誠實(shí)是不是一件好事？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：誠實(shí)是不是一件好事？
沒人愿意因?yàn)槲篡`約而與人對(duì)峙，即使對(duì)方好言相向。很多人會(huì)想方設(shè)法避免聽到他人給出自己不愿意聽到的回復(fù)。這樣做的弊端是，我們可能會(huì)因此而無法獲知一些有價(jià)值的信息，這些信息可能能夠增進(jìn)生活及人際交往中的正直、敬意和信任。阻止他人給出自己不想要的信息的最常見的方法，是否定他人對(duì)自身言語或行為反饋的合理性。例如“我很失望，你沒有如約去跟進(jìn)我們一直在做的項(xiàng)目”，或是“當(dāng)你沒有如約參加會(huì)議的時(shí)候，我很擔(dān)心你是不是出了事，還是我把會(huì)議時(shí)間記錯(cuò)了”，或是“自從你四次爽約之后，我已經(jīng)不那么信任你了?！?/span>
當(dāng)自己重視的人對(duì)自己不信任、失望、憤怒或有其他負(fù)面情緒時(shí)，我們會(huì)很難受。當(dāng)我們找借口，替自己的行為辯護(hù)以削弱或最小化對(duì)方情緒的合理性；或是簡(jiǎn)單的告訴對(duì)方自己在做更重要的事情；或他們不應(yīng)該感到沮喪時(shí)，大部分情況下對(duì)方都不會(huì)覺得自身的情緒不對(duì)，反而會(huì)更加不信任、不尊敬你。人們常常會(huì)給出各種理由來否定對(duì)方憤怒，失望，不信任或焦慮等負(fù)面情緒。
大部分人在生活中都可能時(shí)不時(shí)會(huì)聽到或說出這些話。如果你有過這樣的經(jīng)歷，你應(yīng)該知道這些回復(fù)都是無法否認(rèn)他人的感受的，只是為了逃避自身違約的責(zé)任或是隨之而來的愧疚或憂慮。
為了防止我們?nèi)诵灾械娜毕?、不足和弱點(diǎn)因?yàn)槟骋恍袨槎唤衣叮M(jìn)而玷污了自身形象，我們會(huì)想方設(shè)法讓對(duì)峙或指責(zé)我們的人沉默。底線是，我們不想自己看上去很糟糕，不想讓別人覺得自身不可靠，麻木不仁或過分以自我為中心。主動(dòng)或被動(dòng)表達(dá)的憤怒或無理的語言，傷害性行為，或違背信任的行為揭露了自身性格中不討喜的一面時(shí)，為了避免隨之而來的羞愧或?qū)擂?，我們很自然得?huì)找借口，為自身開脫。
“中傷信使”并不是與信息傳遞人相處的最好方式，不論信息如何讓人難以接受，也值得去聆聽。畢竟有時(shí)候，我們也不一定知道自己侵犯他人的地方，而即使我們知道自己不對(duì)，也不太愿意去了解自己的行為對(duì)他人造成了怎樣的影響。一旦自我防御機(jī)制成功將我們不愿意聽的阻擋在外，我們就喪失了必要信息，無法改善笨拙的處事模式，無法減少重犯的頻率。
如果別人爽約后，你用憤怒、惡意或評(píng)判的態(tài)度與人對(duì)峙，可能會(huì)迫使對(duì)方閉口不言或收回自己的話。但是這樣并不意味著你贏了。這些情緒并不會(huì)消失，而是隱藏起來。隨著時(shí)間的流逝，這些情緒以各種微秒的形式堆積起來，最終直接或間接得爆發(fā)出來。
結(jié)果就是，伴侶經(jīng)常圍繞金錢、性生活、孩子和姻親這些話題而爭(zhēng)吵，掩蓋了權(quán)利、控制、尊重、信任、自由和接納實(shí)際問題。這些實(shí)際問題是情緒被長(zhǎng)期忽視、否定或否認(rèn)的情況下產(chǎn)生的，有時(shí)甚至可能累計(jì)并被忽略了幾十年。當(dāng)這些不受關(guān)注的情緒不斷累積，直到無法承受；就像我們的情緒承載箱無法承載、情緒電路過載后，斷路器會(huì)直接關(guān)掉電路。而這種情況下，不是直接重置斷路器就能解決問題。你的情緒系統(tǒng)需要大修，更糟糕的情況可能都無法修理。
當(dāng)面對(duì)違約，或面對(duì)需要注意或理解的人群時(shí)，沒有事情是“小事一樁”的。對(duì)情緒困擾不予以注意是個(gè)大問題，如果否認(rèn)這種困擾會(huì)將問題變大。
當(dāng)聽取他人因?yàn)槲覀兊男袨槎鸬睦_時(shí)，我們需要忍耐力、自控力，意向性，脆弱以及其他個(gè)人品質(zhì)。極少人在成年時(shí)就完全具備這些品質(zhì)。只有在與人交往的種種考驗(yàn)中，我們才會(huì)有動(dòng)力強(qiáng)化這些品質(zhì)，并有機(jī)會(huì)不斷完善。當(dāng)我們將與人交往的挑戰(zhàn)作為自我發(fā)展的機(jī)會(huì)時(shí)，就能夠改善人際關(guān)系，甚至改善自身生活。這可是件大事！
咨詢熱線：0592—5515516
課程電話：15305020431
官方網(wǎng)站：http://www.99yu99.com.cn
新浪博客：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
