如何讓學(xué)習(xí)能力提高（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：如何讓學(xué)習(xí)能力提高（上）
情緒對學(xué)習(xí)的影響
從腦科學(xué)的角度來看，大腦的短時記憶資源非常有限，大約是5-9個項目。大腦作為一個資源整體，將資源供給給情緒與思維兩個神經(jīng)通路。如果情緒占據(jù)的腦資源多了，造成思維過程中短時記憶容量變狹窄，使得思維占據(jù)的腦資源就相應(yīng)的減少。
心理學(xué)上認(rèn)為，知識與情緒是心理結(jié)構(gòu)的兩大變量。情緒會干擾知識的加工、提取、運用，學(xué)習(xí)過程中受不良情緒的制約，情緒占據(jù)了腦資源，很難完成正常的思維活動，進而不能實現(xiàn)問題的解決，或者錯誤增多。腦科學(xué)研究顯示，高度興奮的大腦不利于認(rèn)知加工，保證中等正性情緒，是大腦理性思維的關(guān)鍵。
教學(xué)實踐操作案例
（一）啟動學(xué)習(xí)?
在上課的開始，我會問學(xué)生：“這一周，你們有什么開心的事情要與大家分享??？每個人來說一下。限定時間每人1分鐘。”要求是有人說的時候，其他必須要注意傾聽，適當(dāng)要作點記錄。整個操作使用教練技術(shù)，融合大腦神經(jīng)科學(xué)，心理學(xué)，教育學(xué)等技術(shù)。一般情況下，人們很容易記住那些讓我們感到不爽的事情，而往往容易忘記那些帶給我們快樂的事情。學(xué)生在大腦里搜索最近發(fā)生的快樂的事情的時候，隱性的作用就是培養(yǎng)學(xué)生正向思維能力。因為教育的最終目標(biāo)，是培養(yǎng)人的思維能力，一個人擁有什么樣的思維，就會有什么樣的行動方向。當(dāng)我們在一次次在課堂中讓學(xué)生分享快樂的時候，即使某一次，他搜腸刮肚都想不到什么值得分享的快樂事件，有了這樣的沮喪體驗，那么在日后的生活中，他就會有意識地去感知那些讓人感到快樂的事情。久而久之，一個人就養(yǎng)成了正向思維習(xí)慣，也就擁有了感知幸福的能力。
有句話說得好：“幸福不幸福，就看你看到了什么?！?/strong>
這個環(huán)節(jié)，可以讓學(xué)生練習(xí)公眾表達，通過表達建立大腦的神經(jīng)回路，同時也釋放青春能量，培養(yǎng)自信。誰都有分享快樂的愿望，當(dāng)一個人在有聽眾的情況下，把一件快樂的事情說出來是一件特別爽的事情。緒是容易傳染的，當(dāng)一圈說下來的時候，大家的心開始變暖，學(xué)習(xí)氣氛就開始升溫。
這時候的老師的作用就是引導(dǎo)、啟發(fā)，升華學(xué)生的積極情緒，如何提問，如何引導(dǎo)，如何升華，都要遵循一定的原則進行，否則交流的過程，就會變成是空洞的聊天，無法達到目標(biāo)。偶爾會疏導(dǎo)一下學(xué)員一周積累下的負(fù)面能量，比如說：“大家有什么特別需要他人支持，或者困惑糾結(jié)的事情呢？說出來聽聽，也許大家能給點幫助?！比绻硞€學(xué)生正好被某事困擾，在這個環(huán)境中說了出來，就會大舒一口氣。
曾經(jīng)有一女生，因為對母親說要考一所名牌大學(xué)，母親不以為然，哼哼兩聲走了，這女生大受打擊。在說這個事情的時候直接就哭了，同伴遞上紙巾，給予無聲地心理上的支持。大家都沒有說什么，她擦干眼淚說舒服多了。這樣的情緒清理，對于一個學(xué)生而言非常重要，否則她會被情緒長期占據(jù)著大腦資源，沒法輕松的應(yīng)對學(xué)習(xí)。
（二）學(xué)習(xí)過程?
一般在學(xué)科輔導(dǎo)的開始幾次，我先會讓學(xué)生定個目標(biāo)，或者探索一下心中的夢想。探索的工具最常使用的，也最好用的是繪畫技術(shù)，因為它操作方便，學(xué)生容易接受，結(jié)果還能夠顯化隱藏在潛意識中的夢想。因為一個人一旦有目標(biāo)，有夢想，那就如給他們的學(xué)習(xí)裝上了發(fā)動機，讓他們內(nèi)心的夢想與目標(biāo)牽引著他們前行。比如一高一學(xué)生，每天在學(xué)校里基本上不做作業(yè)，老師見了他都煩他。家長忙于開面館賺錢，回家以后也沒有與人溝通，即使碰到家長，也很容易與家長起沖突。家長把孩子送到我的課堂里，第一次在自由畫畫的時，他畫了這幅畫。
這幅畫是他想了很久才下筆畫的，在分享的時候，他說這是他未來的家，這個家在一個很大的花園里（雖然花園還沒有畫）。
第二次畫的時候，我參照九宮格的畫法，改造成六宮格（因為時間問題），讓學(xué)生按照時間順序，畫一個月后，兩個月后，半年后，一年后，三年后，十年后的自己。我看到畫中現(xiàn)在的他握緊著拳頭，表達著他激烈的情緒反應(yīng)，而三年后的圖就見著陽光了。十年后的圖上有一座高樓，但我疑惑那樓邊的小人在哈哈大笑，想干什么呢？
他說：“這個人是我，我站在剛造好的樓頂哈哈大笑，因為那樓是我的?！?/p>
后來我把兩次畫的圖聯(lián)系起來問：“你前后畫的兩幅畫都有樓房，這有什么關(guān)聯(lián)嗎？”
旁邊的同學(xué)說：“你是想當(dāng)老板吧？有那么高的一幢樓，有那么大的莊園別墅?！?/p>
他皺著眉頭很仔細(xì)很認(rèn)真地想，后來臉上一下子舒展看來了，漾出了從來沒有過的特別舒展的笑容，當(dāng)心舒展，人是會變帥的。其他同學(xué)都驚呼：“原來你有這么大的夢想?。 本鸵驗檫@一次分享，他在其他學(xué)員之間的地位一下子升高了。他內(nèi)心夢想的顯現(xiàn)，改變了他的學(xué)習(xí)行動方式。在學(xué)習(xí)的中間環(huán)節(jié)，有時候會用集體催眠，也會有大腦運動操，來平衡他們的左右腦，或者使用積極心理學(xué)技術(shù)的一些活動調(diào)解情緒狀態(tài)。在數(shù)學(xué)知識學(xué)習(xí)的過程中，我一般都會給出三至四個需要通過轉(zhuǎn)化，融合了好幾個知識點的綜合性的題，讓他們先做。做出來了對答案，做不出來的，嘗試著找教材，翻閱筆記，參閱答案等等。
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