做父母有時(shí)要學(xué)會(huì)放手（上）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢：做父母有時(shí)要學(xué)會(huì)放手（上）
今天，我們要一起讀的書(shū)是《順應(yīng)心理，孩子更合作》。前段時(shí)間看到一個(gè)觀點(diǎn)——中國(guó)人的累，從中國(guó)式親子關(guān)系開(kāi)始。受傳統(tǒng)觀念“養(yǎng)兒防老”、“光宗耀祖”等影響，大家在愛(ài)孩子的同時(shí)，將過(guò)多的壓力和期待放在孩子身上，讓“愛(ài)”成為甜蜜的負(fù)擔(dān)，甚至“制造”出很多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。曾經(jīng)乖巧的掌上明珠變成了讓父母痛苦不已的“陌生人”，家長(zhǎng)們不敢相信這個(gè)事實(shí)，不得不走上尋找解決辦法的道路。在《順應(yīng)心理，孩子更合作——和孩子一同幸福成長(zhǎng)的心理魔法》這本書(shū)中，幾乎涵蓋了家庭教育中所有的問(wèn)題，并給出了相應(yīng)的解決方法和建議。一段段家長(zhǎng)親述的案例背后，是無(wú)數(shù)個(gè)家庭的頓悟和改變。這本書(shū)的作者是維尼老師，著名心理咨詢專家，家庭教育專家，常年從事心理咨詢及家庭教育咨詢工作。他將心理學(xué)流派中的認(rèn)知療法、人本主義心理學(xué)和行為主義心理學(xué)等理論，應(yīng)用到家庭教育之中，引導(dǎo)家長(zhǎng)從旁觀者的角度審視并覺(jué)察自身的情緒和行為，從而改善親子關(guān)系。書(shū)中倡導(dǎo)的“順應(yīng)孩子心理”，也就是在家庭教育中，先調(diào)節(jié)好父母的情緒，再努力讀懂孩子的心理；先理順親子關(guān)系，再尋求改變；先改變家長(zhǎng)的不合理認(rèn)知，再慢慢影響孩子形成新的認(rèn)知。教育不必只爭(zhēng)朝夕，可以慢慢來(lái)。下面，我們一起跟著維尼老師的文字，去探尋孩子內(nèi)心的奧秘，順應(yīng)孩子的心理，從容地面對(duì)孩子正在發(fā)生或可能發(fā)生的心理問(wèn)題。
讀懂孩子的心理，先改變父母的不合理認(rèn)知很多家長(zhǎng)面對(duì)孩子出現(xiàn)的逆反、撒謊、偷拿家里錢(qián)等問(wèn)題十分苦惱，認(rèn)為孩子和自己過(guò)不去。實(shí)際上，是家長(zhǎng)讀不懂孩子的心理，自己和自己過(guò)不去。讀懂孩子的心理并不難，秘訣就在于“換位思考，推己及人”。人都是喜歡被鼓勵(lì)，不喜歡被指責(zé)的，有了壓力都會(huì)產(chǎn)生情緒，從而引發(fā)敵意，甚至?xí)幸恍┻^(guò)激的反抗行為。但有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，有時(shí)火氣來(lái)的太快，來(lái)不及換位思考就爆發(fā)出來(lái)了，這種情況怎么辦呢？這時(shí)就需要學(xué)習(xí)認(rèn)知療法了。認(rèn)知療法的原理為，直接決定我們情緒和行為的不是事情本身，而是對(duì)事情的認(rèn)知（看法）。所以，改變了對(duì)事情的認(rèn)知（看法），就可能改變情緒和行為。比如同樣面對(duì)孩子寫(xiě)作業(yè)磨蹭的問(wèn)題，有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在搗亂、不懂事、貪玩，不但訓(xùn)斥，甚至大打出手；但有的家長(zhǎng)理解孩子磨蹭是有原因的，可能是因?yàn)闆](méi)有興趣、覺(jué)得困難等，有了這樣的認(rèn)知，家長(zhǎng)的情緒會(huì)平靜很多。同樣一件事，不同的認(rèn)知會(huì)有完全不同的情緒行為。所以在家庭教育中，認(rèn)知療法的核心就是通過(guò)改變父母和孩子的不合理認(rèn)知，從而去改變他們不合理的情緒和行為。所以，針對(duì)自己的不良情緒和行為，家長(zhǎng)需要每天反省，去理解孩子，改變自己的認(rèn)知，合理的認(rèn)知就逐漸成為新的習(xí)慣性思維。認(rèn)知如同一棵樹(shù)——認(rèn)知樹(shù)，大家看到的只是裸露在泥土之上很少的枝葉，大部分根系深植在泥土之下。所以，改變認(rèn)知，獲得心理成長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。
