判斷心理障礙的標(biāo)準(zhǔn)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：判斷心理障礙的標(biāo)準(zhǔn)
做自己的心理醫(yī)生——如何判斷自己是否心理障礙，可以從以下6方面加以判斷:
1、是否有人際交往的障礙?比如,是否對(duì)于人際交往感到恐懼?人前是否感到自卑?社交場(chǎng)合是否手足無措、臉紅心跳?
2、情緒是否惡劣?比如經(jīng)常悲觀、抑郁,焦慮、煩躁,或者易怒、喜歡攻擊?
3、是否有查不清楚原因的軀體痛苦?比如,長(zhǎng)期慢性疼痛、植物神經(jīng)紊亂、體力下降、長(zhǎng)期失眠等。
4、工作、學(xué)習(xí)和注意能力明顯下降等。
5、是否有反常的、自己控制不了的行為?比如,反復(fù)洗手、關(guān)門、做鬼臉等。
6、是否極度討厭自己和厭惡別人等。
上述六方面的表現(xiàn),每一個(gè)健康人都會(huì)或多或少地表現(xiàn)一些,只有達(dá)到一定強(qiáng)度和一定時(shí)間的,才算得上是心理障礙。所謂一定強(qiáng)度,是指這些癥狀比較嚴(yán)重地影響了一個(gè)人的快樂和工作能力;所謂的時(shí)間,是指這些癥狀持續(xù)的時(shí)間,要在3至6個(gè)月以上。
怎樣判斷您所患心理障礙的輕重?
對(duì)于一個(gè)患有心理障礙的人,客觀評(píng)價(jià)問題的輕重是很重要的,可以使較輕的患者不必?fù)?dān)負(fù)沉重包袱,使較重的患者能引起警覺,得到及時(shí)的治療。
判斷心理障礙的輕重,有以下三方面重要標(biāo)準(zhǔn)：
第一條標(biāo)準(zhǔn)：就是現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰?它涉及一個(gè)人對(duì)事物的主觀判斷與客觀現(xiàn)實(shí)的吻合度,主觀判斷與客觀吻合度越差,現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰υ饺?他的心理病也就越重。重癥精神病人對(duì)事物的判斷被幻覺和妄想所控制,嚴(yán)重脫離現(xiàn)實(shí),是現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ψ畈畹娜?所以,他們屬于最重的心理障礙。
第二條標(biāo)準(zhǔn)：就是他對(duì)人際關(guān)系和壓力的適應(yīng)能力。適應(yīng)能力越差,心理障礙就越重。重癥精神病人的適應(yīng)性明顯退化,只能躲在“自戀”的小圈子里,他的生活只能和自己、以及自己的幻覺和妄想進(jìn)行;邊緣障礙的患者只能適應(yīng)非常有限的人際交往、處于半自戀、半公開的“邊緣生活”狀態(tài);神經(jīng)癥患者通常都可以適應(yīng)一般的人際交往和壓力,只不過適應(yīng)能力打了折扣。
第三條標(biāo)準(zhǔn)：就是心理發(fā)育受損的階段,受損越早,障礙越重。在出生后六個(gè)月內(nèi),心理發(fā)育受損,精神障礙在重癥的范疇,可以出現(xiàn)精神分裂;六個(gè)月至十八個(gè)月期間受損,屬于重癥心理障礙,可以出現(xiàn)邊緣型心理障礙、癔癥;兩歲至三歲期間受損,容易產(chǎn)生強(qiáng)迫或自戀障礙;三至五歲受損,容易出現(xiàn)社交恐怖等神經(jīng)官能癥和性心理障礙。
把三條標(biāo)準(zhǔn)綜合起來,就能對(duì)心理障礙的輕重,做出比較準(zhǔn)確的判斷了。
患了心理障礙,您該怎么辦?
知道自己患了心理障礙之后,人們的第一個(gè)情緒反應(yīng),往往是自卑。覺得自己被劃到軟弱無能的那類人中去了。其實(shí),一個(gè)人是否患心理障礙,是不由個(gè)人的意志決定的,而是由一個(gè)人童年的成長(zhǎng)環(huán)境決定的,換句話說,是“命運(yùn)”性的。它只反映和代表了一個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境和發(fā)育背景,而不代表一個(gè)人是否堅(jiān)強(qiáng)、是否有價(jià)值。
得知自己患了心理障礙后的第二個(gè)反應(yīng),就是悲觀失望。因?yàn)樗麄兞?xí)慣于認(rèn)為自己是世界上唯一一個(gè)最不幸的人,自己患了沒辦法克服的疾病。其實(shí),據(jù)最保守的估計(jì),人群中的心理障礙患病率也在百分之二,就是說,在我國(guó)的十幾億人口中,至少也有兩千萬(wàn)和你患有大同小異的心理障礙的患者,所以,你并不是孤立的。心理障礙也不是不可以治愈的,可以說大部分心理障礙都可以通過治療,得到緩解和治愈。只不過緩解和治療需要付出精神、經(jīng)濟(jì)和時(shí)間的代價(jià)而已。所以,患了心理障礙既不可悲、也不可怕,您只是不得不面對(duì)自己的患了心理障礙的“命運(yùn)”。
有了冷靜的思考之后,就可以慢慢地思考,怎樣克服自己的心理障礙了。面對(duì)自己的心理障礙,采取以下的心態(tài)會(huì)比較有益,首先,必須接受自己的“患病”現(xiàn)實(shí);其次,必須自己承擔(dān)起克服心理病的主要責(zé)任;然后,在條件許可的情況下,尋求專業(yè)心理幫助或?qū)I(yè)心理治療。
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