人生實(shí)用的定律（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：人生實(shí)用的定律（中）
法則四
戰(zhàn)勝內(nèi)心的批評(píng)家：和昨天的自己比，別和今天的別人比
我們可以先來看看成功和失敗這兩個(gè)非黑即白的用詞。你要么是處于成功這么一種全面、單一且大體上良好的狀態(tài)，要么是處于失敗這么一種全面、單一且不可救藥的糟糕狀態(tài)。成功和失敗這兩個(gè)詞排除了所有不同的或折中的可能性。但是在這個(gè)復(fù)雜的世界里，這是一種天真、不成熟甚至惡意的分析方式，這樣的二元體系抹殺了許多重要的價(jià)值分級(jí)和層次，也必然會(huì)帶來惡果。首先，成敗并不只存在于某一個(gè)游戲。世界上有很多游戲，包括很多好游戲，也就是那些與你天賦匹配，可以為你帶來建設(shè)性人際關(guān)系，使你不斷自我優(yōu)化的游戲。對(duì)你而言，好游戲里的角色也許包括律師、水管工、醫(yī)生、木匠或者老師。世界允許多種可能性的存在，如果你在某一個(gè)游戲里不成功，也可以隨時(shí)換一個(gè)游戲，選擇和你獨(dú)有的專長、優(yōu)點(diǎn)和經(jīng)歷更為匹配的游戲。
此外，如果變換游戲也不管用，那你可以試著開發(fā)自己的游戲。其次，你也不太可能只玩一個(gè)游戲。你有事業(yè)、朋友、家人，你也有渴望達(dá)成的個(gè)人計(jì)劃、藝術(shù)追求和健身目標(biāo)，所以你應(yīng)該在判定成敗的時(shí)候結(jié)合所有游戲。比如，你很善于做某些事情，在另一些事情上則表現(xiàn)平平，剩下的事情你都很不擅長，也許這就是你本該有的狀態(tài)。你也許會(huì)反對(duì)說，我想要在所有事情上都成為贏家！在所有事情上都成為贏家或許意味著你并沒有展開任何新的挑戰(zhàn)。你也許是在贏，卻沒有成長，而成長是贏最重要的前提。當(dāng)下的勝利難道應(yīng)該一直優(yōu)先于長遠(yuǎn)的發(fā)展軌跡嗎？最后，你有可能發(fā)現(xiàn)你玩的所有游戲的細(xì)節(jié)對(duì)你來說都是如此獨(dú)特和個(gè)人化，以至于和他人比較壓根就不現(xiàn)實(shí)。也許你高估了自己沒有的，也低估了自己已有的。和他人比較這件事情要小心對(duì)待。當(dāng)你成年后，你就是一個(gè)獨(dú)特的存在了。你在財(cái)務(wù)、親密關(guān)系、心理等層面的特定問題，都鑲嵌在你存在的獨(dú)特情境中。你的事業(yè)是否適合你，這是一個(gè)非常個(gè)人化的問題，因?yàn)榇鸢敢埠湍闵钪械钠渌?xì)節(jié)息息相關(guān)。你需要據(jù)此決定如何分配自己的時(shí)間，以及決定要放棄什么，追求什么。
意識(shí)帶來覺醒。你不再需要嫉妒別人，因?yàn)槟悴恢绖e人是否真的過得更好；你不再需要感到挫敗，因?yàn)槟銚碛辛四托?，學(xué)會(huì)了量力而行。你需要認(rèn)清自己是誰、想要什么、愿意做什么，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，解決自己特有問題的方案是需要量身定制的。你不再那么關(guān)心他人的所作所為，因?yàn)槟阕约河泻芏嘁龅氖虑?。和昨天的自己比，別和今天的別人比。
法則五
管教你家的小怪物：別讓孩子做出令你討厭他的事
