心理學(xué)技術(shù)幫助青少年減壓
?椐調(diào)查學(xué)生現(xiàn)在是壓力最大的群體，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，厭學(xué)、輟學(xué)，失眠、焦慮、抑郁，網(wǎng)癮、肥胖，孤僻封閉。這些都是壓力的體現(xiàn)。人和動(dòng)物一樣，面臨危險(xiǎn)和壓力時(shí)會產(chǎn)生恐懼和逃避心理，但人又有主觀能動(dòng)性，可以將壓力轉(zhuǎn)換為動(dòng)力。?
在咨詢實(shí)踐中，厭學(xué)的青少年主要因?qū)W習(xí)出現(xiàn)挫敗感所導(dǎo)致。兒童時(shí)期的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)方法，進(jìn)入初高中后，靠增加學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)量，打疲勞戰(zhàn)已經(jīng)不能適應(yīng)原有的學(xué)習(xí)模式，內(nèi)心壓力不斷增加，對學(xué)習(xí)由焦慮進(jìn)而恐懼，最后出現(xiàn)厭學(xué)，表現(xiàn)癥狀不一，有的以恨學(xué)校、老師，討厭同學(xué)為主，有的單純對學(xué)習(xí)感到恐懼，以各種理由不去上學(xué)，最終出現(xiàn)網(wǎng)癮、逃課、輟學(xué)，或者延遲至上大學(xué)以后出現(xiàn)頹廢、掛科、退學(xué)、網(wǎng)癮等癥狀。
心理治療師，催眠師武老師結(jié)合音樂療法、運(yùn)動(dòng)療法、養(yǎng)生術(shù)、導(dǎo)引術(shù)、瑜伽、禪修、冥想、心理團(tuán)體治療等多種身心療愈技術(shù)。開發(fā)了心靈成長靜心減壓課程，只需要3-5次就有明顯的效果，長期練習(xí)，對調(diào)節(jié)人的身、心狀態(tài)，消除壓力，增強(qiáng)機(jī)體活力，改善人際關(guān)系、提升自信心和注意力，記憶力，消除負(fù)面情緒，改善失眠都有非常顯著的效果。
“記憶是一切知識的基礎(chǔ)”，結(jié)合心理學(xué)，在減壓的同時(shí)，傳授各種學(xué)習(xí)的記憶方法，包括速讀訓(xùn)練、遺忘復(fù)習(xí)技巧、聯(lián)想記憶、諧音記憶等多種學(xué)習(xí)方法，幫助中小學(xué)生減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)自信心，提升學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣。
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