廈門心理醫(yī)院：產(chǎn)后如何恢復好身材？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢：產(chǎn)后如何恢復好身材？
很多寶媽不知道壞二胎的時候應該做什么事情，但其實懷二胎是件很嚴肅的事情，畢竟不僅僅要照顧小寶寶，還要考慮與大寶之間的關系。女人什么時候最美麗呢？不用想，就是她結婚做新娘的時候，那個什么時候最幸福的應該是懷孕做媽媽的時候。其實本來這些美麗的時刻都應該用心去記錄的，但是卻很少有媽媽在懷孕期間記錄下這美麗的時刻。按照中國媽媽輩的傳統(tǒng)，懷了孕的準媽媽要大吃大補，但是也導致在物質充裕的條件下，很多媽媽都有著孕期體重嚴重超標的現(xiàn)象，而這也導致很多媽媽在運氣時候不愿意拍照，畢竟長胖了，而且運氣長胖，不僅影響顏值，還會影響健康。孕期肥胖就容易出現(xiàn)水腫，高血壓，而且還可能導致胎兒太大。所以很多媽媽在孕期沒有注意飲食和護理，這也導致落下的病根，這些病說大不大卻伴隨了一生。不過現(xiàn)在越來越多的媽媽開始注意孕期護理了，其實孕期完全不用大吃大補，只要保證充足的營養(yǎng)就足夠了。如果不信的話，看看張梓琳就知道了，她在懷二胎的時候，依舊總是曬自己的美照，很多媽媽看了之后都很羨慕懷孕期間的張梓琳，和懷孕之前相比完全看不出變化。仍然很美很有氣質，孕期的媽媽也能特別美來，這一點也在張紫寧身上得到了最好的。按理來說，張紫寧在懷孕七個月的時候應該比較富態(tài)了，但是看她的近照可以發(fā)現(xiàn)，懷孕七個月的大一點都不顯胖，甚至穿上寬松的風衣之后，根本看不出懷孕了。雖然說她在懷孕期間沒有了平時精致的打扮，但仍然超有氣質，而且心態(tài)很好。
在她曬她的照片的時候，她的女兒也出鏡了，躲在媽媽身邊，探頭看著鏡頭。如今她的女兒已經(jīng)長得亭亭玉立了，可以看到遺傳了媽媽的好基因，越長越好看，而且母女倆還同框了。她的女兒不僅越長越好看，而且還很懂事，都知道照顧媽媽了。不僅會給媽媽準備早餐，還會幫媽媽做家務，她的女兒這么漂亮，那么她的弟弟或者妹妹也一定很漂亮。隨著二胎時代的到來，很多寶媽都可能做好了懷二胎的準備。廈門心理醫(yī)院-其實對那些已經(jīng)懷過孩子的寶媽來說，懷二胎并不是一艱難的事情，但是懷二胎的時候一定要注意調(diào)整好大寶的形態(tài)，這樣可以讓大寶更快地進入角色。
1.做胎教其實一般之前生過孩子的寶媽，他們在懷二胎的時候可能就不會像懷第一個時候那么講究了，畢竟時間不太夠用，所以可能也沒怎么給第二個孩子做過胎教。不過做胎教這個事情完全可以交給大寶，幼兒園的卻是或者聊也聊自己最感興趣的事情，可以讓他期盼一下弟弟或者妹妹出生之后一起玩游戲，是多么的開心。
2.取名字和備禮物當然，寶媽也可以讓大寶嘗試給孩子取名字，這也是一個促進兩者關系的好途徑。如果讓大寶給小寶取名字，那么這無異于讓大寶確定了自己在家里的存在感，更加提升了他的家中的地位。當然還有一些小技巧，就比如讓大寶給二寶準備一些特殊的小禮物。比如給小寶準備出生以后的衣服，可以由大寶和父母親一起準備，這樣可以提升大寶的參與感。
3.讀繪本當然，要說最好的教育方法，那么絕對是讀繪本，繪本洗腦大法絕對是屢試不爽的一個辦法。在開始懷二胎或者準備懷二胎的時候，就可以跟大寶一起親自讀一讀二胎繪本了。通過讀繪本，大寶就可以基本了解寶寶在媽媽肚子里發(fā)育的過程，以及出生之后一些簡單的照顧。有時候在引導寶寶的過程中也能夠讓大寶提升對弟弟或者妹妹的期待感。其實不管是用什么方法，都是為了讓大寶接受媽媽肚子里的小寶寶。
本文轉自：鮑秀蘭診室的博客
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