揭秘人際關(guān)系的軟暴力（三）
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘人際關(guān)系的軟暴力（三）
? ? ５.損人高手－”你看你，怎么那么胖啊！。。。啊。。。你生什么氣啊，我開玩笑的。”
有這么一類人，他們長年累月的折損貶低身邊的人以抬高自己（貌似男生比較多）。如果別人因為他這種行為而生氣，他會很無所謂的說；”你真是不禁逗，我開玩笑的。。。你不至于吧？”如果別人也損回去，而他又贏不了，他很快會惱羞成怒。他們會當(dāng)眾笑話他的女朋友，”你怎么這么傻??？””你今天這身衣服看著跟豬一樣。””你一個大專生懂什么啊。。。別沒事跟那冒傻氣了。”如果你生氣了，他更會在朋友面前孤立你，讓你成為小心眼，不懂幽默的怪僻女人。如果你直接跟他說，他會滿不在乎的說，他只是在開玩笑，是你小題大做。末了，還會加一句”你本來就傻嘛。。。”或者”有本事你也罵回來啊。”?
男女朋友之間，有時候會有那種”損友”，互相折損，以此為樂，更表示關(guān)系密切，說話百無禁忌。也正是因為有這樣的關(guān)系存在，那些”開玩笑”的感情操控者有了可乘之機。他們的目的是打擊女友的自尊心。一開始只是覺得這個人喜歡開玩笑，說話口無遮攔。但是，人的大腦會無選擇的相信它聽到的最多的話。如果一個人老是在你身邊說你胖，你傻，你不會穿衣服，你配不上他。。。久而久之，你真的會覺得像自己這樣一無是處的人能被他看上，簡直是天大的運氣。
? ? 他會慢慢的從只是開玩笑的傷害你的自尊心，發(fā)展到以此干涉你的決定。有一個事例，一位女性很想做老師，但是需要上一年的課程才能拿到教師執(zhí)照（加州這邊教師需要持有執(zhí)照）。在她征詢男友意見的時候，那位先生說：”我當(dāng)然支持你了！。。。但是你那么笨，能力又很一般，做事情有始無終，你能行嗎？”她當(dāng)時沒說什么。在那之后，兩個人一起出去跟朋友吃飯，她男朋友在眾人面前提起她要去考教師執(zhí)照，并且大笑著說”我說啊。。你這個小笨蛋，別人學(xué)一年，你恐怕要學(xué)１０年吧。”然后又緊緊抱著她說，”可我就是愛你這個小白癡?。?#8221;讓她心里難受極了，卻根本沒法生氣。
這種情況，對于女方來說，最難受的是基本上得不到支持。如果她們?nèi)ハ蚺笥言V苦，絕大多數(shù)的情況下，朋友會覺得她小題大做，自己跟自己過不去，想太多，心太重。。?；蛘?，會建議她罵回去，也去貶低對方。但是，很多人不喜歡平常說話就跟吵架一樣，也有不少女生本質(zhì)上就不想貶低別人。這時候，她們會覺得自己徹底被孤立，本來沒做錯什么，大家卻都覺得她不對。這也是損人高手想要達到的效果。
對策：分手。抱歉，除非你愿意為了對付他而改變自己，那還是分手比較好。有時候，男生可能說話不注意，一次兩次，可以原諒。但是在你跟他提過多次，說你不喜歡他貶低你，說你覺得他這么說很傷人，在說過之后，他不但不道歉，不改變說話態(tài)度，甚至怪你反映過度。那你就沒有別的選擇了。
上面提到的那位女士，在跟她男友分手之后，成功考到了教師執(zhí)照，現(xiàn)在已經(jīng)開始教課了。
６.負罪感大師－”不管你怎么做，你都對不起我。。。”
我們都會犯錯，很多時候是無心，尤其是兩個人剛剛開始交往，還不太了解對方，很容易說錯話，忘記了什么，傷害到對方。這樣的過錯，如果誠心道歉彌補之后，兩個人都應(yīng)該放下這個包袱，繼續(xù)前進。但是有這么一種人，他會小心翼翼的記下你作過的所有的錯事，不管你是不是道過歉（尤其是那些你道歉的，因為證明你承認犯錯），然后在下一次你們吵架的時候統(tǒng)統(tǒng)拿出來作為攻擊你的武器。
一個事例：一位女士，結(jié)婚８年，認識她老公有１０年還多。至今還記得她老公剛剛跟她認識的時候爽約的事情。每次他們吵架，她就會把這件事（和其他很多很多事情）拿出來，不管這件事是不是跟吵架的內(nèi)容有關(guān)。他老公已經(jīng)道歉過，而且后來再也沒有爽約。但還是要一次又一次向她道歉，說自己多么多么內(nèi)疚，傷害了她的感情。
事實上，這位女士前來咨詢是因為她老是無法放開老公的過錯。她記得自己小的時候，跟哥哥打架，就會把鞋子擺成一排，準(zhǔn)備好一只一只砸給哥哥?，F(xiàn)在她還是在攢著自己的武器，她老公犯過的錯誤，她都會記著，然后拿出來一只一只的砸過去。最恐怖的是，她把自己認識老公之前受到的傷害也算到她老公身上。經(jīng)典說辭是：”你這么做，讓我想起自己小時候如何如何。。。我媽媽對我如何如何。。。”她自己也很不快樂，覺得自己生活除了生氣就是生氣，覺得老公做了那么多對不起她的事情，他這輩子都欠她的。
她記住了這些壞事，不但用來攻擊她老公，而且作為自己傷害別人的借口和籌碼。在老公質(zhì)問她為什么要出軌的時候，她振振有詞的說，”你對不起我的事多了！你憑什么指責(zé)我？。。。。”然后就開始從爽約開始一件一件歷數(shù)她老公的不對。最后他老公覺得自己對不起她，要對她一輩子負責(zé)。（很可憐的男人。。。）
小組調(diào)解的時候，心理輔導(dǎo)師問她，既然這個男人對你這么不好，你為什么不離開他呢？她說：”我這輩子就他了。。。我離不開他。”這句話雖然聽上去很令人驚訝，但卻很正常，充分暴露了他們兩個相互”依賴”（codependence）的病態(tài)關(guān)系。他們在一起只有不斷的痛苦，除非一方?jīng)Q定打破這種惡性循環(huán)。
對策：負罪感是很強烈的感情，在我們覺得虧欠別人的時候，很容易答應(yīng)他們很多無理的要求。很容易被對方控制，作出自己并不愿意做的事情，卻還覺得自己責(zé)任所在。學(xué)會說”不”，在對方用你的過錯來要挾你的時候，學(xué)會分清哪些是你應(yīng)該做的，哪些是你想做的，哪些是對方以各種理由強迫你做的。作錯了事，在所難免，但是如果你的男／女朋友不斷翻舊帳，讓你覺得自己對不起對方，讓你覺得自己很渺小，很卑微，那就趕快離開這種關(guān)系。否則你會越陷越深，最后就和事例中的那位男士一樣，無法自拔。
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