為自己活著才是真正人生
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：為自己活著才是真正人生
前幾天在朋友圈刷屏的張靚穎與母親之間的交戰(zhàn)，讓我們看到，一位沒有自我的母親，沒有活出自己生命的母親，是會如何地控制和要求孩子，會給孩子帶來多大的痛苦。作為外人，我們無法知道真正的內(nèi)情，每個人都會從自己的角度出發(fā)來詮釋外在的世界。所有的心理學(xué)理論告訴我們，我們對世界的解讀都是極具個體性的，與每個人本身的個性和經(jīng)歷有關(guān)。所以，每個人看到的事實(shí)都不一樣。但這種試圖證明自己是對的，對方是錯的，企圖要求對方聽從自己的行為本身，是一種不恰當(dāng)?shù)男袨?，只會給孩子和他人帶來痛苦。對于成年的孩子，即便孩子錯愛了對象，那也是她的生命必須要去經(jīng)歷的，她會從錯誤中學(xué)習(xí)，我們?nèi)魏稳硕紵o法幫另一個人學(xué)習(xí)，幫另一個人杜絕所有可能犯的錯。每個人都只會從自己的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。
當(dāng)一個人的婚姻得不到父母的祝福時，注定一開始就是苦澀的。張靚穎注定要在婚姻中背負(fù)著母親的磨難與痛苦。一個真正愛孩子的母親，真正有力量的母親，要先活出自己的生命，給孩子一個健康的榜樣。父母，并不是要為孩子遮擋住所有的風(fēng)雨，掃除孩子人生路途中所有的阻礙，默默給予關(guān)注與恰當(dāng)?shù)闹С峙c引導(dǎo)，才是足夠好的父母的職責(zé)。父母要祝福孩子的成功，也不恐懼孩子經(jīng)歷失敗。因?yàn)槿祟愄焐邚?fù)原的能力，在遇到天然的困境時，身心會發(fā)展出一種本能機(jī)制，促使我們主動排除阻礙。沒有成長的父母總是擔(dān)心孩子會犯錯，會失敗，而事實(shí)上，在自然的情況下，上帝給每個人設(shè)置的障礙不會超過他的承受能力。反倒是父母的干涉，使得孩子刻意叛逆而犯更大的錯。當(dāng)困難和失敗被擁抱和歡迎時，就會變得更小而不是更大。一個人能在跨越困難的過程中過得更充實(shí)更有價值。也可能因此獲得內(nèi)在更多的力量，過得更有愛心。一個活出自己的父母，不會給自己灌輸許多恐懼和限制。會讓孩子自由地探索自己的人生。同樣，在親密關(guān)系中也一樣。一個活出自己的女人或男人，就能夠滋養(yǎng)對方而不是控制對方，就能夠從容面對所有的狀態(tài)而不會活在恐懼中。無論在親密關(guān)系或親子關(guān)系中，想要締造真正滋養(yǎng)彼此的關(guān)系，每個人都必須學(xué)會為自己而活?；畛鲎约旱母改覆趴赡艹蔀椴粫満⒆拥淖銐蚝玫母改?，活出自己的男人女人才可能成為滋養(yǎng)彼此的伴侶。
許多女人擔(dān)心丈夫出軌，擔(dān)心被丈夫拋棄，而失去自我而活在憂慮中。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：別人如何對待我們，是由我們教導(dǎo)出來的。是我們教會了別人如何對待我們。所以，任何一種控訴對方如何不好、不對，要求對方做出改變的想法都是于事無補(bǔ)的，只會讓親密走向疏遠(yuǎn)。而活出自己的女人，即便遇上了不堪的丈夫，也可以從容大度地放手。而聰慧有愛的女人，不會被低層次的大眾潛意識所催眠：離婚的女人很凄慘?；畹霉怩r亮麗的離婚女人，仍然能夠吸引有同樣智慧的男人來愛她。不自信、不成長的男人也會企圖通過控制對方來獲得安全感，這樣做的結(jié)果只會把對方推得更遠(yuǎn)。為自己而活，不容易做到。當(dāng)主流的文學(xué)，媒體或電視都是在教導(dǎo)不健康的“孝”，“順”，宣楊母愛、父愛的偉大時，很少有孩子敢為自己而活。