喜歡的事并非要堅持（上）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：喜歡的事并非要堅持（上）
沒有一步是浪費(fèi)的
不知不覺我已經(jīng)晨跑近2年了，雖然也有各種各樣不想跑步的時刻：“哎呀，好累，今天不跑了?！薄安恍邪?，今天太忙了，跑不成啦?！薄坝窒掠炅?，沒地方跑了”……但是就整體而言，還是持續(xù)跑下來，即使有的時候連續(xù)一個星期不跑步，下個星期我也會更努力一點(diǎn)，多多少少能補(bǔ)回一些之前沒跑的里程數(shù)，盡管有的時候這種補(bǔ)跑形式只是一種減少內(nèi)心罪惡感的方式而已。但是我確實從跑步中得到了許多。我從跑步中得到的好處和生活感悟較之我在跑步上付出的時間和精力多得多，簡單的一句總結(jié)即是：回報多于付出。這種好事在世間應(yīng)該難得一見吧，我們在生活中往往面臨的尷尬是付出很多，得到很少，得到的成果總是比付出的努力要顯得少，但是，這僅僅是“顯得”而已，是我們在主觀上的認(rèn)知，事實并非如此。我相信只要付出，就會有得到。付出與得到之間是成正比的。有個成語叫“功不唐捐”，意思是沒有一點(diǎn)兒努力是白白丟掉的。付出的努力在未來我們看不見想不到的某時、某地就會自行展現(xiàn)，我們要確信的只是這一點(diǎn)：今日努力了，將來就會有所得。我們常常覺得付出與得到不成比例是因為我們忘記了這一點(diǎn)：付出本身就是一種得到?！盀橐患氯ジ冻觥苯?jīng)歷本身就是一種得到，一種人生意義的所在。沒有一點(diǎn)努力是白白丟掉的，同樣地沒有一步是浪費(fèi)的。堅持跑步的人，每一步都有所得。我的跑步偶像村上春樹在《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》中引用了毛姆的話：“任何一把剃刀都自有其哲學(xué)?！彼f這句話的意思大概是說，“無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某種類似觀念的東西來?！蔽曳浅Ｍ膺@種說法，因為我就從跑步中得到了許多可以應(yīng)用在生活其他方面的道理。
真正喜歡的事情無須堅持
某乳品企業(yè)最近推出名為“平凡人的奧林匹克”的系列微電影，其中，第二支《跑吧老李》在上線當(dāng)天點(diǎn)擊量即突破75萬。62歲的老李是馬拉松發(fā)燒友，6年跑了25000公里，17個馬拉松比賽。他說自己每天跑步的時間比坐著的時間多，他把跑步視為最大的快樂，把馬拉松視為自己的節(jié)日。他不僅自己跑，還自建網(wǎng)站，通過網(wǎng)絡(luò)募捐組織“?？隈R拉松賽”。他在短片中說：“常有人說我堅持得好，其實真正喜歡的事不用‘堅持’，讓自己變得健康，真的很容易，不停地跑下去，就不會老。跑步可以沿途欣賞美景，享受運(yùn)動的快樂，人生就是一場馬拉松，誰健康，誰就能跑得更長遠(yuǎn)！”“做真正喜歡的事情不用堅持。”這一點(diǎn)村上在談跑步的書中也說道：“人生本來如此，喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。意志之類，恐怕也與‘堅持’有一丁點(diǎn)兒瓜葛。然而無論何等意志堅強(qiáng)的人，何等爭強(qiáng)好勝的人，不喜歡的事情終究做不到持之以恒；做到了，也對身體不利。”村上君從1982年開始跑步，如今已經(jīng)跑了30年，跑了無數(shù)次馬拉松，成為跑步小說家，就是喜歡跑步的緣故。而我之所以能夠晨跑近兩年，也是因為喜歡，而不是什么堅持、毅力之類的。所以，找到自己喜歡的事情非常重要。因為喜歡，你不用苦苦堅持，也因為喜歡，你愿意投入時間、精力，長久以往獲得成功就是自然而然的事情。這一點(diǎn)同樣適用在尋找愛人這件事上。找到自己真正喜歡的人，與之在一起，并不需要費(fèi)力堅持，太過辛苦經(jīng)營，只因為你們在一起是喜歡的、快樂的、充實的。在一起的時間越長，愛情如美酒一般變得愈加醇美。
計劃不是最重要的，行動才是
隨著這兩年的電影、電視、網(wǎng)絡(luò)、圖書等傳媒越來越提倡跑步這一運(yùn)動，形成了一股“跑步熱”的風(fēng)潮，我身邊的一些朋友知道我跑了近兩年步之后，也都開始蠢蠢欲動，摩拳擦掌地準(zhǔn)備加入這股“跑步熱潮”。有一些朋友通過面談或者打電話的方式告訴我，自己最近正在計劃跑步，或者說自己做了一個一年的跑步減肥計劃，每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)為跑步時間，一周至少要跑多少公里，一個月至少要跑幾公里，跑了一個月希望減重多少斤等。不管他們的計劃做得多么完美，但真正開始行動起來的人卻寥寥無幾。計劃的定義是：“預(yù)先明確所追求的目標(biāo)以及相應(yīng)的行動方案的活動?！钡钱?dāng)你知道目標(biāo)和行動卻沒有去追求目標(biāo)，貫穿行動，那計劃僅僅是計劃而已，再好的計劃如果沒有行動都是零。無論計劃是簡單還是復(fù)雜，比如，你是計劃晨跑一周還是晨跑一年，如果沒有切實的行動，所有的計劃都注定失敗。與其計劃著去失敗，還不如不要計劃，只要去做就好。我在跑步過程中很少做長期周密的計劃，因為我的計劃一句話就可以概括：每天早起去跑步。如果我每一天都做到這一點(diǎn)，那我的計劃就實現(xiàn)了。跑步如是，其他事情也是如此。當(dāng)然，有的時候計劃確實很重要，比如，你幾個月后要參加一個行業(yè)資格認(rèn)證的考試，那你就要計劃著用多少時間看書，用多少時間復(fù)習(xí)，用多少時間做習(xí)題等，但是最重要的還是行動。如果沒有行動，也許過了兩個月，你發(fā)現(xiàn)自己連一頁書都沒看，一道題都沒做。正因為制訂計劃很容易，而落實計劃卻是困難的，所以只有少數(shù)落實計劃的行動派能夠成功，他們超越大多數(shù)人，從平庸中脫穎而出。因此，想做事情的就立刻行動起來吧！
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