青少年患焦慮癥，對(duì)身體有哪些危害？
青少年患焦慮癥怎么辦?你想過嗎?青少年有很多的孩子都想控制自己周圍的事物，總認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，可以自己去面對(duì)一切，所以當(dāng)他想要控制自己的一切的時(shí)候發(fā)現(xiàn)并不是他想象中的那樣什么都是隨心所欲的，并不似什么都受他控制，這時(shí)候就會(huì)容易患上焦慮癥啦!
“廣泛性焦慮的主要特點(diǎn)是：一種慢性的，不可控制的焦慮?！卑吐逭f，大約有6%的美國人一生都會(huì)陷入這種狀態(tài)?！巴强傁肟刂粕钪忻考碌娜?，容易變得過分焦慮?！?/p>
你是否會(huì)對(duì)周圍的事物感到煩惱?如信用卡透支、工作考評(píng)、孩子是否能上一所好大學(xué)。當(dāng)然，輕度擔(dān)憂是正常的事。但當(dāng)你變得過度焦慮時(shí)，可能就患上了“廣泛性焦慮”。據(jù)美國媒體近日報(bào)道，波士頓大學(xué)心理學(xué)教授大衛(wèi)·H·巴洛和美國焦慮障礙協(xié)會(huì)的會(huì)長詹瑞琳·羅斯會(huì)給你一些建議，幫你擺脫“過分焦慮”。
“廣泛性焦慮的主要特點(diǎn)是：一種慢性的，不可控制的焦慮?！卑吐逭f，大約有6%的美國人一生都會(huì)陷入這種狀態(tài)。“往往是總想控制生活中每件事的人，容易變得過分焦慮?！卑吐逖a(bǔ)充道，他們想一切盡在掌握，但又缺乏安全感，于是，把結(jié)果想象得一團(tuán)糟。從而他們就會(huì)不斷感到擔(dān)心。羅斯說，一位太太總擔(dān)心家庭的財(cái)政狀況：孩子交學(xué)費(fèi)前，怕丈夫拿不夠錢;交房租時(shí)，又擔(dān)心家里會(huì)因此沒有剩余……其實(shí)，她的丈夫完全有能力養(yǎng)活家，不僅這位太太自己筋疲力盡，還將焦慮傳染給了周圍的人。
對(duì)此，巴洛還說道，“廣泛性焦慮”患者由于長期處于緊張狀態(tài)，嚴(yán)重影響了他們的睡眠，失眠是家常便飯、半夜驚醒更是常見。此外，它還造成了情緒紊亂、胃腸功能障礙等后果。
巴洛和羅斯說，現(xiàn)在他們能幫助人們走出“廣泛性焦慮”的泥沼。“和患者談話是我們最常用的方法之一?！卑吐逭f，和患者聊天，把他們所擔(dān)心的事情拿出來說。例如，擔(dān)心丈夫無法養(yǎng)家，就把丈夫的收入和日常家庭的開銷都一一列出，經(jīng)過計(jì)算，讓患者看到情況并不糟糕。通過重建認(rèn)知的訓(xùn)練，經(jīng)過數(shù)月之后，過分焦慮的癥狀就會(huì)弱化。
小孩患上焦慮癥的解決方法有很多，但是最重要的孩子家長們的引導(dǎo)，爸爸媽媽對(duì)孩子的正確引導(dǎo)對(duì)小孩來說影響很大，家長要教小孩如何放寬心，緩解自己的焦慮情緒。
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