并不是說我們不應(yīng)該孝順，母愛父愛不偉大，而是，我們要知道偉大的母愛父愛中有時候也會含有毒素，我們需要有智慧地化解那些被父母無意識攜帶的毒素。愛父母其實(shí)本是我們天然具有的本能，沒有哪個孩子天生是不愛父母的，如果說在成長過程中，受到一些不良的影響與教育，才使得孩子不聽從父母，無法對父母表達(dá)愛，這個錯誤首先在于孩子以外的因素，薩提亞女士就提出：每一個孩子都是好的，如果孩子有問題，一定是父母有問題。了解這一點(diǎn)也并非為了確定責(zé)任，因?yàn)槊恳粋€父母，也曾經(jīng)是孩子，也是因?yàn)榈玫竭^攜帶有毒素的教育，才會無意識地傳遞給孩子，然而，正如我從史蒂芬吉利根口中聽到的：大自然是很有耐心的，所有你不曾療愈過的傷痛，都會傳遞給你的孩子。因而父母自身的成長，活出自己更好的生命，就是對孩子最好的教育。系統(tǒng)排列大師海靈格說：幸福需要有承擔(dān)內(nèi)疚的勇氣。孝敬父母并非對父母言聽計從，而是在孝順父母的同時，自己哪些事情是需要自己決定的，且有勇氣承擔(dān)責(zé)任和后果，才能真正成長為一個成熟的人，才能擺脫不成熟父母的控制與不良教導(dǎo)，才能真正擁有自己的人生。
這是每一個成年人必須為自己負(fù)起責(zé)任的，也是對孩子最好的教導(dǎo)。
在與伴侶的關(guān)系中，清晰界限，能夠彼此敞開又能夠說不，也是需要智慧與勇氣的。一個自我價值感低下的女人，會把自己放在低微的位置，極力滿足對方的需求，而迷失了自己。失去自我、整天活在擔(dān)憂恐懼中的女人是沒有魅力可言的。男人需要被吸引而不是被管控。彼此相互吸引的伴侶，能從對方身上得到學(xué)習(xí)，得到滋養(yǎng)，時光流逝只會促進(jìn)鞏固這種關(guān)系而不是趨于平淡。只有雙方同步成長、相互扶持的關(guān)系中，愛才可以持續(xù)，激情才不會褪去。除卻親密關(guān)系和親子關(guān)系，我們與自己的關(guān)系，與這個社會的關(guān)系也是如此，我們需要成長內(nèi)在的智慧，不被普世價值觀所催眠而失去自己，才能最做好的自己，給這個世界帶來最好的禮物。在這個物質(zhì)豐盛的年代，人們的內(nèi)心并未同步地豐盛起來，反而是更加的貧乏。我們常?；钤诒容^、評判、恐懼中。生活在一個快速發(fā)展的社會中，這既是一個祝福也是一個詛咒。我們在享受著人世繁華的同時，也體驗(yàn)著內(nèi)心里快速、巨大的起伏。
在這個特殊的時代，保持內(nèi)心的安寧，身心的健康，具有許多挑戰(zhàn)性。
如今，人們正面臨著前所未有的身心問題。不僅是貧窮、沒有受過良好教育的普通百姓如此，許多在人們眼中有權(quán)、有錢、有體面工作的人們也未能免除巨大心理壓力的侵襲。幾年前收入豐厚體面的職業(yè)，可能轉(zhuǎn)眼間就成了食之無味，棄之可惜的雞肋。一位在某國企工作的同學(xué)告訴我，十多年前他的收入就比現(xiàn)在還多，也是在朋友中得到威望與羨慕的，這使得他當(dāng)時春風(fēng)得意，而十年間，其他的行業(yè)部門飛速發(fā)展，他的收入不僅沒有同步增長，反而下降，而且，他的專業(yè)性很強(qiáng)，人入中年，也沒有機(jī)會轉(zhuǎn)行了。他覺得在同學(xué)中沒有了面子，抬不起頭，社交場合能不參加就盡量避免，以免付不了費(fèi)而尷尬?？焖俚纳鐣D(zhuǎn)型給行業(yè)的發(fā)展、個人的發(fā)展都帶來極大的不確定信。幾年前熱門的專業(yè)、職業(yè)，可能現(xiàn)在已如落日夕陽，走向衰弱，而許多從來沒有聽聞過的職業(yè)卻騰空而出。這樣一樣極不具確定性的環(huán)境，很容易誘發(fā)人們內(nèi)心的緊張、焦慮。人們常常害怕失去已經(jīng)擁有的，得不到想要的。人們之所以會焦慮，會被外界環(huán)境所左右，是因?yàn)闆]有強(qiáng)大的內(nèi)心，是因?yàn)椴涣私庹嬲淖晕?，不知道自己真正需要的是什么？不了解真正的自己是自性圓滿的，我們真正的智慧，只在我們的內(nèi)在，而我們卻忘了這一點(diǎn)。如魯米的詩中所述：
