我得了抑郁癥，廈門心理醫(yī)院哪家好？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：我得了抑郁癥
對(duì)于沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，不可能理解抑郁癥患者到底經(jīng)歷了什么。缺乏對(duì)精神疾病的認(rèn)識(shí)和教育，以及媒體的嚴(yán)重錯(cuò)誤導(dǎo)向，不可避免地導(dǎo)致對(duì)抑郁癥產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。希望下面這些事實(shí)，能幫助澄清一些與抑郁癥有關(guān)的誤解，并提供一些對(duì)抑郁癥患者不應(yīng)該說(shuō)的話。
１．抑郁癥不僅僅是悲傷
每一個(gè)人一生都會(huì)經(jīng)歷痛苦或悲傷，但不是每個(gè)人都會(huì)患抑郁癥。抑郁癥是一種普遍存在的心理疾病，它不僅僅是心理問(wèn)題，還影響患者生活的方方面面。它可能是一種使人精神衰弱的疾病，作為自殺的主要原因，它可能是一種致命的疾病。當(dāng)一個(gè)人感到沮喪時(shí)，像洗澡這樣簡(jiǎn)單的事情，看起來(lái)都是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)。通常，當(dāng)一個(gè)人對(duì)自己的看法變得如此扭曲的時(shí)候，甚至于他們可能把這個(gè)世界或者其中每一個(gè)人都視為敵人，包括家人和朋友。聽(tīng)起來(lái)是不是很可怕？但事實(shí)如此。他們可能知道，在理智上他們很明白，親人和朋友是愛(ài)他的，這個(gè)世界并不反對(duì)他們。然而，智力和理性在抑郁癥中起的作用很小，真正起主要作用的是，無(wú)法解釋的罪惡感、無(wú)助感和深深的絕望。有時(shí)可能會(huì)有悲傷，有時(shí)可能什么感覺(jué)也沒(méi)有——只是一種反應(yīng)遲鈍，意識(shí)麻木，似乎所有的事情都越來(lái)越糟糕，似乎到了世界末日。
２．抑郁癥不是懦弱
和癌癥或其他疾病一樣，抑郁癥與體格或性格毫無(wú)關(guān)系。它是由基因、生物、環(huán)境和心理因素共同作用的結(jié)果?！盎加邪┌Y等疾病的人通常被描述為‘勇敢’和‘堅(jiān)強(qiáng)’，那些有精神疾病的人，應(yīng)該得到同樣尊重”。我們應(yīng)該鼓勵(lì)人們更加公開(kāi)地談?wù)摼窦膊?，以此?lái)減少恥辱感。如果有人患有心臟病，你可能不會(huì)說(shuō)“保持心情舒暢，為下一次心臟病發(fā)作做好準(zhǔn)備”之類的話；如果你面對(duì)抑郁癥患者說(shuō)一些類似的話，也會(huì)加恥辱感、歧視感，從而加重抑郁癥狀。那么，該對(duì)抑郁癥患者說(shuō)什么話呢？如果有些話你不想對(duì)心臟病患者說(shuō)，那么你也不要對(duì)抑郁癥患者說(shuō)。
３．抑郁癥不是一個(gè)“發(fā)達(dá)社會(huì)的問(wèn)題”
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球有３．５億人患有抑郁癥，這相當(dāng)于世界人口的５％。發(fā)展中國(guó)家，２０％到４０％的女性經(jīng)歷產(chǎn)后抑郁癥，幾乎是工業(yè)化國(guó)家的兩倍。在不同的文化中，能夠識(shí)別和報(bào)告癥狀，或被精神衛(wèi)生專業(yè)人員正確診斷的人數(shù)，可能有所不同。但實(shí)際上，誰(shuí)有罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，并不取決于國(guó)籍、外貌、種族、年齡、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、宗教、職業(yè)或教育程度。外部環(huán)境是導(dǎo)致抑郁癥等腦部疾病流行的唯一因素——這一觀點(diǎn)忽視了遺傳、生物和許多其他因素。
