青少年因手淫而苦惱？

　　性是一種與生俱來的能量，需要順乎自然的釋放渠道–男女交合。研究表明：人以正常的方式生活是兩個方面的生存智慧融會貫通的結果：其一，本能智慧，這是人類進化過程中，以本能的形式自然傳承下來的認知行為模式。人的本能智慧體現(xiàn)在性行為中，是可以不學而能地以男女正面相對的方式實施心身合一的愛。人會本能地厭惡其他方式的性滿足，包括獨立性行為–手淫。其二，習得智慧，這是個體社會化過程中發(fā)展起來的心理行為模式?，F(xiàn)實生活的耳濡目染給了我們這樣的生存意識–男女相伴是有益于身心健康的幸福生活，形單影只是難熬的精神困境。但手淫這種完全為習得智慧所不容的異常行為，怎么可能產生坦然自若的滿足感受？

　　手淫因為其本身的性色彩而被定為性行為。其實，手淫者并不能從中獲得真實充分的快樂和滿足。手淫行為的心理背景大致如此：缺乏有感召力的行動目標，現(xiàn)實生活無法使自己獲得成就感，精神處于空虛和壓抑狀態(tài)。因而手淫中的性，已經不是性本身，而是選擇了手淫作為宣泄現(xiàn)實造成的心理壓力，以求獲得低水平心理平衡的行為方式。心理醫(yī)生清楚地看到這一點，才可以與手淫問題求詢者一起探尋到富有建設性的生活模式，讓他們干凈利索地告別昨天。

　　很多人建議：適度手淫而不要過頻。然而，一旦形成習慣化了的行為方式，欲望的沖動就再也無法為理性的自律所控制。

　　此外，有些青少年手淫后，往往變得性格內向、社交困難、愛好貧乏。20世紀初，美國著名性醫(yī)學權威馬斯特斯教授和約翰遜博士以實證主義的科學研究證明：男性一次達到性高潮的手淫，與一次完整的性交對身體的影響無顯著差異。據此，手淫問題研究學者產生了這樣一個思維邏輯–既然手淫本身并不構成手淫有害論者宣揚的危害，而手淫者又普遍會產生心理壓力、生理問題，那么這筆賬就應該記在“手淫有害”的錯誤觀念上。換言之，如若不是“手淫有害”的錯誤觀念作祟，根本不會產生手淫后的心理問題。

　　人是身心一體的，手淫對人的影響絕不只是生理影響，對心理健康的影響不容忽視。這是一種以不良心理感受為特征的“手淫后效應” –手淫者不能以正常的方式解決性需求問題，導致低人一等的自卑感，無法與別人溝通，心中產生難以排解的閉鎖感。耽于這一行為難以自拔的空虛感，手淫使許多青少年不僅沒有放松和歡愉，只有事過之后的頹廢和悲哀，這樣的心態(tài)之下，無從以樂觀向上的進取精神對待工作，難以坦然自若地待人處事。

　　筆者認為，手淫既非有害論所夸大其詞的那么有害，也非無害論所輕描淡寫的那么無害。如果你安于現(xiàn)實的生活狀態(tài)，手淫是你保持低調心理平衡的“減壓閥”，如果你希望建設性的人生，就要與手淫作別。在多年的心理咨詢實踐中，我探索了一種戒除手淫的心理咨詢策略：全面調整生活節(jié)奏和內容，淡化業(yè)已造成的不良影響。只要現(xiàn)在你眼前有目標，心中有動力，誠實地付出智慧和汗水，樂觀地對待艱苦和挫折，學會合作，培養(yǎng)情趣，你就會是一個全新的你！

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