孩子犯錯(cuò)誤怎樣平息怒氣
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：孩子犯錯(cuò)誤怎樣平息怒氣
面對(duì)犯錯(cuò)誤的男孩，要想方設(shè)法平息自己的怒氣
男孩犯錯(cuò)誤的時(shí)候，常常也是我們吼叫得最厲害的時(shí)候。調(diào)皮的男孩說不準(zhǔn)在什么時(shí)候就會(huì)給我們來個(gè)措手不及，搞出一些讓我們預(yù)料不到的事情來。這時(shí)，我們的脾氣往往都會(huì)一下子“高漲”起來，為了表達(dá)情緒，為了教育男孩，吼叫也就難以避免。與不會(huì)做某件事、小打小鬧等事情相比，男孩犯錯(cuò)誤的行為，是很多媽媽最不能容忍的事情，同時(shí)也是媽媽們吼叫得最“理直氣壯”的事情。
為了男孩可能并不算大的一個(gè)錯(cuò)誤，有的媽媽能吼叫半天，不斷地?cái)?shù)落，不斷地反復(fù)。我們認(rèn)為自己的目的很簡(jiǎn)單，就是想要通過吼叫讓男孩記住自己犯了錯(cuò)，并讓他記住以后不能再犯同樣的錯(cuò)，還要對(duì)他進(jìn)行與此錯(cuò)誤有關(guān)的囑咐、提醒甚至警告。可吼叫不僅不會(huì)讓怒氣得到完全的發(fā)泄，還有可能會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹碓缴鷼?。更?yán)重的是，吼叫會(huì)讓男孩的注意力發(fā)生偏移，他記住的只是我們的怒氣，而他犯的錯(cuò)誤反而被他拋之腦后了。我們對(duì)男孩的期待是可以理解的，無非是希望他不要再犯同樣的錯(cuò)誤，也希望他能對(duì)我們的教育引起足夠的重視。但是，吼叫所帶來的效應(yīng)往往并不能實(shí)現(xiàn)這種期待，只會(huì)使教育的作用大打折扣，男孩還會(huì)有不服、反抗等各種心理出現(xiàn)。
所以，應(yīng)該換一個(gè)角度去思考，男孩犯錯(cuò)是正常的，經(jīng)歷犯錯(cuò)，他才能從中有所收獲和成長(zhǎng)。別太在意他為什么又犯錯(cuò)了、他為什么總是犯錯(cuò)，要尊重他成長(zhǎng)過程中的正常表現(xiàn)，允許他犯錯(cuò)誤，這才是能讓我們自己寬心、讓男孩健康成長(zhǎng)的做法。這時(shí)，就要學(xué)著平息自己的怒氣。除了前面提到的深呼吸，也要多提醒自己幾遍“他還是個(gè)小男孩，他犯錯(cuò)是非常正常的”，多提醒自己“不發(fā)怒才能真正有智慧解決問題”。當(dāng)然如果太生氣，那就先轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的心情平靜一些后，再去跟男孩溝通。
除此之外，平息怒氣還可以試試以下幾個(gè)方法。
多想想男孩表現(xiàn)好的地方
盛怒之下，我們關(guān)心更多的可能只是男孩表現(xiàn)不好的地方，但事實(shí)上，他本身就是個(gè)優(yōu)缺點(diǎn)的集合體。如果覺得太生氣，不妨換個(gè)角度去想想他的好，也許對(duì)他的錯(cuò)誤也就不會(huì)感覺太過憤怒了。等到怒氣平息一些以后，再去進(jìn)行后續(xù)教育效果會(huì)好得多。
試試去和另一半“訴一下苦”
有時(shí)候我們可能會(huì)鉆進(jìn)一個(gè)牛角尖，眼中除了男孩當(dāng)下的這個(gè)問題，其他的什么都看不到了。此時(shí)別一個(gè)人再鉆牛角尖了，找到男孩的爸爸，把我們的憤怒、難過、失望等心中的不快，都跟他說一下，一來是一種“情感傾訴”，二來也能從他那里獲得我們所沒有關(guān)注到的視角，或者借由他的眼睛看到自己忽略的東西，這也有助于怒氣的平息。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)男孩犯錯(cuò)誤時(shí)，告訴自己這是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，要允許他在試錯(cuò)中成長(zhǎng)。
把自己的憤怒寫出來
給自己準(zhǔn)備一個(gè)本子，只要男孩犯了錯(cuò)誤，我們就可以盡情在上面“發(fā)泄”，用“記錄”來讓自己的怒氣從筆尖流出去，慢慢地，我們總能安靜下來。除了這些即時(shí)的方法，平時(shí)日常生活中我們就要努力做一個(gè)內(nèi)心平靜的人。別因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就著急上火，要寬容一些，少鉆牛角尖。多與家人溝通，尤其是教育男孩的問題，最好求得全家人的意見一致，這樣再教育起來時(shí)，家人也能幫我們分擔(dān)一部分壓力。
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