考生如何安置好心情
????? 經(jīng)過(guò)糾心焦灼的等待，十二年苦讀的結(jié)果——— 高考成績(jī)于本月24日在眾多考生與家長(zhǎng)的“千呼萬(wàn)喚”中出來(lái)了，緊跟著各類(lèi)院校的切線(xiàn)也揭開(kāi)了面紗。看著那些數(shù)字，有人欣喜若狂，有人冷靜淡然，也有不少家庭黯然神傷……這正是幾家歡喜幾家愁。
打開(kāi)高考的分?jǐn)?shù)盒子后，如果成績(jī)不盡如人意，那么該如何面對(duì)?我們?cè)谶@里悉心撰文告訴您如何安置好自己的心情。
其實(shí)，高考只是人生中必經(jīng)的一段旅程，如今我們到達(dá)了高考的終點(diǎn)。無(wú)論結(jié)果如何，你不妨告訴自己：我努力過(guò)了!告別這段旅程，未來(lái)還有很多夢(mèng)想等待著我去追逐!
落榜后怎么辦?
盡情宣泄情緒后再尋找出路
6月本是個(gè)寓意收獲的季節(jié)，但是對(duì)于高考落榜的同學(xué)，這段時(shí)日正是人生既痛苦又煎熬的階段。此時(shí)學(xué)生的心理是比較脆弱和敏感的，所以當(dāng)下第一項(xiàng)任務(wù)就是學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，只有心態(tài)平穩(wěn)了，才能理智地選擇未來(lái)的路。
首先，宣泄不良情緒，分散注意力。落榜心情肯定很糟，不要壓抑裝作無(wú)所謂，有苦你就訴、有淚你就流，找個(gè)合適的時(shí)間、地點(diǎn)、對(duì)象，向朋友、師長(zhǎng)傾訴痛苦，或者干脆把苦惱、憤恨統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)在紙上，然后撕個(gè)粉碎。適當(dāng)幫家長(zhǎng)做點(diǎn)家務(wù)，或者聽(tīng)音樂(lè)、參加體育運(yùn)動(dòng)、旅游散心等方式分散注意力，讓自己心情慢慢平靜下來(lái)。
其次，接受落榜事實(shí)，正確分析與評(píng)價(jià)。受挫時(shí)人容易出現(xiàn)自我否定，甚至對(duì)未來(lái)產(chǎn)生無(wú)望的感覺(jué)。因此，應(yīng)當(dāng)正確評(píng)價(jià)自己，不要盲目夸大優(yōu)點(diǎn)，更不能一概否定自己，全面分析此次考試失敗的原因，為未來(lái)行動(dòng)找到方向。
最后，積極行動(dòng)起來(lái)，尋找自己的出路。心態(tài)調(diào)整好，下一步就是讓自己充實(shí)起來(lái)，以一顆平和的心去面對(duì)未來(lái)?？梢愿鶕?jù)自己的實(shí)際情況、學(xué)習(xí)能力、心理狀態(tài)、興趣愛(ài)好，與家長(zhǎng)協(xié)商探討：是否能夠通過(guò)其他途徑讀大學(xué)，或者復(fù)讀、直接就業(yè)還是選擇職業(yè)教育?給自己選擇一個(gè)新的奮斗目標(biāo)或出路，并把精力都傾注到實(shí)現(xiàn)新目標(biāo)的努力之中。選擇時(shí)切忌沖動(dòng)或盲從，要知道，榜上雖無(wú)名，你的腳下依然有路。
成績(jī)不理想怎么辦?
沒(méi)成明月不妨做最亮的星星
以目前高錄取率來(lái)說(shuō)，真正落榜的考生并不是特別多，更多不理想成績(jī)產(chǎn)生的沮喪與失落是來(lái)自于與自己期望目標(biāo)或估計(jì)分?jǐn)?shù)的差距。不少考生給自己制訂了上某本科線(xiàn)或某大學(xué)的目標(biāo)，當(dāng)看到實(shí)際成績(jī)未達(dá)到時(shí)，就覺(jué)得自己很失敗，情緒變得低落，對(duì)填報(bào)志愿沒(méi)有熱情甚至沖動(dòng)地想“復(fù)讀明年再考”。
人生道路中每個(gè)人都希望自己是天空中的那輪熠熠照亮夜空的明月，希望能如明月般得到別人的肯定與贊賞。假若你在這次高考中沒(méi)有成為那輪明月，只是圍繞在明月周邊的那些似乎不起眼的星星，那么，不妨選擇做最亮的那顆星星。
拋棄對(duì)比“理想與現(xiàn)實(shí)”產(chǎn)生的沮喪，認(rèn)真思考、分析對(duì)比，在自己分?jǐn)?shù)可以選擇的院校、專(zhuān)業(yè)范圍內(nèi)，選擇最適合自己的大學(xué)和專(zhuān)業(yè)，誰(shuí)又能料定若干年后，你成不了那輪耀眼的明月呢?
生命軌道是自己一步一步腳踏實(shí)地走出來(lái)的，即使你現(xiàn)在上的是高職高專(zhuān)或者二類(lèi)本科，將來(lái)你仍然有機(jī)會(huì)通過(guò)努力讀到碩士、博士。只有上過(guò)大學(xué)的才知道，再差的大學(xué)一樣可以努力，再好的大學(xué)也充斥著墮落。四年后的風(fēng)騷，不是現(xiàn)在就可以下結(jié)論的。
所以，無(wú)論面對(duì)任何“不理想”結(jié)果，都請(qǐng)你勇敢地接受，用最積極的辦法面對(duì)、解決，成就生命中最好的自己!