４．抑郁而不是藥物會(huì)扼殺創(chuàng)造力
在創(chuàng)意界有一個(gè)普遍的誤解，那就是為了創(chuàng)造，一個(gè)人必須受苦。因此，有“受折磨的藝術(shù)家”的神話。雖然我們一些最優(yōu)秀的藝術(shù)作品，的確來(lái)自于巨大的痛苦，如凡高、畢加索、海明威，還有著名影星張國(guó)榮……但從克服逆境中獲得的靈感，與認(rèn)為一個(gè)人需要經(jīng)歷苦難才能成為創(chuàng)作成功是有區(qū)別的?！澳悴恍枰徽勰ブ?chuàng)造，事實(shí)上，那樣做出的作品可能并不好”，布蘭迪斯大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)教授凱瑟琳．格雷迪表示。格雷迪研究了失去親人對(duì)創(chuàng)造力的影響，方法是觀察藝術(shù)家所愛(ài)之人去世后兩年內(nèi)創(chuàng)作的畫作。格雷迪說(shuō)，研究結(jié)果表明，藝術(shù)家們不僅沒(méi)有在受苦的時(shí)候創(chuàng)造出最好的作品，而且這些作品在拍賣會(huì)上的售價(jià)也會(huì)很低。為了創(chuàng)造，一個(gè)人必須承受感情上的痛苦并避免治療。這種想法不僅荒謬，而且阻止人們尋求治療，這可能是非常危險(xiǎn)的。
５．抗抑郁藥物不會(huì)“把你變成僵尸”
盡管有人散布恐懼，但抗抑郁藥物不會(huì)“奪走你的個(gè)性”，或“把你變成僵尸”。和大多數(shù)藥物一樣，抗抑郁藥物也會(huì)有副作用，可能需要幾次實(shí)驗(yàn)才能找到一種對(duì)個(gè)體有效的藥物。然而，隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，我們?cè)陂_(kāi)發(fā)新的有效的方面，取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。其中，許多藥物的副作用很小。是的，還有其他的治療方法，抑郁癥并不總是需要藥物治療。然而，根據(jù)抑郁癥癥狀的嚴(yán)重程度，特別是當(dāng)有人試圖自殺或者考慮自殺時(shí)，藥物可能是救命的稻草。因此，在告訴某人“停止用藥”之前，要意識(shí)到你可能是在讓他冒生命危險(xiǎn)。
６．抗抑郁藥物不會(huì)上癮
廈門心理醫(yī)院哪家好？與一些抗焦慮藥物或睡眠輔助藥物不同，抗抑郁藥物不會(huì)形成依賴習(xí)慣。它們?cè)谕Ｖ购蟛粫?huì)導(dǎo)致渴望，也不需要增加劑量來(lái)達(dá)到預(yù)期的效果。當(dāng)一個(gè)人突然停止服藥時(shí)，可能產(chǎn)生的戒斷效應(yīng)，這是身體的生理反應(yīng)，類似于糖尿病患者突然停止使用胰島素。這就是為什么醫(yī)生建議逐漸減少，而不是完全停止。在美國(guó)，抗抑郁藥和其他藥物的處方是否過(guò)量使用呢？是的。然而，這并不能否定他們所拯救的所有生命。并不是每個(gè)開(kāi)始藥物治療的人，都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。但是，如果它能提高生活質(zhì)量，降低自殺的風(fēng)險(xiǎn)，為什么不堅(jiān)持下去呢？我們能做什么呢？通過(guò)對(duì)我們的語(yǔ)言更負(fù)責(zé)任，認(rèn)識(shí)事實(shí)，教育我們自己和他人，我們正在采取必要的步驟，改變看待和治療精神疾病的方式。再次強(qiáng)調(diào)，請(qǐng)記住，不要對(duì)抑郁癥患者有任何歧視。它可以在任何時(shí)候影響我們中任何人，包括我們所愛(ài)的人。我們都應(yīng)該了解事實(shí)，抑郁癥是一種疾病。
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