感受幸福才會(huì)真正幸福

　　廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家郭瀟贏教授

　　幸福不是有錢人的專利

　　還記得曾經(jīng)那部很火的電視劇《貧嘴張大民》嗎，還有那部《楊光的快樂(lè)生活》，這兩部電視劇都有很不錯(cuò)的收視率，也得了很多獎(jiǎng)。它們的共同點(diǎn)是描述社會(huì)底層普通老百姓生活，通過(guò)這些小老百姓的普通幸福生活，向我們展示了不是非得做大官，掙大錢才能享受幸福的生活。只要你心里有感受幸福的心態(tài)，哪里都會(huì)有幸福。

　　很多人都沒(méi)有太多的錢，住不起大房子，但是房子只不過(guò)是一個(gè)睡覺(jué)的地方，一個(gè)人再高再胖，也就那么大，一張床足夠了。不能天天山珍海味，只要心情愉悅吃青菜的能比大魚(yú)大肉的高興。我們買不起LV，帶不起勞力士，但是能在孤獨(dú)的時(shí)候有人陪著逛街，在寂寞的時(shí)候有人聊天，似乎比那些冰冷的物質(zhì)更溫暖一些。

　　就像我常去的那所圖書(shū)館里的那位清掃衛(wèi)生的女工一樣，她可能是在這個(gè)城市的最底層，收入微薄，也很難享受到這個(gè)城市的福利，甚至生病、孫子升學(xué)等基本問(wèn)題的解決都需要花費(fèi)很大的力氣。

　　在一次偶然機(jī)會(huì)和她交流后，才知道她在這所城市里的生活是多么的“愜意”。她很享受自己的生活，她說(shuō)自己這把年紀(jì)還能打工掙錢，覺(jué)得自己很能干也很有用。自己的孩子在城里打工，她不但能和家人住在一起，還能掙錢，她覺(jué)得很幸福。她說(shuō)自己在農(nóng)村住了一輩子，老了還能出來(lái)逛逛公園，看看夜景，她說(shuō)自己也挺幸運(yùn)。我說(shuō)你租的房子會(huì)不會(huì)太艱苦，她說(shuō)沒(méi)什么艱苦的，自己工作的圖書(shū)館冬有暖氣夏有空調(diào)，別提有多舒服。

　　沒(méi)有怨天尤人，也沒(méi)有感嘆命運(yùn)的不公，在自己的方寸天地之內(nèi)，阿姨有著屬于自己的幸福。錢財(cái)這種物質(zhì)的東西確實(shí)會(huì)影響一個(gè)人的生活，但只是作為一種外在的因素影響在這個(gè)社會(huì)掌握資源的大小而已?？梢蕴焯烊コ园嘿F的西餐，可以天天去健身房讓私人教練指導(dǎo)鍛煉。但是沒(méi)有錢卻也照?？梢宰约鹤鲲埑?，也可以自己在公園里依著綠色健康鍛煉。

　　小人物也有小人物的幸福，況且幸福確實(shí)不是跟錢權(quán)有關(guān)系的。幸福本來(lái)就是生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，只要抱著一顆淡定豁達(dá)的心，在哪里都能感受到幸福。

　　善于發(fā)現(xiàn)自己的幸福

　　清潔阿姨的故事所反映出的不僅僅是“幸福不是錢權(quán)的專利”這個(gè)道理，她的故事也能夠提醒大家在生活中應(yīng)該學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的幸福。清潔阿姨生活本來(lái)是比較貧困，在城里也沒(méi)有什么地位，但是她仍舊能夠大喊自己很幸福。她絕不是在阿Q精神，她是真的感到幸福。她覺(jué)得現(xiàn)在能和家人在一起就很幸福，能健康地活著就是幸福。

　　當(dāng)然，人與人的性格、經(jīng)歷都不同，對(duì)幸福的理解也肯定不同。只要大家在生活中善于找到那些能令人真正快樂(lè)和放松的事情，那么就是幸福的。所以，我們都應(yīng)該有一個(gè)善于發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛，和感受幸福的嗅覺(jué)。

　　這種發(fā)現(xiàn)幸福的眼睛并不一定要有多明亮，這種感受幸福的嗅覺(jué)也不一定要有多靈敏，只要我們用心，哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)心就好。只需要稍微關(guān)注一點(diǎn)點(diǎn)周圍的東西就會(huì)發(fā)現(xiàn)大有不同。

