延遲滿足的方式方法（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：延遲滿足的方式方法（中）
但必須指出的是，一開始的“棉花糖實驗”，并沒有認(rèn)為延遲滿足能力與未來的成功是因果關(guān)系，只是認(rèn)為延遲滿足能力是一項未被認(rèn)識到的重要能力，與孩子取得高成就之間或存在相關(guān)性。但在之前的大眾傳播中，結(jié)論被簡單化，實驗中的缺陷被無視。而泰勒，也在新的研究引發(fā)輿論之后站出來，發(fā)表了與大眾傳播不同的看法：這項新研究不應(yīng)該被解釋為延遲滿足能力不重要。事實上，新的研究意味著人們或許更要關(guān)注延遲滿足的培育（減少貧富孩子間的差距），以及提升孩子的認(rèn)知能力（這對延遲滿足的影響最為明顯）。
可是，究竟什么樣的孩子，才稱得上具備延遲滿足能力？
加州大學(xué)河濱分校的心理學(xué)教授大衛(wèi)·范德（David Funder），對116名4歲孩子的行為進(jìn)行了研究，并借此總結(jié)出男/女孩有/無延遲滿足的表現(xiàn)。對男孩來來說：具備延遲滿足能力的男孩，深思熟慮、專注、能夠調(diào)節(jié)自我情緒；不具備延遲滿足能力的男孩，情緒容易波動、爭強好勝、無法進(jìn)行情緒管理。對女孩來說：具備延遲滿足能力的女孩，聰明能干、足智多謀；不具備延遲滿足能力的女孩，壓力闕值更低、情緒更容易崩潰?？梢钥闯?，延遲滿足能力強的孩子，情緒更平穩(wěn)，更容易面對挑戰(zhàn)，策略性也更強。從這個角度說，這些孩子更容易取得高成就便也不難理解了。
延遲滿足的能力到底是什么？
既然延遲滿足能力的確是一項對孩子積極有益的能力，那么問題來了，究竟應(yīng)該怎么培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力呢？現(xiàn)實中，許多父母并非不重視培養(yǎng)孩子的延遲滿足能力，而是在不夠了解實驗情況和結(jié)論的基礎(chǔ)上，采取了一些不恰當(dāng)?shù)淖龇?，而這些做法可能正在傷害孩子或者親子關(guān)系。因此，要回答如何培養(yǎng)這個問題，先要解構(gòu)延遲滿足能力，看看其前提條件和內(nèi)里核心究竟是什么。
1、延遲滿足的前提
為了能夠讓孩子有耐心，“再等一會兒！”成了許多家長的口頭禪。家長們寄希望于每一次的額外等待，能讓孩子擁有更強的延遲滿足能力。不過，家長在這么做的時候，顯然忘記了延遲滿足實驗中的前提條件：更多的好處。前文的實驗中，不論是最初的原始實驗，還是后來泰勒做的實驗，那些愿意等待的孩子，都是期盼在等待之后得到更多的好處。也就是說，孩子們是為了一個更長遠(yuǎn)的利益，而放棄眼前的收益或者選擇等待。但是在生活中，許多家長已經(jīng)忘了這個前提。只是簡單地認(rèn)為，只要能讓孩子等就行了?？赡?，“延遲滿足”這個詞本身，就容易讓人忘記它的潛在條件。
2、先滿足，才有延遲滿足
資深心理咨詢師嚴(yán)藝家說：“我常常對來向我咨詢的家長說，‘孩子在日常生活中，有多少得到即時滿足的體驗？’”一個孩子需要先有被滿足、不匱乏的體驗，才會知道自己能夠等來更好的事情。這種富足與滿足，并非是給予孩子物質(zhì)層面的絕對滿足，想要吃十塊巧克力就給十塊巧克力是行不通的。這種體驗主要是要給孩子一種認(rèn)知：“ 我的合理需求是可以得到滿足的。如果不能被滿足，是因為條件不夠，而不是我做錯了什么。”
3、要延遲，需要的不是自控
生活中，許多父母將延遲滿足能力等同于自控力。棉花糖實驗的締造者沃爾特也曾在他的書中這么認(rèn)為。不過，據(jù)嚴(yán)藝家介紹，隨著現(xiàn)代兒童心理學(xué)的發(fā)展，這個詞已經(jīng)被解構(gòu)成其他能力。家長和老師認(rèn)為孩子應(yīng)該提高的所謂“自控力”，更主要的應(yīng)該是“自我調(diào)節(jié)能力”。當(dāng)一個孩子坐在教室里，可能因為壓力或者外界環(huán)境的影響，出現(xiàn)看上去無法自我控制的情況時，恰恰說明：他真正需要發(fā)展的是應(yīng)對當(dāng)下情境的自我調(diào)節(jié)能力。就好像成年人往往不喜歡開會，為了能忍受會議，就會選擇刷手機等自我調(diào)節(jié)的行為。對于看上去自控力不強的孩子，實質(zhì)上他需要的是策略——該如何安撫、調(diào)節(jié)自己面對或者適應(yīng)當(dāng)下的策略。有一部分自我調(diào)節(jié)的能力是先天的，比如小嬰兒吃手這種行為。還有一部分自我調(diào)節(jié)的能力需要家長不斷地幫助孩子發(fā)展而來。特別是在孩子遇到了不如意的狀況時，家長如何引導(dǎo)他去看待眼前的困境，對孩子以后面對挑戰(zhàn)的策略選擇很有影響。
4、延遲滿足的關(guān)鍵是內(nèi)驅(qū)力
在棉花糖實驗里，有一個非常重要但未被測量的變量，是孩子愿意等待時的內(nèi)在驅(qū)動力。表面看他們的驅(qū)動力是棉花糖本身，但可能每個孩子內(nèi)在的驅(qū)力是完全不同的。比如：有的孩子的動力是更想做個好孩子，有的則可能是不想被懲罰。每個孩子行為背后的動力大相徑庭。研究這種內(nèi)驅(qū)力，對于理解“延遲滿足”起到關(guān)鍵作用。嚴(yán)藝家認(rèn)為，形成強大內(nèi)驅(qū)力是一種高級的心智發(fā)展?fàn)顟B(tài)，只有當(dāng)孩子內(nèi)在外在各方面條件具足，才能形成大腦發(fā)展基本成熟后，真正屬于人格特質(zhì)部分的內(nèi)驅(qū)力。
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