不拋棄內(nèi)心孤單的種子
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：不拋棄內(nèi)心孤單的種子
如果每個人生下來都有一顆種子深植心中，有多少人會照料它，培育它，讓它開花？要是這顆種子開始成長為一棵棕櫚樹，但是這個人看到其他人培育的卻是松樹怎么辦？他們會藏起棕櫚樹來適應大家嗎？他們甚至會不惜殺死這棵樹嗎？這就是關于自我背叛的所有。在最壞的形勢下，這就是一種自殺。人們往往害怕其他人的不贊同——社會、家庭、第一個迷戀的人，或者僅僅是對于不同或孤單的害怕。所以他們壓制自己心中的種子（即，一個人的第一本能、夢想、直覺、上帝的私語、靈魂）。但是這顆種子不會那么輕易沉默下去，所以逃避現(xiàn)實的各種形式為了壓制它經(jīng)常占據(jù)上風——為獲得金錢、事業(yè)、性、愛情、食物、酒精、毒品而更加努力工作，不斷地遷移、重新開始或者干脆與世隔絕。
亞伯拉罕·馬斯洛在他的人類需求金字塔中曾對相同現(xiàn)象做過描述。他聲稱人們會根據(jù)他們所處的需求層次對生活進行反應。金字塔底部包括最基本的人類需求——食物、水、住所、衣服。再高一級是安全。然后是愛、群落和歸屬感。在它上面是自尊。金字塔最頂層代表著自我實現(xiàn)，是一種創(chuàng)造性的敬畏狀態(tài)，從中你可以和內(nèi)心“真正”的自己更加一致。你真的不在乎別人怎么想。這顆從心底生出的種子盛開著鮮花。
有趣的是，馬斯洛描述一些人因滿足不了基本需求而居無定所，而另一些人卻因完整的內(nèi)心世界而生活充實。這仿佛是缺乏對內(nèi)心真理的注意而迫使人們困在金字塔底部，并且更甚，把注意力集中在基本水平的需求上。想想看是什么構成了炫耀性消費——更昂貴的基本水平需求（這并不是不好，但如果以真正的內(nèi)在自我成長作為代價，就不好了）。
生活在需求得不到滿足的狀態(tài)下會導致在基本水平需求上物質(zhì)方面的過度補償，并且會刺激出額外的壞習慣和成癮問題。糾正治療壞習慣及成癮問題僅僅是治療表面的癥狀。真正的力氣應該花在消除自我背叛的問題并且努力耕種心靈的種子。評估你是否有任何需求不滿足，試著問自己下面的問題。
需求缺乏假設1：為了要成功我必須賺N多錢。
問問你自己：為了證明自己在別人眼中不是個失敗者或底層人，你有沒有放棄內(nèi)心一個非常與眾不同的夢想。
需求缺乏假設2：為了人們能夠喜歡、愛戴我、被我吸引，我必須看起來是什么什么形象。
問問你自己：你喜歡內(nèi)心的自己嗎？或者你暗自羞愧，想要把內(nèi)心的自己藏起來嗎？
需求缺乏假設3：我嘗試把每個決定都做得客觀公正，所以我忽視我的想法和本能。
問問你自己：在你做決定的時候，你本能的想法還會浮現(xiàn)嗎？或者你是否已經(jīng)把它們完全抹殺掉了呢？
內(nèi)省法很有效因為它允許你觸碰內(nèi)心的真相，讓你真心實意地生活。這意味著你內(nèi)心的種子得以澆灌、滋養(yǎng)，可以接觸到每天的陽光，所以它能夠充分生長開花。如果自我背叛已經(jīng)導致了發(fā)育不良，如果沒有一個嚴肅的警鐘，人們通常意識不到。比如：一次與死神擦肩而過，事業(yè)和聲譽損失，與孩子相處的極端困難，成癮問題。所以，這些警鐘可能會以不幸的形勢出現(xiàn)，它們實際上代表著最大的拯救生命的祝福。
如果你對這當中任何產(chǎn)生共鳴，試著每天給自己至少10分鐘寫下你心中所想（甚至聽起來毫無價值，也并不連貫）。開始注意多少次你會基于別人可能怎么認為你而說話辦事。還要注意是否能發(fā)現(xiàn)你高度了解了自己一直期待別人將要說什么做什么。然后練習、實踐，練習吐露真實的內(nèi)心想法。更重要的是，不管內(nèi)心的種子開出什么樣的花，都要愛它，不要拋棄它，那是你自己。
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