非常實(shí)用的生活小竅門
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：非常實(shí)用的生活小竅門
1-“如果有人一直說(shuō)個(gè)不停，你完全插不上話，掉個(gè)東西到地上（鑰匙，筆之類的），你彎腰下去撿，然后開(kāi)始說(shuō)話。這樣，你就可以神不知鬼不覺(jué)的打斷對(duì)方，并且不被他發(fā)現(xiàn)?！?/p>
2-“如果有人一直來(lái)你辦公桌旁邊煩你，你繼續(xù)跟他講話，但是起身，一起走回他的辦公桌。之前有個(gè)老板就很會(huì)這招。他會(huì)把你帶回你的辦公桌，然后你還納悶，我怎么回來(lái)了?！?/p>
3-“當(dāng)一群人大笑的時(shí)候，每個(gè)人都會(huì)看自己最喜歡的人。”
4-“如果有人對(duì)你發(fā)火，而你保持鎮(zhèn)定，他們可能會(huì)更生氣。但之后他們會(huì)為自己感到羞愧?！?/p>
5-“在面試之前，提前到達(dá)面試地點(diǎn)，在外面跟陌生人聊20分鐘天。這會(huì)讓你的大腦感覺(jué)自己對(duì)這個(gè)環(huán)境是熟悉的，從而讓你更有自信。”
6-“如果你突然想起N年前出的丑，并且感覺(jué)很丟臉的時(shí)候。停下來(lái)想想看到那件事的一個(gè)人，你能想起來(lái)發(fā)生在他身上的那些丟臉的事嗎？可能不會(huì)。同樣的，沒(méi)人會(huì)記得你的那些丟臉的時(shí)刻?！?/p>
7-“如果你對(duì)學(xué)習(xí)一樣技巧（一種樂(lè)器或一門外語(yǔ)等等）完全沒(méi)有動(dòng)力，告訴你自己：好，我坐下來(lái)，就學(xué)5分鐘。很多時(shí)候，你最后會(huì)坐不止5分鐘。就算只坐了5分鐘，那也總比試都沒(méi)試好?！?/p>
8-“人們會(huì)把你用在別人身上的形容詞跟你聯(lián)系在一起。這種現(xiàn)象叫“無(wú)意識(shí)特征轉(zhuǎn)移”。也就是說(shuō)，如果你說(shuō)一個(gè)人很真誠(chéng)，很善良，人們會(huì)把這些特質(zhì)聯(lián)系到你身上。如果你總是在背地里說(shuō)別人的壞話，人們也會(huì)把這些負(fù)面的評(píng)價(jià)聯(lián)系到你身上?！?/p>
9-“如果你感覺(jué)有人在看你，你可以看下自己的手表或者戴手表的位置。如果那人在看你，他也會(huì)下意識(shí)的看看自己的手腕/手表?！?/p>
10-“還有一種方法是，你可以打哈欠。然后看看那人有沒(méi)有同樣打哈欠。如果他也打了，那他可能真的在看你。因?yàn)楣肥菚?huì)傳染的。”
11-“如果有人想在很多人面前讓你出丑，你可以對(duì)他非常有禮貌，這樣會(huì)讓他停止這種行為或者讓他自己看起來(lái)很傻?！?/p>
12-“如果你感覺(jué)上司要在開(kāi)會(huì)的時(shí)候?qū)δ汩_(kāi)火了，坐的離他近一點(diǎn)。說(shuō)一個(gè)離你很近的人的壞話或?qū)λl(fā)飆是非常不舒服的。結(jié)果？他的語(yǔ)氣可能會(huì)柔和一點(diǎn)?！?/p>
13-“學(xué)習(xí)和記住某件事最好的方法是解釋給別人聽(tīng)。當(dāng)你解釋給別人時(shí)，你會(huì)盡量精簡(jiǎn)。這樣會(huì)幫助你記住要點(diǎn)和重要信息?！?/p>
14-“如果你有拖延癥，但又有任務(wù)急需完成。你可以在睡覺(jué)前想想這件事。這會(huì)讓你的大腦在精神上對(duì)此做好準(zhǔn)備，開(kāi)始規(guī)劃一條完成任務(wù)的路線。這樣當(dāng)你真正開(kāi)始做的時(shí)候，就簡(jiǎn)單多了。”
15-“這是一個(gè)有趣的小實(shí)驗(yàn)，當(dāng)你和某人聊天的時(shí)候，挑選他們說(shuō)的其中一個(gè)詞。每次說(shuō)到這個(gè)詞的時(shí)候，你就點(diǎn)頭，或者做一些積極的動(dòng)作。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他開(kāi)始經(jīng)常說(shuō)這個(gè)詞?！?/p>
