睦。特別是親子旅游，不僅能密切家長(zhǎng)與孩子的關(guān)系，還是一種有效的教育方式。在旅行中所經(jīng)歷的新人、新事物、新環(huán)境能讓孩子變得更敏銳、更能夠激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的熱情，增強(qiáng)自信，提高生活能力、應(yīng)急應(yīng)變能力，這對(duì)激勵(lì)孩子積極向上和身心健康都是極有幫助的。在親子旅游過(guò)程中，家長(zhǎng)還要注意自己潛移默化的教子作用，通過(guò)身體力行，教授孩子基本的社交禮儀，同時(shí)將公民道德和環(huán)保意識(shí)等貫穿其中。另外，我個(gè)人認(rèn)為家長(zhǎng)與孩子共讀一本書(shū)，讀完后說(shuō)說(shuō)彼此的感受也是一種很好的交流的方式。這就要求家長(zhǎng)必須在一定時(shí)間內(nèi)，認(rèn)真讀這本書(shū)，讀完后要考慮如何和孩子交流。這種方式不僅可以讓每個(gè)家長(zhǎng)更直接的了解孩子心中對(duì)一些事物、對(duì)待一些人物的想法，更有利于引導(dǎo)、教育孩子，同時(shí)也培養(yǎng)了孩子對(duì)讀書(shū)的興趣。當(dāng)然這需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，效果才顯著。
第十三、學(xué)會(huì)保護(hù)自己
家長(zhǎng)要教育孩子注意暑期安全。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，教育學(xué)生注意安全，防止傷亡事故的發(fā)生培養(yǎng)處亂不驚、臨危不懼的精神，提高救生避險(xiǎn)、自我保護(hù)的能力，確保不發(fā)生安全事故。對(duì)交通、電線、電器、煤氣、水庫(kù)等存有隱患的地方，要禁止學(xué)生前去，不參與打架斗毆，不要私自下河游泳，不到危險(xiǎn)的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火、不玩電，尤其不要讓年幼的孩子單獨(dú)外出，以免發(fā)生不測(cè)。不上樹(shù)爬崖，注意危房，注意防火、防電、防毒、防盜、防雷擊、防溺水、防大風(fēng)暴雨等。教育引導(dǎo)學(xué)生在放假回家、返校、外出乘車（船）時(shí)要乘坐安全可靠的交通工具，預(yù)防發(fā)生交通事故，切實(shí)提高廣大學(xué)生的安全意識(shí)和自我救護(hù)能力。加強(qiáng)雨季雷電知識(shí)和防雷擊常識(shí)教育。教育孩子遇到雷雨天氣，在室外活動(dòng)時(shí)應(yīng)立即進(jìn)入建筑物內(nèi)并關(guān)好門窗。不在大樹(shù)下避雨，不使用金屬桿雨傘，盡量不騎行自行車；要遠(yuǎn)離陽(yáng)臺(tái)、金屬欄桿、金屬防盜網(wǎng)、電線等導(dǎo)體及建筑物外墻，不使用水龍頭、淋浴器，盡量不使用電話，同時(shí)，關(guān)閉電視機(jī)、電腦、音響等用電設(shè)備。
掌握防汛常識(shí)，特別是長(zhǎng)假期間，嚴(yán)禁孩子到江河、水庫(kù)、塘壩、大口井等沒(méi)有安全保障設(shè)施的水域中游泳，禁止孩子乘坐病車病船，嚴(yán)禁學(xué)生私自撐船渡水。加大交通安全教育，要求孩子熟知和自覺(jué)遵守交通規(guī)則，騎車要小心，不違章騎車；出行要避開(kāi)交通要道和事故多發(fā)地段。告誡孩子盡量減少外出。嚴(yán)禁孩子參加社會(huì)上非旅行團(tuán)體組織的夏令營(yíng)活動(dòng)，旅游應(yīng)由家長(zhǎng)帶領(lǐng)。在家里，家長(zhǎng)應(yīng)在平時(shí)教會(huì)孩子具體的安全操作方法以及遇到危險(xiǎn)如何求助。比如，提醒孩子當(dāng)一個(gè)人在家時(shí)不要給陌生人開(kāi)門，告訴孩子熟記110、119、120等急救電話；把家長(zhǎng)電話或是可以尋求幫助的鄰居、親戚的電話號(hào)碼放在家里的固定處。其次，還要訓(xùn)練孩子應(yīng)對(duì)緊急情況。比如，遇到煤氣泄漏要關(guān)掉煤氣罐開(kāi)關(guān)，房屋著火后要用濕毛巾捂住口鼻防止煙熏，等等。
第十四、加強(qiáng)自控能力
任何事情都有一個(gè)對(duì)立面，既有利也有弊。電視節(jié)目或互聯(lián)網(wǎng)雖能平添我們的樂(lè)趣，放松我們的心情，使我們的假期生活更加豐富多彩，但是，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的看電視、上網(wǎng)勢(shì)必會(huì)影響我們的視力，危害身心健康，甚至荒廢學(xué)業(yè)。所以我們應(yīng)該注意控制看電視的時(shí)間，選擇適合中學(xué)生的節(jié)目類型，控制上網(wǎng)的內(nèi)容、頻率等，科學(xué)合理地安排假期生活。
第十五、要建立全面修養(yǎng)自己的觀念
