郭瀟贏教授：職場壓力讓我快窒息（中）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：職場壓力讓我快窒息（中）
權(quán)威心理專家：著名心理學(xué)教授郭瀟贏
咨詢原因：人際關(guān)系敏感、職場壓力
案例介紹：因為你身為主管領(lǐng)導(dǎo)，首先你要以身作則，還要帶領(lǐng)團隊，因為新來的大學(xué)生由于他們的社會經(jīng)驗不足，工作也不熟悉，所以你要帶領(lǐng)這樣的一個團隊，感覺到自己很辛苦，任何事都需要你協(xié)助他們來完成，通過上面的介紹，不難看出你是一個很認真負責(zé)任的人。工作有板有眼一絲不茍，所以你的領(lǐng)導(dǎo)很賞識你，會把重擔(dān)放到你的肩上。但是我不知道你是怎么統(tǒng)籌時間管理和工作分配的，你現(xiàn)在搞得自己焦頭爛額，很辛苦，是否與你的個性有關(guān)系？如果你是一個追求完美個性的人，事無巨細什么事情都親力親為，又要做得完美，你會把自己搞得很辛苦。這是因為你的個性造成的，另外，如果工作真的感覺到吃不消，你也可以跟上級提出來，讓他們給你另外派一個副手來幫你完成工作，而不是要自己這樣硬撐著。有的時候，不要太礙于面子，如果說你不會拒絕的話，可能你就會活得很累。還有就是說你便成了死要面子活受罪啦！那么就是說你對工作能做到的盡量積極努力去做到，如果超出你能力范圍和職權(quán)范圍的，你就要及時的和領(lǐng)導(dǎo)進行溝通，得到領(lǐng)導(dǎo)的幫助和支持，減少工作壓力，這樣工作才能持續(xù)地做下去，否則的話靠你自己短期撐還可以，長期以往你就沒有辦法，你就會很辛苦，也會吃不消了。我想這并不是你單方面造成的，與你的個性有一定的關(guān)系，你一定要搞清楚在工作當(dāng)中除了認真負責(zé)以外還要會去當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)團隊讓大家齊心協(xié)力共同努力，不是靠你自己的力量，一個人的能力是有限的，你這樣會搞得人困馬乏，最后還會影響工作效率，這樣就得不償失啦。
當(dāng)今社會雙向選擇。每個人就業(yè)平臺和空間都是很大的。只要你自己能做的事情，和你喜歡的事情，你完全可以一如既往，將自己的潛能最大化的發(fā)揮出來。如果你經(jīng)常會感覺到力不從心，那么，你就要分析一下壓力的來源，有來自社會方面的壓力，有自己給自己的壓力，還有家庭方面的壓力?，分析完壓力之后，你就要學(xué)會自我解壓，看一下哪個方面占的比重比較大？我們要客觀地，從兩個方面去分析壓力。中等強度的壓力，有利于我們前進。因為壓力固然不好，但是身處壓力可以使人向上，這是作用力與反作用力的關(guān)系?？墒侨绻麎毫^大，你將自己壓垮了，那就得不償失了！換換句話說，如果工作當(dāng)中一點壓力也沒有的話，那么你也就缺乏前進的動力了，所以本著一分為二看問題的原則。你還要客觀的去分析目前的處境，不要采取回避的態(tài)度?，如果你覺得目前的工作壓力太大，你沒辦法承受，那么換了另一份工作也不是一點壓力也沒有，你還要面對一些新的問題，所以你要考慮好自己要何去何從，要果斷的做出選擇，考慮。
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