優(yōu)秀父親具備的特點(diǎn)（下）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：優(yōu)秀父親具備的特點(diǎn)（下）
2.有條件的話，出差時(shí)帶上孩子：有的爸爸經(jīng)常出差在外，也可以嘗試一下帶著孩子出差，這有不少好處——能充分利用時(shí)間：乘坐交通工具的時(shí)間就是父親陪伴孩子的時(shí)間，工作之余的其他時(shí)間也是陪伴孩子的時(shí)間；能開(kāi)闊孩子的視野：孩子可以借此走出較為封閉的校園和家庭，接觸復(fù)雜的外部世界，打開(kāi)孩子的視野，旅行的過(guò)程就是了解世界的過(guò)程，他可以見(jiàn)到和接觸到不同地域、不同職業(yè)的人，父親在工作之余也可帶孩子參觀當(dāng)?shù)氐拿麆俟袍E，品味當(dāng)?shù)氐奶厣央取慌e數(shù)得；能增進(jìn)爸爸和孩子的親子關(guān)系：有媽媽在時(shí)，孩子往往更愿意跟媽媽交流，出差在外，媽媽不在在身邊，爸爸和孩子可以借此機(jī)會(huì)增加對(duì)彼此的了解。經(jīng)過(guò)旅途的磨合，還會(huì)讓父子或父女的親子關(guān)系進(jìn)一步緊密，使孩子與媽媽、爸爸的關(guān)系更加平衡。
小貼士：這具有一定的挑戰(zhàn)性，而且要看孩子的時(shí)間，最好是放在寒暑假；另外，平時(shí)就要注意鍛煉孩子的自理能力，讓他具備一定的獨(dú)立生活能力。
3.提升親子質(zhì)量
有條件的爸爸可以盡量多陪伴孩子，沒(méi)時(shí)間的爸爸可以盡量提升親子時(shí)間的質(zhì)量，創(chuàng)造高質(zhì)量的親子“黃金時(shí)間”。做得好的話，甚至可以以少勝多哦！
高質(zhì)量的“黃金時(shí)間”有這樣3個(gè)特征：
1.專注：爸爸的這段時(shí)間是專門(mén)預(yù)留給孩子的，除非緊急而重要的事情，其他任何事情都不能干擾這段時(shí)間。
2.以孩子的需要為中心：做孩子喜歡做的事情，聊孩子感興趣的話題，主要由孩子來(lái)主導(dǎo)和安排這段時(shí)間談什么、做什么。
3.?以傾聽(tīng)為主：爸爸要多聽(tīng)少說(shuō)，盡量多地了解孩子。
“黃金時(shí)間”可以融洽父親與孩子之間的關(guān)系，讓孩子感受到父親是真正在乎自己、關(guān)注自己的，這對(duì)孩子的安全感和價(jià)值感的獲得都具有非常重要的意義。十幾分鐘的“黃金時(shí)間”抵得上幾十遍甚至幾百遍內(nèi)容空洞的“我愛(ài)你”。
4.抓住幾個(gè)“關(guān)鍵時(shí)刻”
所謂的“關(guān)鍵時(shí)刻”，主要是針對(duì)孩子而言的，即孩子認(rèn)為非常重要的時(shí)刻，比如孩子的生日、孩子特別在意的某個(gè)重要活動(dòng)(如某項(xiàng)比賽)等?？梢愿鶕?jù)自己孩子的興奮點(diǎn)和關(guān)注度，確定一次或少數(shù)幾次這樣的“關(guān)鍵時(shí)刻”，盡量出席和陪伴，往往會(huì)給孩子留下難以忘掉的深刻印象，對(duì)親子關(guān)系的發(fā)展具有極強(qiáng)的加分效果，可謂事半功倍。而一旦錯(cuò)過(guò)了，爸爸往往花費(fèi)十倍甚至百倍的時(shí)間都不一定能彌補(bǔ)。
名人范例：約翰·霍華德：剛成為總理后不久，有次必須要去昆士蘭州視察干旱地區(qū)，而他的小兒子那晚正好有學(xué)校的辯論賽，雖然他都要忙暈了，但還是從機(jī)場(chǎng)直接趕到了兒子學(xué)校。
5.把運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂(lè)與陪伴孩子結(jié)合起來(lái)
再忙碌的爸爸也需要運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂(lè)，放松緊張工作所帶來(lái)的壓力，成長(zhǎng)中的孩子同樣需要運(yùn)動(dòng)和休閑娛樂(lè)。如果用心，可以試著跟孩子一起尋找共同的興趣愛(ài)好，這樣做既滿足了爸爸與孩子放松的需要，又滿足了陪伴孩子的需要。生命在于運(yùn)動(dòng)，爸爸和孩子都需要運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健身體、緩解壓力，對(duì)于身體處于發(fā)育期的孩子，運(yùn)動(dòng)還是生長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最佳手段。一般而言，不管爸爸還是孩子，每周都需要3次以上持續(xù)40分鐘的運(yùn)動(dòng)。國(guó)際奧委會(huì)駐中國(guó)代表李紅，就是從小由父親陪著跑步并最終養(yǎng)成跑步的習(xí)慣的，鄧亞萍也是在父親的指引下喜歡上乒乓球運(yùn)動(dòng)的。
