讓孩子學(xué)會利用時間（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：讓孩子學(xué)會利用時間（中）
首先固定時間點(diǎn)的意思就是，我們必須跟孩子首先敲定一個時間是不能變化的，比如說晚上幾點(diǎn)睡，九點(diǎn)還是9點(diǎn)半，如果說咱們家孩子是9點(diǎn)半睡，就是9點(diǎn)半必須躺到床上去，洗漱，洗刷全部完畢，已經(jīng)躺在床上。六點(diǎn)起床，六點(diǎn)這個時間就是不能動，我們要讓他意識到時間點(diǎn)是固定的，起床和睡覺的時間，是完全固定下來的，這是固定時間點(diǎn)。那么固定時間斷就是兩個固定時間點(diǎn)之間必須要完成的項(xiàng)目，規(guī)定的時間，比如說，吃完飯到睡覺前，因?yàn)楣潭ǖ臅r間點(diǎn)是睡覺時間，睡覺時間定時之后那么要寫作業(yè)，必須是在睡覺之前的半小時都要寫完的，那么這個寫作業(yè)的時間，一小時還是45分鐘，就是固定的時間段，這個不能老變化，就定好了，你45分鐘之內(nèi)必須把作業(yè)完成。變動時間是在孩子整個平時的時間管理當(dāng)中不確定的時間，但是是任務(wù)，比如說今天突然要安排孩子，去出去，看個電影，這就屬于變動時間，那最后一個是自主時間，所謂自主時間就是孩子自己可以控制的時間，那這個其實(shí)是家長可以很好的設(shè)定，比如說，固定的時間段是孩子寫作業(yè)時間，如果說你在一小時之內(nèi)，固定的時間段完成了寫作業(yè)，剩下的時間全是你的自主時間，這對孩子也是一種激勵，這些關(guān)鍵詞我們需要回到孩子一天的時間當(dāng)中去了解怎么去跟孩子灌輸時間管理的概念。（首先這張圖就是個四象限的圖，這個是讓我們家長要明白，我們要灌輸孩子固定時間點(diǎn)和時間段的這個概念，是家長先理解的，大家看這四象限圖、藍(lán)色的直線就可以理解為地平線，那就是早上6點(diǎn)和晚上6點(diǎn)，那么太陽基本上是在六點(diǎn)前后，要么五點(diǎn)多，或者說冬天是七點(diǎn)多升起來，這可以給孩子形象化講，這個讓家長來理解，藍(lán)色線上面就是白天，藍(lán)色線下面就是黑夜那么右側(cè)這個21點(diǎn)的這個紅線，就是剛剛講的固定時間點(diǎn)，然后，右上角，有兩個紅線，一個是固定的起床時間和固定的上課時間，上課通常是八點(diǎn)左右，然后右上側(cè)，有一個固定的放學(xué)時間，第一步必須解決的就是固定的時間，固定時間范圍，只要定死了，其他的時間在慢慢帶孩子融入就相對簡單。如果現(xiàn)在的成長階段是3到6歲，學(xué)前階段的話，我們現(xiàn)在主要讓他養(yǎng)成固定時間點(diǎn)該干什么的一個習(xí)慣，到晚上9點(diǎn)，我們必須讓孩子躺在床上，那這里面也有一些溝通的方法和小技巧，比如說我們睡前會有一個很吸引人的故事，要講睡前故事，而類似這樣的方法，我們會在這個系列課里面會給大家專注來講，因?yàn)檫@個內(nèi)容展開講的話呢，今天時間不夠用，所以我們要用一些方法到點(diǎn)讓他睡覺，早晨到點(diǎn)兒起床，我們做兒童時間管理的第一步，一定是家長協(xié)助孩子形成固定時間做事的習(xí)慣，這是一個家長要起作用的過程幫助孩子養(yǎng)成習(xí)慣。養(yǎng)成習(xí)慣一是時間點(diǎn)，二是時間段，養(yǎng)成習(xí)慣之后，接下來是，教孩子怎么去分配和安排多任務(wù)管理的內(nèi)容，這個一會兒會講到。舉一個例子比如說孩子晚上不睡覺磨蹭的問題，或者說孩子在晚上寫作業(yè)的時候很磨蹭，首先睡覺時間點(diǎn)是不能變的，是固定死的這是這個家的規(guī)矩，或者已經(jīng)養(yǎng)成了這個習(xí)慣了、孩子寫作業(yè)磨蹭的概率就少了一大部分，怎么理解這件事呢？比如說，孩子知道9點(diǎn)半是必須躺床睡覺的，這個是需要大概21天左右讓孩子養(yǎng)成，養(yǎng)成一個習(xí)慣，孩子在生活中就形成了，孩子知道到點(diǎn)必須睡覺，那他的作業(yè)如果完不成，我們不用催他，因?yàn)樗麤]有機(jī)會把時間拖到晚睡，因?yàn)槟莻€點(diǎn)是不能動的。也就是固定時間點(diǎn)干事情的概念在于我們就相當(dāng)于跟孩子形成了一個家庭的規(guī)則和規(guī)矩一樣，有了這個規(guī)矩，他沒有機(jī)會把他寫作業(yè)的時間，拖過固定的睡覺時間，一般孩子，說，我作業(yè)還沒寫完呢，沒有寫完也不寫了，現(xiàn)在睡覺，就是跟孩子就要灌輸這樣一個意思，不用發(fā)火，但是告訴孩子該睡覺了，無論孩子在哪個年齡段兒第一步是先做簡單再到復(fù)雜，固定時間點(diǎn)的這個第一步走通了之后，接下來就是做我們的關(guān)于表單的填寫，就是收集孩子現(xiàn)狀就是時間的現(xiàn)狀，把孩子現(xiàn)在每天的時間用量都記錄下來分版塊記錄，這是第二部家長要做的事兒，如果說家里面親子關(guān)系特別好啊，那么我們就共同來把表單完成他每天都做了什么事，什么事用的什么時間，這是有專門的表單的，我們讓孩子有了一個時間的概念。養(yǎng)成了一種習(xí)慣，接下來就開始用到這五個表單，
這五個表單是專門，針對性讓孩子養(yǎng)成管理自己時間能力的工具?；镜牟襟E可以跟大家講一下就是先教會孩子記錄現(xiàn)有的時間狀態(tài)，然后呢進(jìn)行多目標(biāo)管理，多目標(biāo)管理在于就是，又有課外輔導(dǎo)，又有特長班，又有課后作業(yè)，明天又想出去看個電影，把這些時間去安排的時候，要讓孩子分清輕重緩急，然后進(jìn)行這種分類，分類完了之后呢，就形成了孩子的兒童行動計(jì)劃表，這是我們第二個表單，然后第三個表單就是讓孩子自主管理自己的作息時間，之前是養(yǎng)成習(xí)慣，后其是讓孩子自主管理自己的作息時間，兒童作息時間表。兒童自主時間表就是讓孩子感受到就是它是有自己時間的，現(xiàn)在很多家長的做法就是孩子沒有自己的時間，為什么孩子會磨蹭我要給大家提到一個概念！——《本文轉(zhuǎn)自探索心靈花園的博客》
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