16-“想要在剛認(rèn)識(shí)的人面前表現(xiàn)的友好而自信？嘗試著記住他們瞳孔的顏色。當(dāng)然，你不需要跟他們提起這事。當(dāng)你嘗試這種方法的時(shí)候，你跟他眼神交流的頻率剛好會(huì)讓你顯得友好而自信?！?/p>
17-“如果你希望某人對(duì)你坦誠(chéng)，但他只對(duì)你說(shuō)了其中一部分的時(shí)候，保持沉默并看著他的眼睛一會(huì)。”
18-“如果你在某個(gè)活動(dòng)或行動(dòng)之前很緊張，不要去咬指甲或抽煙，可以嘗試嚼口香糖，我們的大腦很奇怪，當(dāng)我們?cè)诔詵|西的時(shí)候，它會(huì)感覺(jué)我們是安全的。”
19-“如果你現(xiàn)在有些焦慮，眼神交流讓你感覺(jué)壓力山大，你可以嘗試看對(duì)方雙眼的中間。這同樣會(huì)讓你顯得友好，自信?！?/p>
20-“孩子不愛(ài)吃蔬菜？不要直接問(wèn)他們要不要吃西蘭花？（或任何一種蔬菜）你可以問(wèn)他們要3塊還是4塊某種蔬菜（數(shù)量由你定）。這會(huì)他們感覺(jué)自己是成年人，可以做決定，同時(shí)又能自愿吃下蔬菜?！?/p>
21-“心情低落，不開(kāi)心？嘗試假笑，讓你的大腦以為你真的很開(kāi)心。人的大腦和身體會(huì)同時(shí)交換反饋。最后，假笑會(huì)跟真笑一樣影響類似的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。這也就意味著，假笑（或其他任何一種表達(dá)開(kāi)心的方式）可以幫助你改善心情。（當(dāng)然，這是針對(duì)偶爾的情緒低落，如果是長(zhǎng)期抑郁，那就不要假笑了，請(qǐng)尋求專業(yè)的幫助。）”
22-“注意腳。腳也是身體語(yǔ)言的一部分。比如，當(dāng)你靠近一個(gè)人，對(duì)方只是把身體轉(zhuǎn)向你，并沒(méi)有把腳轉(zhuǎn)向你，可能是他更愿意獨(dú)處。當(dāng)你跟一個(gè)人在對(duì)話的時(shí)候，當(dāng)他的腳已經(jīng)指向別處，可能他已經(jīng)想走了?！?/p>
23-“有一種心理學(xué)現(xiàn)象叫富蘭克林效應(yīng)。具體說(shuō)來(lái)就是，當(dāng)你找一個(gè)人幫你個(gè)小忙的時(shí)候，會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生他喜歡你的心理?！澳切瓦^(guò)你的人比你幫過(guò)的人更愿意再幫你一次?！?/p>
24-“不要做中間的那個(gè)人。你去面試的時(shí)候，盡量讓自己第一個(gè)或最后一個(gè)進(jìn)去面試。因?yàn)槿藗儗?duì)頭和尾記得比較清楚，中間的很多人就會(huì)趨向模糊?！?/p>
25-“嘗試著記住你周邊的事物，看一圈，然后閉上眼想象你剛看到的東西，再把眼睛睜開(kāi)，看你只記對(duì)了多少東西，又有多少記錯(cuò)了。這會(huì)增強(qiáng)我們的記憶力和想象力?！?/p>
26-“如果要找東西，嘗試從右往左看。因?yàn)槿绻惆凑掌綍r(shí)的習(xí)慣從左看向右，眼睛會(huì)自動(dòng)略過(guò)一些東西。反方向看比較累，但可以注意到更多細(xì)節(jié)?！?/p>
鄭重的聲明：本網(wǎng)站中轉(zhuǎn)載的一切內(nèi)容版權(quán)歸原作者所有！若未能找到原作者和原始出處，還望諒解！如原作者看到，如覺(jué)侵權(quán)，一定在第一時(shí)間刪除！衷心感謝原作者！
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://www.99yu99.com.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過(guò)處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
