“后悔”是人生幸運(yùn)的事（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：國家心理治療師│心理學(xué)教授郭瀟贏
預(yù)先做好準(zhǔn)備功能（The Preparatory Function）
這一功能，分為兩部分：趨近（approach）與回避（avoidance）。我們都有趨利避害的傾向，即趨向有利的一面，避開不利的一面。后悔，加強(qiáng)我們這一意識(shí)和行為傾向。[5,7]例如，大叔在工作過程中，出現(xiàn)了錯(cuò)誤，就會(huì)特別后悔當(dāng)初沒有好好檢查每一個(gè)細(xì)節(jié)。這個(gè)錯(cuò)誤給我?guī)淼挠绊懞艽?，此時(shí)的后悔會(huì)讓我很痛苦，一直幻想著如果認(rèn)真一點(diǎn)就不會(huì)出現(xiàn)現(xiàn)在的狀況了……但我同時(shí)也會(huì)下定決心：下次，一定要檢查個(gè)遍，避免錯(cuò)誤出現(xiàn)。
Teresa McCormack 等研究者在一項(xiàng)對(duì) 6、7 歲孩子延遲滿足的研究中，告訴這些小孩子，如果他們可以忍住不吃眼前的 2 塊糖果，將在實(shí)驗(yàn)結(jié)束后獲得 4 塊糖果的獎(jiǎng)勵(lì)。[3]遺憾的是，一部分小孩子沒有忍受住美味糖果的誘惑，最后只能眼巴巴地看著其他小朋友拿到 4 塊糖果?？粗渌∨笥雅d高采烈地享用 4 塊糖果，沒忍住的那部分孩子后悔了，后悔自己沒有多忍一會(huì)，不然也可以多吃兩塊了。那么，如果上天再給他們一次機(jī)會(huì)，他們又會(huì)做何選擇呢？在第二天，研究者重復(fù)了這個(gè)過程。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在第一天因?yàn)闆]有忍住而只獲得 2 塊糖果的小孩子，后悔讓他們?cè)谠俅蚊鎸?duì)誘惑時(shí)，表現(xiàn)出了驚人的容忍能力，大部分都成功拿到了 4 塊糖果。你看，后悔可以讓小孩子做出改變，追求更好的結(jié)果。大叔相信，我們也是可以的。
社交親密功能（Social Closeness）
后悔，可以讓我們從中認(rèn)識(shí)自己，找到未來改變的方向，并做好準(zhǔn)備。那么，如果主動(dòng)向別人表達(dá)我們的后悔，又會(huì)發(fā)生什么呢？Amy Summerville 教授對(duì)這個(gè)問題進(jìn)行詳細(xì)的探討。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多人都會(huì)向其他人表達(dá)自己的后悔?？赡苁敲鎸?duì)面地訴說，也可能是把后悔的事情發(fā)在自己的社交網(wǎng)絡(luò)上，比如微博、朋友圈，即不僅僅是把后悔當(dāng)作隱私藏在心里，默默激勵(lì)自己，而是伴隨著深深地自責(zé)，主動(dòng)說出自己的后悔。
為什么會(huì)這樣呢？
Amy Summerville 教授發(fā)現(xiàn)，我們?cè)谙蛩吮磉_(dá)自己的后悔時(shí)，實(shí)際上是在尋求一種親近感，即縮短與他人之間的距離，提高彼此的關(guān)系、連接感。這種做法是有效的。因?yàn)橄騽e人展示自己私密的內(nèi)心，例如表達(dá)自己的脆弱、說出自己的過錯(cuò)與后悔，會(huì)讓他人覺得我們很真實(shí)，很信任 Ta。因此，Ta 也會(huì)覺得是可信任之人，把我們當(dāng)作摯友。這種關(guān)系的親近，不僅可以與他人建立深層的連接，也會(huì)有助于緩解自己的后悔，因?yàn)樗麄儠?huì)給我們很大的支持，甚至?xí)f出自己類似的后悔。就像 TED 演講者 Schulz 說的那樣：看到別人與自己有著同樣的后悔時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己并不是一個(gè)人，就沒那么后悔了。因?yàn)椋覀兌际遣煌昝赖摹?/p>
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