12歲的少年舉重好厲害
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)：12歲的少年舉重好厲害
現(xiàn)在的孩子生活可謂是多姿多彩，有的孩子可能今天爬山明天就打籃球，總之每天是非常的快樂(lè)，當(dāng)然也有的孩子不一樣，有的孩子可能會(huì)因?yàn)樯眢w原因而選擇健身，這也是每個(gè)人的需求不同。有的孩子可能平時(shí)做各種運(yùn)動(dòng)，什么籃球呀，亦或者是踢足球，這些都是很正常的體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然也有的孩子和這些孩子不一樣，他們是以鍛煉為主，并且有時(shí)候鍛煉的多了可能會(huì)達(dá)到意想不到的結(jié)果，就像是這個(gè)視頻里的孩子。視頻中孩子大概只有十幾歲，雖然長(zhǎng)得不高，但是手臂上的肌肉卻可以讓人看出這個(gè)孩子不簡(jiǎn)單，此時(shí)孩子正呆在健身房中央，手上還舉著一個(gè)杠鈴，而且這個(gè)杠鈴可不簡(jiǎn)單，足足有80公斤重，雖然孩子可以舉起來(lái)，但這樣的重量對(duì)他來(lái)說(shuō)還是重了一些，只見(jiàn)孩子非常努力地將杠鈴舉了起來(lái)，在這個(gè)過(guò)程中臉都漲得通紅，但是孩子還是依靠自己的力量將它舉了起來(lái)，舉在半空中停了一下，之后再吸足一口氣一個(gè)挺身直接把杠鈴舉了起來(lái)，非常之厲害。但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)這還不是最好的成績(jī)，因?yàn)楹⒆幼詈玫某煽?jī)是82.5公斤，不得不說(shuō)實(shí)在說(shuō)太厲害了。說(shuō)到底這個(gè)孩子小小年紀(jì)可以舉起如此重量的杠鈴肯定和孩子平時(shí)的鍛煉離不開(kāi)，而這些鍛煉主要也要靠孩子自己自律，由此可見(jiàn)自律是有多重要，那么自律的孩子都會(huì)得到哪些好處呢？
1.懂得掌控人生
自律的人一直都有一個(gè)好處，那就是懂得掌控自己的人生，因?yàn)樗恢倍贾雷约合胍氖鞘裁?，并且?huì)為了自己想要的而一直朝著這個(gè)方向前進(jìn)，可能很多人會(huì)覺(jué)得這樣的人生過(guò)得特別無(wú)聊，一點(diǎn)兒樂(lè)趣也沒(méi)有，然而事實(shí)上是這樣的人會(huì)在自律中找到自己的樂(lè)趣，就拿這個(gè)視頻中的孩子來(lái)說(shuō)，孩子的目標(biāo)肯定是想要拿上一個(gè)冠軍因此才會(huì)在小小年紀(jì)如此努力，也一直自律的運(yùn)動(dòng)，完全不需要?jiǎng)e人的催促，當(dāng)他可以舉起自己的目標(biāo)時(shí)，那么這時(shí)候的孩子是非常滿(mǎn)足的，并且會(huì)一直按照自己的計(jì)劃行事，所以說(shuō)自律的人可以掌控自己的人生。
2.對(duì)自己負(fù)責(zé)
為什么說(shuō)自律的人生是對(duì)自己的負(fù)責(zé)呢？這是因?yàn)樵谧月傻倪^(guò)程中人們都知道自己想要的是什么，因此并不會(huì)因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)兒困難就開(kāi)始打退堂鼓，也不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就開(kāi)始自暴自棄，當(dāng)一個(gè)人開(kāi)始自律的時(shí)候，那么他就會(huì)為了一件事情一直堅(jiān)持下去，而這樣的做法也是對(duì)自己負(fù)責(zé)的一種態(tài)度，是非常好的，可以讓人一直都有前進(jìn)的動(dòng)力。
如何自律：1.指定時(shí)間規(guī)劃
明白了自律的好處，那么應(yīng)該要如何完成自律呢？首先第一點(diǎn)就是需要給自己做一個(gè)計(jì)劃，因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人在有了計(jì)劃之后他才可以真正展開(kāi)實(shí)施行動(dòng)，這樣才方便后續(xù)事情的展開(kāi)，因此家長(zhǎng)可以幫著孩子做一個(gè)指定時(shí)間規(guī)劃。比方說(shuō)孩子今天的一天，家長(zhǎng)可以規(guī)定孩子幾點(diǎn)起床，起床之后做什么，然后再是什么這樣一系列條例下來(lái)，孩子不僅可以明白一天的任務(wù)也可以明白自己要完成的目標(biāo)，這樣日復(fù)一日的學(xué)習(xí)孩子就會(huì)將這種時(shí)間觀(guān)念刻在腦海里養(yǎng)成習(xí)慣。
2.完成任務(wù)指標(biāo)
想要孩子養(yǎng)成自律的習(xí)慣很簡(jiǎn)單，就是孩子沒(méi)有都要完成自己的任務(wù)指標(biāo)，因?yàn)橹挥挟?dāng)孩子完成了這些任務(wù)之后孩子心中才會(huì)有滿(mǎn)足感，而且長(zhǎng)時(shí)間以往孩子也會(huì)養(yǎng)成自律的習(xí)慣，不再需要家長(zhǎng)的催促，這就是孩子每天完成任務(wù)指標(biāo)的優(yōu)點(diǎn)。說(shuō)了那么多那么你是如何讓孩子養(yǎng)成自律習(xí)慣的呢？
文轉(zhuǎn)自：鮑秀蘭診室的博客
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