爸爸可以跟孩子一起商量，尋找一兩個(gè)雙方都感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，和孩子共同規(guī)劃時(shí)間一起進(jìn)行體育鍛煉。乒乓球、籃球、網(wǎng)球、足球等球類運(yùn)動(dòng)都可以，游泳健身也不錯(cuò)，當(dāng)然最方便的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是跑步，幾乎不需要什么場(chǎng)地，時(shí)間也很自由，最利于爸爸和孩子安排時(shí)間。爸爸與孩子一起運(yùn)動(dòng)，不但強(qiáng)健了身體、舒緩了壓力，還能磨煉孩子的意志，爸爸的榜樣是孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的最好動(dòng)力。運(yùn)動(dòng)中的互動(dòng)交流，還能進(jìn)一步增進(jìn)父親與孩子的感情。當(dāng)然也可以把休閑娛樂(lè)跟陪伴孩子結(jié)合起來(lái)。去公園散步、參觀博物館、打游戲等都是不錯(cuò)的寓教于樂(lè)的休閑娛樂(lè)方式。
小貼士：不管運(yùn)動(dòng)，還是休閑娛樂(lè)，爸爸都要尊重孩子的意愿，更多地考慮孩子的需求，多傾聽(tīng)孩子的心聲。在這個(gè)過(guò)程中，要學(xué)會(huì)放低身段，這個(gè)時(shí)候的爸爸是孩子的伙伴、隊(duì)友或?qū)κ?，彼此的地位是平等的，只有這樣，親情、友情等感情才能夠得到自由的表達(dá)和發(fā)展。
6.用各種方式表達(dá)對(duì)孩子的愛(ài)
成長(zhǎng)中的孩子對(duì)愛(ài)和關(guān)注的需要是非常強(qiáng)烈的，來(lái)自爸爸的關(guān)愛(ài)可以讓孩子感受到安全與信任，而有安全感和信任感的孩子往往才能身心健康?；〞r(shí)間陪伴孩子是一種愛(ài)的表達(dá)。除了陪伴孩子以外，表達(dá)愛(ài)的方式還有很多。不管在什么地方，不管是上班還是下班，爸爸們都可以找到表達(dá)愛(ài)的方式。比如午間一個(gè)關(guān)懷的電話或一條短信，貼在孩子床頭的一張紙條，都可以成為父親表達(dá)愛(ài)的手段。如果出差在外，爸爸可以打一個(gè)電話、發(fā)一條短信、寫(xiě)一封電子郵件，聊聊出差在外的生活，關(guān)心孩子的生活和學(xué)習(xí)，也可以給孩子寄一張當(dāng)?shù)氐拿餍牌?。如果抽時(shí)間親筆寫(xiě)一封信，貼好郵票放進(jìn)郵筒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)可能是一個(gè)驚喜?？傊?，只要有心，爸爸們可以找出無(wú)數(shù)種表達(dá)關(guān)愛(ài)的方法。
小貼士：距離是阻礙，但有時(shí)候距離也能產(chǎn)生愛(ài)：讓父親和孩子更加想念對(duì)方。
國(guó)家、社會(huì)各界“拯救父親”的努力
1.我國(guó)2010年頒布的首部《全國(guó)家庭教育指導(dǎo)大綱》中，就提出“教育孩子過(guò)程中父親角色要回歸”，指出，父親在兒童成長(zhǎng)各階段都扮演著極為重要的角色，父親所表現(xiàn)出的權(quán)威性、責(zé)任感、社會(huì)化等是母親無(wú)法給予的。社會(huì)上的一些男孩女性化、網(wǎng)絡(luò)沉溺等現(xiàn)象都是父愛(ài)缺失的重要表現(xiàn)。
2.近幾年《爸爸去哪兒》系列電視節(jié)目熱播，通過(guò)明星效應(yīng)展示爸爸們應(yīng)該如何教育孩子，節(jié)目受到熱捧，取代普通電視劇，成為大家茶余飯后的談資， 可見(jiàn)社會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題越來(lái)越重視。
3.網(wǎng)絡(luò)和其他各種新媒體也不遺余力，喚醒父愛(ài)的溫馨網(wǎng)絡(luò)流行語(yǔ)比比皆是。比如，“爸爸，你再不陪我，我就要長(zhǎng)大了”；“高甜度的童年，就是爸爸愛(ài)媽媽，我們愛(ài)爸爸和媽媽！”等。
特別提示：在養(yǎng)育孩子過(guò)程中，由于工作等原因，家庭中照顧孩子的重任可能會(huì)偏重于夫妻的某一方，這使得很多家庭的孩子跟父母中的某一方在一起的時(shí)間更長(zhǎng)，關(guān)系也更為親近。大多數(shù)父母都會(huì)覺(jué)得這不是什么大的問(wèn)題，但從心理學(xué)的角度上講，3~6歲年齡段的孩子，父母雙方與孩子的關(guān)系應(yīng)該是等邊三角形的關(guān)系，孩子與父母其中一方關(guān)系過(guò)近，都不利于孩子的心理健康。
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