如何面對挫折的利與弊？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何面對挫折的利與弊？
如果將幸福和歡樂比做太陽，那失敗與挫折就可以比作月亮。在生活中沒有失敗與挫折是不現(xiàn)實(shí)的，就如同人不可能永遠(yuǎn)在陽光下生活。心理學(xué)家使用挫折一詞來指人們不能達(dá)到某種目標(biāo)的情形，簡而言之，你希望得到某種東西沒有得到，這就叫挫折。
人的一生中會(huì)碰到或大或小的挫折，挫折對人生來說是利還是弊呢?
挫折幫助你成長
人的成長過程是適應(yīng)社會(huì)要求的過程，如果適應(yīng)得好，就覺得寬心和諧;如果不適應(yīng)，就覺得別扭失意。而適應(yīng)就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)、追求和行為。一個(gè)人出生時(shí);根本不知道什么是對，什么是錯(cuò)，正是通過鼓勵(lì)、制止、允許、反對、獎(jiǎng)勵(lì)、處罰、引導(dǎo)、勸說，甚至身體上的體罰與限制才學(xué)得舉止與行為的適應(yīng)和得當(dāng)，學(xué)會(huì)在不同環(huán)境、不同時(shí)間、不同對象、不同規(guī)范條件下調(diào)整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨(dú)立生活就會(huì)被淹沒在矛盾和挫折之中。
挫折增強(qiáng)你的意志
現(xiàn)在的青少年長期生活在被服務(wù)的環(huán)境中，從進(jìn)小學(xué)到讀大學(xué)，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗(yàn)都不深，缺乏忍耐力，沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，一且遇到挫折就被擊垮了。實(shí)際上，生活中許多輕度挫折，是意志的“運(yùn)動(dòng)場”，當(dāng)你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會(huì)獲得愉快的體驗(yàn)。心理學(xué)家把輕度的挫折比作“精神補(bǔ)品”，因?yàn)槊繎?zhàn)勝一次挫折，都強(qiáng)化了自身的力量，為下一次應(yīng)付挫折提供了“精神力量”。
挫折的負(fù)性反應(yīng)
無論在心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室，還是在日常生活中，每個(gè)人對于挫折的反應(yīng)并不相同。一方面這決定于對挫折的感情理解。一個(gè)朋友批評(píng)了你，你可能會(huì)聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評(píng)曲解，認(rèn)為有損你的尊嚴(yán)，那你的反應(yīng)也許就大不一樣了。另一方面，感情上的失落比物質(zhì)上的失落反應(yīng)激烈。當(dāng)你追求的目標(biāo)代表著愛、名譽(yù)、地位、尊嚴(yán)時(shí)，一旦目標(biāo)喪失，就會(huì)產(chǎn)生不良的心理影響，這是一種負(fù)性的反應(yīng)。
此外，有的人可能用情景轉(zhuǎn)移來淡化挫折感受，而有的人則用更大的損失(如自殺或殺人)，來發(fā)泄他的心理損失?？梢姶煺蹘淼恼嬲{，不在于已發(fā)生的、不可能挽回的挫折本身，而在于如何看待、承受、轉(zhuǎn)移挫折感受和如何行動(dòng)。
生活中的失敗挫折既有不可避免的一面，又有正向和負(fù)向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個(gè)人的前途，關(guān)鍵在于你怎樣對待挫折。
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