　　有一個(gè)朋友，他既沒(méi)有錢也沒(méi)有權(quán)，但是感覺(jué)他每天都能保持好心情，總是一副從容淡定，樂(lè)樂(lè)呵呵的樣子。這種狀態(tài)不僅讓他自己很幸福很開(kāi)心，就是我們這些旁觀者見(jiàn)了他也會(huì)跟著快樂(lè)。你問(wèn)他為什么每天能這么樂(lè)，好像發(fā)生在自己身上的所有不好的事情都是無(wú)關(guān)痛癢的。他怎么說(shuō)？他說(shuō)“每天令人高興的事我都想不過(guò)來(lái)了，哪有時(shí)間操心那些揪心的事?！本瓦@么簡(jiǎn)單的一句話，已經(jīng)讓周圍的人明白了一個(gè)快樂(lè)者的精神狀態(tài)。不是無(wú)視生命，也不是無(wú)視挫敗，而是讓自己的焦點(diǎn)和中心都集中在那些快樂(lè)的事情上。

　　幸福從來(lái)都不是什么很嚴(yán)肅又很重大的事情，可能在忙碌一天能躺在自己床上美美的睡一覺(jué)就是很幸福的事情了。所以重要的就是能不能體會(huì)自己身邊的幸福。

　　努力做自己的“大人物”

　　小人物的幸福生活不僅僅是要自己善于發(fā)現(xiàn)自己身邊的幸福生活，還要善于調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，努力做自己的“大人物”。什么叫做努力做自己的大人物呢？意思就是說(shuō)大家要學(xué)會(huì)尊重自己，學(xué)會(huì)重視自己。在這個(gè)社會(huì)中很多時(shí)候自己并不能得到重視，可能是權(quán)益上，可能是性格上，可能是愛(ài)好上等等。

　　很有可能在一個(gè)圈子內(nèi)，自己的存在感很弱，周圍的人好像都完全忽略了自己的存在。既不關(guān)心你今天是否開(kāi)心，也不在意你今天有什么困難。更不會(huì)在你需要幫助的時(shí)候伸出雙手，也不會(huì)在你有進(jìn)步的時(shí)候發(fā)出真誠(chéng)的祝賀。這時(shí)候就需要我們自己做自己的“大人物”，就是我們要學(xué)會(huì)自己重視自己，自己尊重自己。

　　記得幾年前有一個(gè)很有意思的報(bào)道，是說(shuō)英國(guó)首相布萊爾偕夫人去度假卻遭到閉門羹的故事。當(dāng)時(shí)布萊爾夫婦來(lái)到一個(gè)美麗的小鎮(zhèn)度假。雖然是首相夫婦大駕光臨，但小鎮(zhèn)上的人依然我行我素，該曬太陽(yáng)的曬太陽(yáng)，該談戀愛(ài)的談戀愛(ài)，每個(gè)人都生活得自在而有序。明知布萊爾是個(gè)“大人物”，但大家仿佛不當(dāng)一回事，因?yàn)楸娚降?。布萊爾喜歡泡吧，小鎮(zhèn)唯一的一家酒吧老板絲毫不給面子，按預(yù)定計(jì)劃關(guān)門休假去了。不過(guò)，老板仍然很禮貌地在酒吧門口留下一張字條：“歡迎布萊爾先生和太太，現(xiàn)在我們?cè)诜偶伲倨诮Y(jié)束后我們會(huì)回來(lái)的。很抱歉！”

　　這就是自己看重自己，自己重視自己。我們沒(méi)有必要為別人而改變自己，在沒(méi)有人在意我們的時(shí)候，要學(xué)會(huì)自己做自己的“大人物”。做自己的“大人物”也不是要我們囂張跋扈，目中無(wú)人，只不過(guò)是可以試著像那個(gè)小鎮(zhèn)上的居民一樣。我自由地過(guò)著自己的生活，不受你這個(gè)大人物的干擾，但是我仍保持對(duì)你應(yīng)有的尊重。

　　這就是做自己“大人物”的典范，不卑不亢的活著。小人物的幸福要學(xué)會(huì)自己善于發(fā)現(xiàn)自己生活中那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴地值得珍惜的快樂(lè)，也要學(xué)會(huì)在這個(gè)壓力社會(huì)里自己重視自己，自己愛(ài)惜自己。