習(xí)慣是怎樣形成的？
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俗話說，性格決定命運(yùn)，而性格是習(xí)慣化的行為，那么，如何形成自己需要的習(xí)慣呢？
（1）訓(xùn)練
習(xí)慣是人們頭腦中建立起來的一系列條件反射，這種條件反射是在重復(fù)出現(xiàn)而有規(guī)律的刺激下形成的，并且在大腦中建立了穩(wěn)固的神經(jīng)聯(lián)系，只要再接觸相同的刺激，就會(huì)自然地出現(xiàn)相同的反映，所以說它是條件反射長(zhǎng)期積累、反復(fù)強(qiáng)化的產(chǎn)物，因此訓(xùn)練是最重要的。
（2）意志努力
通過意志努力，自我強(qiáng)化可以形成習(xí)慣，孩子自己認(rèn)識(shí)到某個(gè)好習(xí)慣的益處，從而開始有意識(shí)地加強(qiáng)這種行為，并通過意志努力堅(jiān)持下去，時(shí)間長(zhǎng)了，就形成了習(xí)慣。這一過程是依靠孩子的自我認(rèn)識(shí)和意志力來維持的。
（3）模仿
有些習(xí)慣是在模仿中形成，尤其是壞習(xí)慣往往并不是別人教的，是在長(zhǎng)期的模仿中形成的。沒有家長(zhǎng)教孩子：“你說話要帶我的口頭語，咱們說兩句帶一個(gè)他媽的，再說兩句再帶一個(gè)他媽的”?？墒巧廴艘豢催@孩子跟他爸爸一樣，連口頭語都一樣，這就是模仿來的。除了家長(zhǎng)和老師之外，孩子的成長(zhǎng)還會(huì)受到同伴群體的影響，同伴群體對(duì)孩子的影響幾乎都是在自然狀態(tài)下進(jìn)行的，事先沒有計(jì)劃和目的，孩子常常是在不知不覺中形成了某種習(xí)慣。所以除了家長(zhǎng)的模范作用以外，孩子交什么朋友家長(zhǎng)也要特別關(guān)注。
（4）熏陶
良好的環(huán)境，特別是精神環(huán)境的熏陶可以影響孩子的習(xí)慣，孩子的習(xí)慣通過日積月累在不知不覺的熏陶中形成。家庭是孩子成長(zhǎng)的第一環(huán)境，是孩子習(xí)慣形成的搖籃。培養(yǎng)習(xí)慣應(yīng)該注意家庭的精神環(huán)境，讓孩子的好習(xí)慣在潛移默化中培養(yǎng)起來。當(dāng)兒童上學(xué)后，學(xué)校成為兒童生活中的重要環(huán)境，這個(gè)環(huán)境對(duì)孩子習(xí)慣養(yǎng)成也產(chǎn)生巨大的影響。除此之外，在社會(huì)環(huán)境，大眾傳媒對(duì)孩子的影響也日益重要，特別是電視和網(wǎng)絡(luò)，已經(jīng)逐漸成為孩子最重要的信息來源之一，因此對(duì)孩子的精神生活家長(zhǎng)要給予正確的引導(dǎo)?？傊绎L(fēng)、班風(fēng)、校風(fēng)和社會(huì)風(fēng)氣對(duì)孩子習(xí)慣的影響很大，這種影響往往會(huì)有一種“潤(rùn)物細(xì)無聲”的效果，不可忽視。
（5）強(qiáng)刺激
習(xí)慣甚至可以在一次極強(qiáng)的刺激下形成。習(xí)慣并不都是有意識(shí)訓(xùn)練的結(jié)果。例如一次遭蛇咬十年怕井繩；被火灼傷過的兒童，會(huì)自然形成避火的習(xí)慣；因?yàn)榛卮饐栴}錯(cuò)誤被老師當(dāng)眾大聲訓(xùn)斥的孩子，可能會(huì)形成不再主動(dòng)回答問題的習(xí)慣。所以適當(dāng)?shù)靥幜P對(duì)改變壞習(xí)慣也有一定作用。
（6）遺傳
現(xiàn)在研究遺傳都研究到克隆人了，我們不可不重視。血型和天生的氣質(zhì)對(duì)人的行為形式有一定影響，一個(gè)傻子很難形成難度大的習(xí)慣。生長(zhǎng)在中國(guó)的中國(guó)人無論如何不能像歐美人那樣多地喝牛奶，這看似一個(gè)后天的飲食習(xí)慣，其實(shí)有遺傳原因，幾千年飲用牛奶的歷史已在歐美人的身體內(nèi)產(chǎn)生出更多易于消化牛奶的某種生物酶，并成為穩(wěn)定的遺傳結(jié)構(gòu)一代代遺傳，而亞洲人則很難形成這種習(xí)慣。有的孩子生下來就急性子，后來就容易馬虎，有的孩子生下來就是慢性子，后來就容易磨蹭。遺傳因素的意義固然不可夸大，但是也不能忽視。
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