父母應(yīng)當(dāng)成為孩子了解真實(shí)世界的窗口，父母可以仁慈并充滿關(guān)愛，但是也必須讓孩子看清世界。這個(gè)責(zé)任比讓孩子快樂、培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和提升孩子的自信心更為重要。父母的主要職責(zé)是讓孩子成為受人喜歡的人，這會(huì)給他帶來更多機(jī)遇，讓他產(chǎn)生更多自我價(jià)值感和安全感。這甚至比培養(yǎng)個(gè)性還重要，因?yàn)樽非髠€(gè)性的前提是要具備高度的社交成熟度。和你的伴侶或者朋友討論你對(duì)孩子的好惡，不要害怕自己會(huì)不喜歡孩子，你是能夠明辨是非、區(qū)分善惡的。在厘清了自己的姿態(tài)，評(píng)估了自己計(jì)較、傲慢和怨恨的可能性之后，你就可以著手對(duì)孩子進(jìn)行管教，為他們的紀(jì)律性負(fù)責(zé)，也為自己在管教中所犯的不可避免的錯(cuò)誤負(fù)責(zé)。你可以在犯錯(cuò)的時(shí)候道歉，然后努力做得更好。畢竟你是愛你的孩子的。如果他的行為讓你厭惡，想想那些不如你那么在乎你的孩子的人又會(huì)怎么樣，那些人可能會(huì)更加嚴(yán)厲地懲罰或者拋棄你的孩子。為了避免這類情況發(fā)生，你最好能盡快幫助你的孩子學(xué)會(huì)如何與人相處，使他們更加成熟地面對(duì)家庭之外的廣闊世界。一個(gè)專注、活潑、積極、幽默、禮貌和誠信的孩子，無論他走到哪兒，都不會(huì)缺朋友。他會(huì)獲得父母和老師的喜愛，得到大人們的關(guān)注和悉心指導(dǎo)，在一個(gè)充滿敵意、很容易變得冷酷無情的世界里茁壯成長。清晰的規(guī)則能讓孩子感到安全，讓父母保持平和理性；賞罰分明能夠平衡仁慈與公正，最大限度地促進(jìn)孩子社會(huì)化與心智成熟的進(jìn)程；恰當(dāng)?shù)墓芙炭梢詾楹⒆?、家長和社會(huì)帶來長期穩(wěn)定的秩序，讓人們免受混亂、焦慮、絕望和抑郁的困擾。這是堅(jiān)定而勇敢的父母可以為孩子做出的最了不起的奉獻(xiàn)。別讓孩子做出令你討厭他的事情。兒童必須被塑造和教育，否則就無法茁壯成長。
法則六
當(dāng)痛苦到想詛咒一切：批判世界前先清理你的房間
觀察你周圍的環(huán)境，從小事開始。你是否充分利用了所有的機(jī)會(huì)？你是在努力發(fā)展事業(yè)，認(rèn)真工作，還是在讓怨恨拖你的后腿？你和自己的兄弟重歸于好了嗎？你尊重你的伴侶和孩子嗎？你有破壞健康和幸福的壞習(xí)慣嗎？你主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任了嗎？你對(duì)親友坦誠嗎？你做了那些你能夠做到，也能夠讓你的生活變得更好的事情嗎？你清理過你的生活嗎？如果答案是否定的，或許你可以試試看先停止做那些你明知是錯(cuò)誤的事情，今天就停下來。如果你確定那是錯(cuò)誤的，就不要浪費(fèi)時(shí)間懷疑你是如何判斷對(duì)錯(cuò)的。不合時(shí)宜的質(zhì)疑不會(huì)帶來啟示，只會(huì)制造困惑，阻礙你的行動(dòng)。只說讓你感到強(qiáng)大的話，只做令你為之驕傲的事。不要一味責(zé)怪，不要在整理好自己的人生之前就試圖去干預(yù)別人。保持謙虛，如果你沒法齊家，又怎敢治國？讓你的內(nèi)心指引你，看看接下來的日子會(huì)發(fā)生什么。你會(huì)開始對(duì)同事坦白想法，告訴家人自己的真正需求，當(dāng)你有未完成的事情時(shí)，你也會(huì)立刻彌補(bǔ)遺漏。經(jīng)過數(shù)月或者數(shù)年的努力嘗試，你的生活會(huì)變得更簡單，判斷力也會(huì)變得更好，在從過去的混亂走出來之后，你會(huì)變強(qiáng)大，也會(huì)更少有怨言。你會(huì)自信地面對(duì)未來，不再為生活增加無謂的困難。然后你就只需要面對(duì)生活那赤裸裸的悲劇，但它們將不會(huì)再與怨恨和欺騙混淆在一起。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果每一個(gè)人都這么做，世界就不會(huì)那么糟糕，甚至在人們持續(xù)努力之后，世界也不會(huì)再那么可悲。誰知道如果我們都盡力而為，存在將會(huì)變成怎樣的狀態(tài)？誰知道如果我們被真理凈化之后，可以在這墮落的地球上創(chuàng)造出怎樣的天堂？批判世界之前先清理你的房間。
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