你的創(chuàng)傷也會遺傳（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：你的創(chuàng)傷也會遺傳（下）
如果我們沒有意識到家族創(chuàng)傷對自己的影響，那么這種創(chuàng)傷會一直延續(xù)下去。我有一個好朋友，就有過類似的體驗。他工作非常地認(rèn)真努力，曾經(jīng)從事的是一些能夠賺大錢的職業(yè)，但總是沒有辦法把財富保留下來。經(jīng)歷了多次之后，他也開始感到困惑。比如投資一些生意，最后成了血本無歸；或者掙到了一些錢，借給朋友后就沒有了下文。他并不是一個揮霍無度的人，他開始覺察自己，結(jié)果發(fā)現(xiàn)了一件很奇怪的事——在錢被花掉的那一刻，他發(fā)現(xiàn)心里分明有個聲音在說：“這下好了?！焙髞?，他的分析師問了他一個問題：“你家里是否曾經(jīng)因為錢的問題而遭受到災(zāi)難性的體驗？”實際上，朋友的家庭祖上是富有的人家，但到了爺爺輩的時候，卻因為富有而差點被槍斃。他父親也因為家里成分的問題而受到了一些不好的對待，無法正常上學(xué)，甚至無法當(dāng)兵，非常絕望。因為自己的出身被深深地否認(rèn)，所以他的父親傳遞給他的一個價值觀，就是好好做人——特指，要“夾著尾巴做人”。如果不是因為財富和地位，爺爺和父親就不會受到不公正的對待，他們的命運(yùn)也許不一樣，所以，財富地位錢被家人視為不好的東西，而朋友也在潛意識認(rèn)同了這一點。當(dāng)他即將變得富有時，家族中的創(chuàng)傷體驗就會使他本能地感到恐懼，害怕不好的結(jié)果會降臨，于是他就在潛意識中直接避免了真的變得有錢。創(chuàng)傷性的體驗會影響家族的價值觀，當(dāng)然就會影響我們對待事物的態(tài)度。如果一些東西給家族帶來了不好的體驗，羞恥，恐懼，內(nèi)疚或者威脅了生命，那么它們就會在我們的無意識中變成了特別恐懼的存在，然后影響我們所有的行為，包括我們的人際關(guān)系、自我的認(rèn)知等等。而家族的創(chuàng)傷，包含內(nèi)容非常廣泛：家族丑聞，家族的價值感匱乏（比如從小被送去寄養(yǎng)的孩子、童養(yǎng)媳）過多的早年夭折的家族成員，或者曾經(jīng)的罪犯等家族成員。當(dāng)我們意識到創(chuàng)傷性體驗的存在時，才有可能把這些家族的創(chuàng)傷在此終止。減弱或終止當(dāng)然是有可能的，但是需要我們有意識的去做。去覺察、分析、思考、改變。一方面，這是自己的責(zé)任，作為一個成年人要為自己負(fù)責(zé)；另一方面，這也是自我成長中必然經(jīng)歷的事情，和過去告別。
覺察當(dāng)然是很重要的一個部分，就是看到家族創(chuàng)傷在我們身上的影響。但走出家族創(chuàng)傷的阻礙其實很困難——因為，有時候，我們的認(rèn)同感和歸屬感，更多是用忠誠來換取，有了對父母的忠誠，才擁有了被認(rèn)同的感覺。對于祖輩或者家族的忠誠，往往是制約我們揮別過去的家族創(chuàng)傷，終止家族傳承，成為自己的可能。我們會矛盾：一方面想要忠誠于家族的傳承，一方面我們又想去脫離這種無意識的傳遞。因此有痛苦。但是搞清楚了這些東西如何影響自己之后，你還是可以經(jīng)由思考做出你現(xiàn)在的選擇。你可以重新定義。如果你將自己的生命看做獨(dú)立的而不是從屬的話。我們需要重新定義自己。家族的的過去，我可以選擇承擔(dān)，也可以選擇脫離。最重要的是我們?nèi)绾闻c過去和解或告別。和自己的長輩聊聊過去的事情。家族榮耀可以認(rèn)同，因為那些可以成為我們成長的支持性資源。古人的家訓(xùn)，就是家族價值觀的傳遞。而入祠堂宗廟，就意味著被家族認(rèn)同和接納。這可以讓我們感覺到更有價值，并滿足歸屬需求，當(dāng)然也就意味著一種有被群體保護(hù)的安全感。對有家族傳承的創(chuàng)傷保持距離，成為改變者，而不是親歷者，實在不行，可以成為旁觀者。例如有一些人可能一直對自己的名字非?？咕埽踔劣邢霌Q名字的愿望。名字有時候代表著家族或者家庭對你的期待，當(dāng)我們無法完成的時候，或者這個期待不是很合理，以至于讓自己感覺到力不從心的時候，我們自然就會想要掙脫。不斷滿足他人的期待，會讓我們一次次地陷入創(chuàng)傷的體驗中，也就是你完完全全忽略了自己，延續(xù)了他人，而不是你自己。當(dāng)我們感覺到自己命運(yùn)痛苦而無力改變的時候，人們總是把期望放在下一代，無能的父母養(yǎng)兒防老，或者因為自己無法完成的愿望讓孩子去完成。而內(nèi)心強(qiáng)大的父母，更愿意自己的孩子享受這個美好的世界，成為他們自己就好。而換掉家族給予的名字，一方面是拒絕家族對自己的期待，另一方面是告別過去的自己的表現(xiàn)。雖然在這個過程中，我們對家族可能會感到背叛或愧疚。但這不是我們的錯。
如果我們能夠允許自己不那么忠誠，有些可怕的傳承也會慢慢被終止或者減弱。過分追求他人（家族）的認(rèn)同，會讓自己忠誠于他人（家族）。忠誠對于我們來說，是尋求歸屬和認(rèn)同的一種愿望。但過于忠誠的代價，是沒有自我。我們可以嘗試著和自己的一些無法釋懷的過去做告別，當(dāng)我們告別了以后，也許我們才有新的發(fā)生。我對A小姐說，當(dāng)你看到一個不被媽媽照顧，悲傷哭泣，又很害怕的孩子的時候，成年的你能做點什么嗎？她說，我可以去抱抱她，安慰她，陪著她。那你再次感覺那個人要離開，一個人恐懼的時候，你能做點什么？她說，我可以嘗試去照顧自己。過去無法改變，但現(xiàn)在的，一個不被恐懼驅(qū)使的我，有很多選擇。
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