改變家庭教育理念，與孩子做心靈交會(huì)的朋友生活中，很多家長(zhǎng)會(huì)遇到相似的情境：一切為了孩子好，卻讓孩子很受傷。自己的努力付出，不但沒(méi)有使親子關(guān)系變得親密，反而讓孩子離自己越來(lái)越遠(yuǎn)。這種情況和家庭秉持的教育理念息息相關(guān)。合理的教育理念，養(yǎng)育出平和快樂(lè)的孩子，不合理的教育理念，會(huì)造成孩子性格敏感、多疑、不自信。為了孩子的未來(lái)，家長(zhǎng)不得不走上心理成長(zhǎng)的道路，通過(guò)改變養(yǎng)育中不合理的理念、認(rèn)知，來(lái)改變不合理的行為，學(xué)習(xí)家庭教育的智慧。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是不再試圖控制孩子的一切，用自己的標(biāo)準(zhǔn)要求他，而是把他當(dāng)作一個(gè)人，來(lái)尊重他，理解并無(wú)條件的接納他的情緒和行為，激發(fā)他自我成長(zhǎng)的力量。理解和尊重孩子，并非完全“放養(yǎng)”不管，無(wú)所作為，而是在養(yǎng)育的過(guò)程運(yùn)用中庸之道的理念——不偏不倚，恰如其分。一開(kāi)始要求可以低一些，等孩子適應(yīng)了，再逐步提高要求。這樣的方式，既有利于孩子的成長(zhǎng)進(jìn)步，又會(huì)讓孩子感到寬松自在。斯賓塞在《快樂(lè)教育》中提到：教育與自然萬(wàn)物的生長(zhǎng)規(guī)律是一致的，必須要能寧?kù)o、和諧、漸漸地發(fā)展，要耐心地等待。相反，太過(guò)劇烈的變化和過(guò)于急切的要求，都不可能起到好的教育效果。所以，家長(zhǎng)要努力放下對(duì)孩子成績(jī)、習(xí)慣、性格等方面的過(guò)度執(zhí)著，堅(jiān)持教育的初心是為了讓孩子幸福，不去勉強(qiáng)，不過(guò)多施壓，在孩子需要的時(shí)候提供溫和的堅(jiān)持和幫助，對(duì)努力的結(jié)果順其自然。
有了這樣的好心態(tài)，孩子才會(huì)回歸到正常的生長(zhǎng)狀態(tài)，勇敢試錯(cuò)，坦然地面對(duì)成敗得失。家庭教育不是簡(jiǎn)單的事，它考量的是父母的智慧、心理，是一個(gè)自我修行的機(jī)會(huì)。教育孩子更是要講究策略，不要以為孩子小，就直來(lái)直去，反而無(wú)意中傷害了孩子。智慧的父母會(huì)細(xì)心觀察孩子的狀態(tài)，選擇適合自己孩子的教育方式，有層次、有步驟地解決問(wèn)題。建立良好的親子關(guān)系是教育有效的前提。有了穩(wěn)定和諧的家庭環(huán)境，再采取適當(dāng)?shù)慕逃绞?，孩子的不良情緒和敵意會(huì)自動(dòng)消失，逆反、愛(ài)哭鬧、不配合等問(wèn)題也會(huì)迎刃而解。理順了親子關(guān)系，孩子把家長(zhǎng)當(dāng)作“自己人”，愿意接受家長(zhǎng)的建議，這個(gè)時(shí)候再采取適當(dāng)?shù)姆绞礁淖?，孩子?huì)更加合作了。面對(duì)孩子“不合理”要求，適當(dāng)滿足，適當(dāng)拒絕。孩子經(jīng)常會(huì)提出各種各樣的要求，小時(shí)候要求買(mǎi)玩具、零食、甜食，看電視、玩游戲，大了要求買(mǎi)名牌、看玄幻小說(shuō)等等。有些家長(zhǎng)很糾結(jié)，過(guò)多滿足孩子的要求，會(huì)讓孩子養(yǎng)成鋪張浪費(fèi)的不良習(xí)慣，但是不滿足又會(huì)引發(fā)孩子的哭鬧和抗議。即便和孩子有了約定，堅(jiān)決執(zhí)行也會(huì)引起沖突，不堅(jiān)決執(zhí)行孩子又得寸進(jìn)尺，總之就是不知如何是好。
有一位媽媽對(duì)垃圾食品深惡痛絕，幾乎不給孩子買(mǎi)任何垃圾食品，孩子每次看到別人吃東西就站在那里不走，甚至哭鬧。有一次，孩子在馬路上撿了一個(gè)麻辣串的竹簽，起先這位媽媽沒(méi)太在意，等她再回頭看的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)孩子居然用舌頭舔那個(gè)竹簽。這位媽媽對(duì)垃圾食品警惕是有道理的，為了孩子的健康，不給孩子吃任何沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)或者傷害身體的食物。但孩子對(duì)食物的渴求是天性，他們并不理解垃圾食品對(duì)身體的危害，反而感到壓抑和不解，所以有了舔竹簽的行為。面對(duì)這種情況，作者建議家長(zhǎng)們遵循以下三個(gè)原則，問(wèn)題將迎刃而解：
原則1：適當(dāng)滿足，適當(dāng)拒絕。
要理解孩子要求的合理之處。家長(zhǎng)們對(duì)孩子的不合理要求嚴(yán)詞拒絕，但話說(shuō)回來(lái)，除了傷害自己、傷害他人、傷害環(huán)境的要求外，其他要求都有合理之處，只是過(guò)度與否的問(wèn)題。比如孩子想吃薯片、冰激凌、快餐等，可以適當(dāng)給孩子買(mǎi)一些，品嘗一下滋味，孩子的欲望得到了滿足，需求就不會(huì)那么強(qiáng)烈了。
原則2：先說(shuō)好，再說(shuō)不。
先順應(yīng)孩子的要求，適度滿足，再和孩子約定，把要求限定在合理的范圍之內(nèi)。這位媽媽可以在孩子提出要求后先說(shuō)“好”，孩子高興了，覺(jué)得和媽媽商量有用，也就不會(huì)哭鬧了；再說(shuō)“不”，孩子內(nèi)心得到滿足，投桃報(bào)李，比較愿意接受“約束”。和孩子做好約定，偶爾吃幾次垃圾食品，但不可過(guò)量，也就不會(huì)對(duì)孩子身體不會(huì)造成太大的傷害，孩子內(nèi)心還獲得了滿足，親子關(guān)系也融洽了。
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