揭秘寶寶分離焦慮癥
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘寶寶分離焦慮癥
不知道家長有沒有體驗過孩子太過于黏人的經(jīng)歷？如果沒有，這里為你解釋一番。大概便是只要你在家的時候，無論是在睡覺、看電視、做飯……孩子都喜歡黏著你，你一刻也不能脫開身來。其實孩子成長到一定的階段，會產(chǎn)生分離焦慮癥，一刻也不愿意離開家長，哪怕是出門、上廁所，如果見不到家長，會哭會鬧。這個時候想要孩子乖乖聽話可不是一件容易的事情，當(dāng)這個時候家長就要這樣做了。寶寶不肯上幼兒園，好不容易連哄帶強制地送到門口，又拉住媽媽的褲腳死死不放……這種現(xiàn)象在生活中屢見不鮮：還在吃奶的寶寶離開媽媽便放聲大哭，大一點寶寶像小尾巴一樣跟著媽媽……這些都是寶寶“分離焦慮”的表現(xiàn)，如處理不當(dāng)則會導(dǎo)致寶寶難與他人相處，缺乏信任感，在成長中更可能遭遇不良的人際關(guān)系。那么，我們怎樣才能緩解寶寶的這種“分離焦慮”呢？
嬰兒期(5~12個月)。5個月大的寶寶會纏著媽媽要奶喝、求陪伴，一離開媽媽便哭鬧不停，因為這時的寶寶認(rèn)為媽媽離開久了等于完全消失，所以在此階段，媽媽要盡量按時上下班，最好不要長時間離開孩子，如連續(xù)出差、晚上經(jīng)常應(yīng)酬等。其次，及時回應(yīng)孩子，讓寶寶知道媽媽一直在，沒有消失。比如在浴室洗澡，可將寶寶放在門口，他會來來回回地看你是否消失，直到他確認(rèn)媽媽一直都在。最后，多給予情感上的支持和溝通，比如玩耍時對孩子微笑、哺乳時眼睛看著他等。
幼兒期(1~3歲)。這個階段的孩子依戀父母，會因害怕獨處而拒絕睡覺，甚至做惡夢。出現(xiàn)在看不見父母的時候不能把學(xué)習(xí)和玩耍進(jìn)行下去，害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩等現(xiàn)象。首先，在有事不得不離開時跟孩子說明白“媽媽出去一下，馬上就回來”，并且很堅定地邊走邊說。其次，對孩子害怕的某些人、事、物或情境進(jìn)行教育，漸進(jìn)式引導(dǎo)，引起孩子的好奇心，進(jìn)而敢去接近或做嘗試。
幼兒園時期(3歲以上)。孩子的一般反應(yīng)為：反抗階段，嚎陶大哭，又踢又鬧；失望階段，繼續(xù)哭泣，吵鬧減少，不理他人，表情遲鈍；超脫階段，接受外人照料，開始正?；顒樱匆娔赣H又會出現(xiàn)悲傷的表情。在此階段，家長首先要相信和肯定孩子的能力，努力做到“成熟分離”。其次，有意識地和孩子玩捉迷藏游戲，讓孩子體會大人消失的感覺，訓(xùn)練其獨立能力。再次，分離最好能有一個漸進(jìn)的過程。在入園前半年就要有計劃地逐漸拉長離開時間，讓孩子可以慢慢適應(yīng)，實現(xiàn)自然過渡。
一、提前與孩子做好溝通
每次出門前，又或是因工作需要出差，家長都要提前和孩子溝通，告訴你的計劃和必要性，希望他能夠理解你所做的事情并不是“不要他了”。如果可以的話，在分別前來一次鄭重的道別，告訴他你回來的時間，而且還能夠通過視頻相見，不必過于擔(dān)心。
二、給孩子一個回來的驚喜
不妨可以和孩子約定，回來一定會給他一個擁抱、親吻，兩個人膩歪好一會兒，從中增加親子的感情，促進(jìn)關(guān)系，還可以給孩子一個大大的驚喜。但不是每次回來都要給驚喜，若是孩子形成定性思維那可不好了。
三、家長一定要說到做到
很多時候可能家長身不由己，又因各種情況，導(dǎo)致無法完成與孩子說好的回來時間，這對孩子來說可能又會是一場鬧了。這個時候，家長一定要做到不對孩子欺騙，自己承諾的事情要說到做到，給他足夠的安全感。如果當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)這是謊言，下次分離可不是一件容易的事情了。
四、要允許孩子發(fā)泄情緒
面對分離，孩子定是有很多情緒要宣泄，當(dāng)孩子因此哭鬧發(fā)脾氣的時候，家長不能以粗暴的言行對待，否則會適得其反，從而加重孩子沒有安全感的內(nèi)心。面對這種情況，家長要耐心的安撫孩子，空閑下來可以和孩子一起視頻、語音，陪孩子聊聊天，這樣就給孩子一種家長從來沒有離開過的情景。
五、找另一半合作
如果是媽媽要遠(yuǎn)行，孩子有分離焦慮癥的話，不妨可以找爸爸幫幫忙。平時在家里爸爸多陪孩子做親子活動，如此一來孩子對媽媽的依賴并不會太強烈，分開的時候也不會難舍難分。也可以讓爸爸和孩子講講道理，多嘗試，孩子就能夠適應(yīng)媽媽不在的時候了。
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