所有的身心障礙都與不清楚這個問題有關(guān)：我是誰?我來自哪里？我想去哪里？一個擁有數(shù)千萬身家的總裁說：“我有很多錢，可是我真的感覺不到幸福?！钡@并不表示有錢就一定不幸福的，錢財也是幸福的一個基石。只是我們錯誤地給金錢過多的賦能了，金錢擔(dān)負(fù)不了。這是因?yàn)槲覀兇蠖鄶?shù)人不了解自己是誰，想要過怎樣的生活。當(dāng)我們不知道自己是誰的時候，我們不肯定自己的獨(dú)特時，我們無法獲得存在感。于是年幼的我們希望通過做父母贊同的事，來獲得父母的認(rèn)可；成人后，只做社會價值觀所認(rèn)可的事：成為體面的科學(xué)家、醫(yī)生、老師、工程師；要懂事、要聽話、要進(jìn)步、要事業(yè)有成；有賺取房子、車子、票子、保險……，我們從來沒有被教導(dǎo)過，對我們的生命而言，什么是最重要的。獲得這些是不是生命首要的任務(wù)，一個人應(yīng)該以何種方式獲得這些？許多以社會價值觀看來非常成功但不快樂的人，往往是如神話學(xué)大師約瑟夫·坎貝爾所言：“你花了一生的時間爬梯子并最后達(dá)到頂端的時候，卻發(fā)現(xiàn)梯子架的并不是你想上的那堵墻?！碑?dāng)人生角色錯位時，就好像披著別人的軀殼在生活，總覺得哪里不對，無法淋漓盡致地體驗(yàn)生活的滋味。我們的社會之所以大批生產(chǎn)這類人，是與家長專制和填鴨式教育分不開的。我們很少被教導(dǎo)自由地思考，與內(nèi)在的智慧連結(jié)。父母往往期望孩子過著：幸福、成功、安穩(wěn)的人生。然而，如同寂靜法師所言：考上好學(xué)校、找到好工作，這樣的人生道路是對生命的毀滅。就像一只選擇流浪的狗，它所有的努力都是為了被一個好人家收養(yǎng)，然后可以有吃有喝，這是低級定位。當(dāng)家長的期望是孩子考高分、進(jìn)名校、找個好工作、賺很多錢、活很久，然后死掉，這樣的人生才是理想的人生。孩子是很容易被這個父母催眠，以為只有這樣的生命路程才是最好的，這些才是他生命中最重要的，最值得追求的，會忘記他自己與生俱來的使命。于是，從出生的第一天，就丟失了自己。
1.每個人都有自己的理論
講道理時我們與自己的感受隔離，講道理讓孩子生活在恐懼之中，會造成孩子知行分裂，破壞孩子獨(dú)立思考的能力。是最低效的教育方式，不評判與接納自己的感受，是愛自己的開始，也能更好地愛孩子。
2.父母的狀態(tài)，是最好的教育容器
父母是什么樣的人，比父母做什么樣的事更重要父母的感受、想法都會傳遞給孩子的潛意識的，父母是孩子成長的容器和環(huán)境。
3.好的感覺，是心理資源
快樂的父母才會有快樂的孩子，你知道你的感覺如何影響到孩子嗎？
4.為啥和孩子同頻共振這么難？
孩子用感覺認(rèn)識世界，父母用頭腦思考人生。孩子是提醒我們回到心靈。
5.從孩子的行為，看到孩子的心感覺左右著孩子的行為 ，感覺源自童年的經(jīng)驗(yàn)，孩子的行為，是父母探索自己的生活經(jīng)歷的入口。
6.進(jìn)入孩子的內(nèi)心
與孩子同悲同喜了解孩子的想法，讓孩子知道他可以擁有自己的想法。
7.精確化的回應(yīng)
重塑孩子的行為有溫度的語言能夠重塑一個人。
8.讀懂孩子語言中的情感
有情感的語言具有無窮的力量。讀懂它，父母就和孩子的內(nèi)心連結(jié)上了。
9.活出自己每個生命
最主要的任務(wù)是活出獨(dú)一無二的自己，父母做到了，孩子才有榜樣。
10.好玩是第一生產(chǎn)力
如果父母感覺同孩子玩耍、聊天、游戲是生命最快樂、享受的事件，則孩子會具有無窮的創(chuàng)造力。
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