我該不該選擇復(fù)讀?
正確評(píng)估自己的心態(tài)和潛力
無(wú)論是落榜考生還是接受不了理想與現(xiàn)實(shí)過(guò)大差距的考生，在選擇復(fù)讀時(shí)請(qǐng)慎重，因?yàn)橛性S多問(wèn)題還需要你和家長(zhǎng)認(rèn)真考量。
考量一：高考復(fù)讀是條風(fēng)險(xiǎn)之路，不少人選擇復(fù)讀，是希望給自己一個(gè)更好的未來(lái)，然而，通過(guò)復(fù)讀是否真的能提升成績(jī)?假如復(fù)讀沒(méi)取得更好的成績(jī)，你是否能坦然承受結(jié)果?
考量二：復(fù)讀并不僅僅意味著單純的又一個(gè)高三，復(fù)讀生可能在無(wú)聲中成為班級(jí)的邊緣群體，一切的無(wú)奈、迷?？赡艿锚?dú)自品味，這些會(huì)對(duì)你形成巨大的壓力，也正是這種壓力使得大多數(shù)考生復(fù)讀后，高考成績(jī)并沒(méi)有明顯提高。對(duì)你而言，有哪些條件優(yōu)勢(shì)可以幫助你應(yīng)對(duì)壓力防范風(fēng)險(xiǎn)走好復(fù)讀路?
考量三：復(fù)讀的選擇必然存在著成本，它包括看得到的金錢(qián)代價(jià)、時(shí)間成本，還有放棄讀大學(xué)、早一年就業(yè)的機(jī)會(huì)成本，成本與收益之間你又該如何權(quán)衡?
考量四：選擇前，對(duì)自己進(jìn)行正確的評(píng)估———心態(tài)是否良好、學(xué)習(xí)上是否還有潛力可挖、與目標(biāo)的差距是否太遠(yuǎn)、復(fù)讀的壓力是否能承受?
但是，如果這次高考落榜或是因?yàn)槟闫綍r(shí)學(xué)習(xí)懶散或是沒(méi)有學(xué)習(xí)的興趣，或者是怎么學(xué)成績(jī)也提升不上去的人，就需要慎重考慮。重新審視自己這次高考沒(méi)有達(dá)到理想目標(biāo)的原因，從學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、考試心態(tài)、人際環(huán)境等維度來(lái)考察自己，同時(shí)要追問(wèn)：這些問(wèn)題在復(fù)讀期間是否可以全面改善?通過(guò)怎樣的措施進(jìn)行改善?改善成功的可能性有多大?
所以，高考成績(jī)不理想的同學(xué)應(yīng)盡快調(diào)整心緒，經(jīng)過(guò)各項(xiàng)分析考量之后，才能理智地根據(jù)自身情況做出是否復(fù)讀的決定。
既失落又迷茫怎么辦?
記住：高考絕非人生的終點(diǎn)
寒窗苦讀，辛勤的汗水灑過(guò)之后，卻不見(jiàn)令人驚喜的鮮花，這確實(shí)讓人失望，但絕對(duì)不能作為你長(zhǎng)吁短嘆、一蹶不振的理由，畢竟高考不是人生最后的終點(diǎn)。
人生其實(shí)是一場(chǎng)馬拉松比賽，而高考只不過(guò)是人生馬拉松跑道上的第一個(gè)萬(wàn)米節(jié)點(diǎn)，不要僅僅因?yàn)檫@個(gè)萬(wàn)米節(jié)點(diǎn)，就否認(rèn)未來(lái)更長(zhǎng)更遠(yuǎn)的人生道路的存在。輸?shù)袅烁呖?，并非輸?shù)袅苏麄€(gè)人生!畢竟，不管高考在你心中有多重要，它也僅僅是一次失利，絕不意味著你的永遠(yuǎn)失利!
在生活和成長(zhǎng)過(guò)程中，每個(gè)人都不可避免地會(huì)遭遇挫折和失敗，它們既給人帶來(lái)心理壓力和情緒困擾，同時(shí)也會(huì)給人帶來(lái)成長(zhǎng)的契機(jī)。如果能在挫折中奮起，那你將收獲人生中一筆巨大的財(cái)富。即使在高考這個(gè)所謂“重要的節(jié)點(diǎn)”上跌倒了，但若你能及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢地選擇堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，在跌倒的地方爬起來(lái)，再次以一種積極的心態(tài)投入人生的戰(zhàn)場(chǎng)，未來(lái)仍有漫長(zhǎng)的時(shí)間足夠讓你可以去追趕、去彌補(bǔ)。
只要你堅(jiān)持、只要你努力，做一個(gè)永不言敗的勇者，就一定能使自己成為一個(gè)自食其力、對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)的人。
高考的真正含義在于：讓我們?cè)谧分饓?mèng)想的道路上，學(xué)會(huì)隱忍和堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)堅(jiān)持不放棄，學(xué)會(huì)理解和感悟人生，學(xué)會(huì)在最艱難的時(shí)候含著眼淚微笑!