不能滿足自己的單純學(xué)習(xí)計(jì)劃，盡量利用業(yè)余時(shí)間向其他知識(shí)延伸，提高自己的書(shū)寫(xiě)、思想、修養(yǎng)、認(rèn)識(shí)世界、人生等方面的能力，加強(qiáng)自己的文學(xué)素養(yǎng)。在學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，可以閱讀古典名著，并做好筆記摘抄。培養(yǎng)自己的興趣和創(chuàng)造力。學(xué)會(huì)對(duì)知識(shí)、能力、情緒、身體、環(huán)境諸方面進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。提高思想認(rèn)知水平和道德素質(zhì)，不斷完善自己。要提高分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。培養(yǎng)自己形成一種思維全面、反應(yīng)敏捷、運(yùn)作正確、快速的學(xué)習(xí)機(jī)制；養(yǎng)成一種勤學(xué)、善思、好問(wèn)、求實(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
第十六、堅(jiān)持練字
每天學(xué)習(xí)累了的時(shí)候，要仿照一本好的字帖（如龐中華、司馬炎）去練字。練字首先要練眼，即認(rèn)真讀帖。其次要練腦或練心。第三要練手。第四要練結(jié)構(gòu)，因?yàn)榫氉值年P(guān)鍵是掌握字的結(jié)構(gòu)。第五要練筆畫(huà)。練字應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題：第一個(gè)問(wèn)題是書(shū)寫(xiě)工具的選擇。第二個(gè)問(wèn)題：練字應(yīng)注意寫(xiě)字的姿勢(shì)和執(zhí)筆的方法。用圓珠筆寫(xiě)字要采用坐姿，做到“頭正、身直、臂開(kāi)、足安”。第三個(gè)問(wèn)題：練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事。寫(xiě)字的時(shí)候要做到一筆不茍，每一筆都要寫(xiě)得實(shí)實(shí)在在。第四個(gè)問(wèn)題：不要輕易變換字體。第五個(gè)問(wèn)題：要學(xué)用結(jié)合，練寫(xiě)合一，有的同學(xué)練字的時(shí)候?qū)懙煤芎?，但?xiě)作業(yè)的時(shí)候又瞎寫(xiě)一氣，這們是永遠(yuǎn)練不好字的。
第十七、學(xué)會(huì)記錄生活
每天堅(jiān)持學(xué)日記。每天的活動(dòng)時(shí)間安排，也可以做一個(gè)一周活動(dòng)的總結(jié)表，最后可以在開(kāi)學(xué)前對(duì)整個(gè)假期的生活做一個(gè)回顧和總結(jié)，這都由自己來(lái)安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計(jì)劃或你的假期生活感想用文字記錄下來(lái)，這樣我們才能對(duì)自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
注意事項(xiàng)：
1、善于安排時(shí)間的同學(xué)，學(xué)會(huì)訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，要做到當(dāng)天事情當(dāng)天完。嚴(yán)格執(zhí)行所制定的作息計(jì)劃，決不因其他事情而不按計(jì)劃行事。如果有特殊情況占用了學(xué)習(xí)時(shí)間，必須加倍彌補(bǔ)。
2、要靜下心來(lái)去學(xué)習(xí)，努力使自己達(dá)到一個(gè)高的學(xué)習(xí)境界。
3、假期學(xué)習(xí)不要想著集中一上午（或一下午）時(shí)間學(xué)習(xí)，然后把時(shí)間集中起來(lái)玩耍。有的學(xué)生想集中一段時(shí)間不分白天黑夜的學(xué)習(xí)，期盼著假期剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個(gè)持續(xù)的活動(dòng)，剛開(kāi)始幾天的過(guò)度學(xué)習(xí)，知識(shí)來(lái)不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實(shí)。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點(diǎn)，剛學(xué)過(guò)的新知識(shí)，遺忘最快，所以新知識(shí)需要及時(shí)復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時(shí)間。
4、假期學(xué)習(xí)計(jì)劃全靠自己督促行使，因此，明確學(xué)習(xí)的目的，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的責(zé)任感十分重要，同時(shí)，還要用頑強(qiáng)的意志力來(lái)約束自己，保證自己的計(jì)劃能夠落實(shí)下去。請(qǐng)大家記?。侯B強(qiáng)的毅力可以征服世界上任何一座高峰，學(xué)習(xí)也是如此。
總之，暑假計(jì)劃要注意科學(xué)性，做到動(dòng)靜結(jié)合、戶內(nèi)外結(jié)合、動(dòng)腦與動(dòng)手結(jié)合，一般要求與孩子的特殊興趣愛(ài)好結(jié)合，個(gè)體活動(dòng)與群體活動(dòng)結(jié)合，使孩子的暑假生活過(guò)得井然有序，豐富多彩。最后，祝同學(xué)們合理科學(xué)地安排自己的暑期生活，過(guò)一個(gè)輕松愉快的暑假！
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