如何面對挫折的利與弊？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：如何面對挫折的利與弊？
如果將幸福和歡樂比做太陽，那失敗與挫折就可以比作月亮。在生活中沒有失敗與挫折是不現(xiàn)實的，就如同人不可能永遠在陽光下生活。心理學家使用挫折一詞來指人們不能達到某種目標的情形，簡而言之，你希望得到某種東西沒有得到，這就叫挫折。
人的一生中會碰到或大或小的挫折，挫折對人生來說是利還是弊呢?
挫折幫助你成長
人的成長過程是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得寬心和諧;如果不適應，就覺得別扭失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。一個人出生時;根本不知道什么是對，什么是錯，正是通過鼓勵、制止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學得舉止與行為的適應和得當，學會在不同環(huán)境、不同時間、不同對象、不同規(guī)范條件下調整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。
挫折增強你的意志
現(xiàn)在的青少年長期生活在被服務的環(huán)境中，從進小學到讀大學，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒有堅強的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實際上，生活中許多輕度挫折，是意志的“運動場”，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗。心理學家把輕度的挫折比作“精神補品”，因為每戰(zhàn)勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了“精神力量”。
挫折的負性反應
無論在心理學實驗室，還是在日常生活中，每個人對于挫折的反應并不相同。一方面這決定于對挫折的感情理解。一個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著愛、名譽、地位、尊嚴時，一旦目標喪失，就會產(chǎn)生不良的心理影響，這是一種負性的反應。
此外，有的人可能用情景轉移來淡化挫折感受，而有的人則用更大的損失(如自殺或殺人)，來發(fā)泄他的心理損失。可見挫折帶來的真正威脅，不在于已發(fā)生的、不可能挽回的挫折本身，而在于如何看待、承受、轉移挫折感受和如何行動。
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在于你怎樣對待挫折。
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